udka

@Patryk1337 Wątróbka 2-3 razy w tygodniu będzie okej, udka też wychodzą w miarę tanio. Możesz używać też jajek czy twarogu jako źródeł białka. @MCtoshkin Jasne, mogą być, ale są dosyć kaloryczne. @boykA95 Nie ma takiej konieczności, możesz zjeść normalny posiłek.

" SHOARMA ZŁOCISTA 20.90zł 540g opiekane mięso z udka i piersi kurczaka 180g, orientalnie przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek " Witam, ostatnio wpadłem do sphinxa i wszamałem TO Z RYŻEM. Mam pytanie, jadl ktoś tam z was, zdrowe to ? Zmieniony przez - Qlon w dniu 2012-12-05 12:19:14

Czy waszym zdaniem udka wychodzą taniej niż pierś z kurczaka jeżeli brać pod uwagę że płacimy w udku za kość i skórke a nie jak w przypadku piersi za mięcho:p

zaraz udka będą gotowe mm :)

U mnie też udka, pjona. :-D Ja po świętach to...noo... To woda, to woda.. Zejdzie. %-) A chodak to moja ulubiona "trenerka", kocham jej końską twarz. %-)

a ja narazie bez ryżu dojadam resztki z niedzieli bo na chvj ma się zepsuć jekiś makaron jakieś udka jakieś sałatki - istny przegląd tygodnia A ten rusek niezły

wpadły 2 udka wędzone

też lubię udka wedzone

[...] zapasami z lodówki. Mam nadzieję, że te kilka dni mi nie zaszkodzi. Trzymam się przynajmniej ilości spożywanych kalorii. Już tworzę powoli listę zakupową :) Schab bez kości, udka kurczaka, ryż brązowy :) żadnego nabiału. Jakoś ciężko mi sobie wyobrazić moją dietę bez mleka i jogurtów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38b1d56362814b868a45c5079d7fca61.png

[...] mieć kamerzystę to ponagrywam. :-)) MISKA +Inofem, magnez, drożdże, tran, ziółka na uspokojenie 1. Owsiane, 2 jajka, orzechy włoskie, migdały, truskawki, kakao 2. Dwa małe udka z kurczaka, ziemniaki, kapusta (dużo) 3. Owsiane, banan, truskawki, 2 jajka, kakao 4. Omlet z 3 jaj, kromka razowca, szynka wieprzowa, masło, pomidor, cebula, buraki z [...]

No niestety ale z Francją mam dość stereotypowe skojarzenia: wino, żaby i ślimaki. Próbowałaś? Ja jadłam ostatnio żabie udka we francuskiej restauracji (co prawda w Polsce) i całkiem mi zasmakowały :D

Przez naście lat byłam wege, teraz już bym tak siebie nie nazwała ale nadal mięsa nie jem- nie te smaki. Żabie udka widziałam ale ich nie próbowałam. Co do win - faktycznie wybór mają potężny, ale ja, wstyd się przyznać... nie odróżnię kadarki z biedry od jakiegoś zacnego trunku }:-( Będąc tam byłam na takich wielkich targach(?) Agrogast w [...]

[...] Kochany pamiętniczku! Wlazłam dzisiaj w ten temat i dostałam po oczach swoją sylwetką z roku 2015. Teraz jest mnie więcej, kanibale by się cieszyły z takiego udka co mam teraz - ale i jestem w lepszej formie. Niby chciałby człek mieścić się w ciuchy w których chodził mając 5kę z przodu na wadze, ale organizm woli jak jest mnie [...]

****a nie wiem co mam zrobic na obiad macie jakies pomysly ? tylko zeby bylo cos w miare prostego udka odpadaja i schabowe bo ich wogole nie mam

Promocja była na zestaw udka+pieczarki+śmietana w biedronce za grosz %-) a chleb ukradłem starszej pani z rana. http://www.editer.pl/fotka/5331e6779df504419a8cd5f63c422788_1.jpg

Doris - Ciastka raczej są "gumowate" bardziej niż twarde ;-) A na pasztet do baardzo prosty przepis, zresztą jak na wszystko u mnie %-) Do garnka wrzucasz udka i pałki z kurczaka, dodajesz takie 2 mniejsze pietruszki i marchewki i pół mniejszego selera. Gotujesz to przez godzinę (około), na patelni podsmażasz wątróbkę. Ja już jest wszystko gotowe [...]

[...] 1 posiłek Orzechy, bułka grahamka, pasztet 2 posiłek Kasza, pierś z kurczaka, sos, warzywa 3 posiłek Omlet, ciastka owsiano-bananowe (4) 4 posiłek Orzechy, udka z kurczaka /SFD/Images/2015/8/1/e9a87bb0935b4d9490515ec16a5aef6f.jpg /SFD/Images/2015/8/1/b3b2b6c5ac9447e2a0d561d94ab4daaa.jpg [...]

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Wczorajsza wypiska. Trening masakra, byłem jeszcze cały obolały po poniedziałkowym treningu. Zostały mi ostatnie 4 tygodnie szkoły, więc ma lekki zapierd.. i będę dodawał tylko wypiski z DT póki co. Kusi mnie wejść na CBL, ale nie jestem pewny... Na pewno ostatnie 4 tygodnie to będzie [...]

/SFD/Images/2016/5/19/d98fd013b87d45a5a9f0e900de89d9a0.png Dziś miał być DNT, ale miałem luźny dzień, wszystko na jutro ogarnięte, więc wpadł kompleks sztangowy, który miał wejść od nastęnego tygodnia, było mocno, aczkolwiek myślę, że za tydzień zwiększę obciążenie. Jutro ostatni dzień szkoły i zaczynam praktyki (wakacje).. %-) Będzie więcej [...]

/SFD/Images/2016/5/20/62db1d75449245d9afd4fe7206c61925.png Nogi po środzie tak bolały, że przy robieniu HIIT musiałem ostro kombinować, bo zazwyczaj robię bieg pod górkę, ale dziś nie było szans %-) Wpadło jeszcze 10min aero, bo czekałem za kumplem aż skończy swój HIIT. Plecy dobrze weszły. Jutro jadę na jakieś obchody do Aleksandrowa Łódzkiego [...]