[...] z mojego ośrodka, kolega ćwiczy 12 lat, wygląda bdb, robi teraz formę, co by odzyskać 48 w łapie. Treningi hardcorowe, u niego w domku. W środę poszły barki, a w czwartek bi+tri. Na tri do dziś zakwasy Co dalej ? Wchodzę na jakiś split, coś tam w głowie mam, wyjdzie w praniu Wieczór może polecę zrobić plegara, ale zobaczę, bo na razie jeszcze [...]
A ja właśnie od wczoraj tez rozkminiam Polara jako opcje ekonomiczną. Cały czas nie wiem czy potrzebuje narzędzia które będzie przy okazji cieszącym oko gadżetem czy tylko narzędziem. W sumie opcje „TRI” ma. Tylko kiepsko sobie w wodzie radzi. U siebie znalazłem fajna ofertę: używany (z2017) Polar z pasem h10 (2018) za nie całe 500 Zika. Tylko na [...]
Chodzi o bieganie czy tri? Jak o samo bieganie to zdecydowanie Bieganie metoda Danielsa, a jak tri to Biblia triathlonu ;) Niedawno wyszła książka ze zbiorem planów treningowych pod tri właśnie, Ale nie miałem przyjemności czytać
Kabo - dzięki, pasy Garmina maja ANT+ i nic nie piszą o pamięci czy o odległości..,, ten do pływania to na pewno ma pamięć bo wszędzie piszą żeby inicjować transfer danych z paska do zegarka po wynurzeniu. I nic o odległości między nimi nie ma - szajba tez kiedyś pisał o pływaniu w tri bez zegarka, ze pas wszystko zapamiętuje.
To zobacz na żywca - i bierz ci ładniejsze:) funkcji do biegania ci starczy. Ja mam dużo funkcji do tri i Multi aktywności - do niczego mi nie potrzebne...
A zakładkę z pływaniem tez w domu zrobisz?:) Jak mam biegać na bieżni w domu to wole jogę…. Nie lubie się z tym typem biegania. No ale ja planów tri nie mam wiec nie muszę się katować…
DT Głodno się zrobiło.....jutro ostatni dzień niskich ww, a w piątek hmmm owoce!!! nich mi najbardziej brakuje!! Mocniejsze przygotowania do tri czas start! Do zawodów w które celuje zostało 4 miechy. Będzie ogień!!!!8-) Trening 1.Przysiad 5x3 40/50/60/60/60 2, Wyciskanie - ława głową w dół 4x8 20/30/35/35 3. Rozpiętki 3x10 10/10/10 (na więcej [...]
Paatik, to czy to będzie Suunto czy polar czy jakikolwiek inny jest bez znaczenia. Pobawisz się tydzień, może dwa i zostaniesz przy dwóch guzikach Start i Stop. A platforma? Mimo iż mam suunciaka, korzystam ze stravy ;-) Szajba a jaki jest powód, że jednak strava a nie movescount? Coś jest nie tak? Gwoli jasności. Jest i movescount (tam zegarek [...]
[...] stylu? Żabkę mam w porząsiu, grzbiet ujdzie, ale kraula kaleczę niemiłosiernie. Brann - ale dla Ciebie ten kraul to chyba podstawa. W takim młynie jak jest jak wszyscy w tri wskakują do wody, to zadne żabki, żadne grzebiety się na powierzchni nie utrzymają - chyba tylko chamski kraul lub motylek, co? Ludzie zwracają na sieie uwage - czy co [...]
Paatik czyli co, dorzucasz pływanie? Bo tam widzę, że Kabo już jakieś zgrupowanie tri szykuje, będzie się działo. Coraz ciekawsza ta Wasza rywalizacja ;-)
Viki - z tego tri to akurat basen najfajniejszy…. A rower najmniej. Heska - masz jeszcze czas na własnego psa, który będzie Twój od początku do końca. Może husky, może akita - a może wybierzesz zupełnie sama:) Tomasz - już teraz wiem jak to wyglada:)
[...] na temat tych 2 supli to podaje linki http://www.bodybuilding.com/store/nbol/ns.html albo http://www.bodybuilding.com/store/dym/xpand.html Nupel : w Xpand nie ma estru jest tri- creatine malate w NOZ jest 1 gram estru i 2 gramy tri- creatine malate Mam takie pytanko Tri- creatine malate to popularna nazwa na jablczan kreatyny ?? bo nie orjetuje [...]
Z tą sylwetką to nie przesadzajmy... fotki są po treningu i od lustra, zawsze się lepiej wygląda :-D Do spalenia mam co najmniej 5 kg smalcu, żeby to w miarę wyglądało :) Panie Janie, sylwetka jakby nie z TRI, bo do TRI to jeszcze długa droga. 6-7 lat ćwiczyłem pod wygląd i siłę, do czegoś tam doszedłem, ale stanąłem w takim punkcie, że albo [...]
[...] Chins (wide and narrow) Panatta Incline Press Chest supported T-bar rows (wide and narrow) Panatta Flat/Decline Press Donkey calf machine Incline hammer curls Overhead cable tri extensions Side laterals (cable alternated with dumbells every other workout) Bent-over laterals (cable alternated with dumbells every other workout) Squats alternated [...]
[...] to rewelacyjna przygoda, czas zleciał szybko, ciekawie, ale stresu też trochę było...dla mnie to krótki czas, przez który dowiedziałam się o dwóch dyscyplinach sportowych (triathlon i ciężary) więcej, niż przez ponad rok, odkąd się nimi interesuję i próbuję je wybitnie nieudolnie uprawiać. uzmysłowiło mi to jak mało wiem i jak żałosną amatorką [...]