Głaskaj głaskaj tylko tu już raczej delikatniej Ja ide zdjac udka z grilla - chce ktos - jest 5 i przyjdzie je chyba wywalic bo samam w domu z adasiem ...
[...] bo cały czas mnie boli kark po lewej stronie;< /SFD/Images/2016/4/21/df5bdf0671564491b41dea9589e4360a.jpg Zaczynając od diety... Spełniłam swoje ostatnie pragnienie i były udka z pomidorkami koktajlowymi. Mniam! Te pomidorki tak się lekko spiekły, że w buzi poezja. Bardzo mi smakowały. Wpadł krem z dyni... Tak nie do końca znałam kcal i makro, [...]
[...] 2-4.GULASZ DROBIOWY Z KASZĄ KUSKUS 200 g piersi + 100 g kaszy kuskus z durum /SFD/Images/2016/5/28/1ed37c01342d419eabc60e39819838e5.jpg 5. UDKA Z BUŁĄ 2 udka + buła 6. Po treningu 100 g ryżu+ 30 g miodu rzepakowego + owoce + 30 g WHEY C-6 /SFD/Images/2016/5/28/5d97f3f8f37c4df49829e5f122ae8b53.jpg SOBOTA 1.JAJECZNICA 6 jajców [...]
[...] 2-4. PIERŚ Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu + 50 ml śmietany /SFD/2016/11/2/8383a4c4d2cc4d33ae66bf0a1c67efda.jpg 5.Udka z chlebem 2 udka + 150 g chleba Trening; podczas: 40 g Carbo Po : pierogi + 100 g Hi anabol Gain /SFD/2016/11/2/9a6b3ba4578c4c5996ea23b4dfbcfba3.jpg Twixy :D [...]
[...] 1. SZEJK OGRA 200 ml mleka kokosowego + 100 g malin + 2 żółtka + 30 g Whey C-6 /SFD/2017/1/21/2869a62350044abf945797bf49d6940f.jpg 2-4. UDKA Z RYŻEM 1-2 udka + 33 g ryżu +10 ml oliwy /SFD/2017/1/21/e0fcf2d529f343d3be3d89cfa9505c35.jpg 5. NALEŚNIKI 50 g mąki ryżowej + 40 g BE fit protein + 100 g twarogu półtłustegp + [...]
[...] bardzo długo spokojnie zazwyczaj mogą dokładać co tydzień. Powoli powoli do przodu. Najlepszy sposób obserwacji jak może wyglądać progres to podejrzenie dzienników. Ja udka zazwyczaj wprowadzam z kośćmi bo uznaję że jak ktoś wprowadził udka to wziął to pod uwagę, że tam są kości. W końcu nie bez powodu mięso z ud kurczaka to osobna pozycja. [...]
[...] gdzie kupujesz i kiedy. Pierś regularnie kosztuje 15-16 zł i w promo koło 12-13zł. Udka regularnie koło 7z ł i w promo 4,90. Licząc nawet mało optymistyczny scenariusz że w udkach tak naprawdę 50% to mięso to przy promocji na udka gdzie 4,90zł to cena "czystego" mięsa to koło 9,80zł bez promo 14zł . Z doświadczenia mi wychodzi ze mięsa jest koło [...]
1. Udka z kurczaka w curry i rozmarynie z pieczoną dynią i ziemniakami 2. Placuszki z twarogu i dyni 3. Zupa krem z dyni, udka 4. Udka, puree z ziemniaków /SFD/2016/11/6/23f4cd6a06c140b29ee072abf00594a0.jpg /SFD/2016/11/6/db1a9607b8d3435fb3cd46037ebd562d.jpg /SFD/2016/11/6/7780ce67d70c4e61a9a60e82ea4ec366.jpg [...]
czastka to musisz koniecznie pojechac: mozna pochodzic po gorach ale i pozwiedzac ciekawe pod wzgledem historycznym miejsca :-) jej ale ci ladnie udka zlecialy 88-O zazdroszczam i wogole gratulacje wynikow 8-) a powiedz mi czy to bialko co teraz pijesz jest bezlaktozowe? Pytam bo jak mi sie moje pokoncza ( mam 3 rozpoczete %-)) to chce kupic [...]