tomasz

[...] vs Frazier III 1591 14 rund 3.Tua vs Izon 1574 12 rund 4.Povetkin vs Chambers 1316 12 rund 5.Holyfield vs Bowe II 1300 12 rund Ano zwracam honor najwięcej wyprowadził Kliczko... Co do Arreola vs Vitek...Adamek 188/191 cm warunki wyprowadził http://www.boxingscene.com/forums/view.php?pg=tomasz-adamek-chris-arreola Gdyby miał łapy dłuzsze....

Witam Wszystkich. Nazywam się Tomasz Bobrowski Od dziś będę witał Was serdecznie na forum firmowym Firmy Hi-Tec, gdzie będę mógł pomagać i dzielić się wiedzą oraz rozwiać wasze wszelkie wątpliwości w zakresie diety, suplementów i treningu. Moją pasją jest kulturystyka i związane z tym zagadnienia bo wiem że Ci którzy robią to co kochają robią to [...]

Grzegorz „Kruszyna” Szymański Wiek: 24 lata Wzrost: 189cm Waga: 132kg Przysiad: 320kg Wyciskanie: 250kg Martwy ciąg 360kg Dotychczasowe osiągnięcia w zawodach strongman: -pierwsze miejsce w eliminacjach 2007 -trzecie miejsce na MŚ Polski 2007 -drugie i trzecie miejsca na zawodach Pucharu Polski 2007. Osiągnięcia w innych [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Chyba nie wiesz o co chodzi tu masz wyjaśnienie zaraz dobrze że Tomasz przypomniałeś trzeba poprawić ten plan... Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-09-01 14:10:03

spruboj kolagen activ z olimpa.pije sie go 2 -3 razy dziennie ,uzupelnia i regeneruje stawy i wszelakie chszastki w nich.mi dardzo pomogl na bol barku.staraj sie jesc produkty o duzej zawatosci zelatyny. tomasz s.

kwiatulaBa ja choćbym nawet walczył w Strikeforce czy UFC i tak nadal bym się tu udzielał ! Nie ujawniając się bo i tak kto by uwierzył że ja to np. Tomasz Drwal

tomasz do mnie piszesz? bo niebardzo wiem

1 ktg. do 67,5 kg.wagi ciała. 1 miejsce Saniel Śpiewak WAGA zaw. 66 kg wynik 110 kg.z RudyŚląskiej 2 ---------- Mateusz Sitnik waga -------- 67,5kg wynik 110kg Gliwice rzy tym samym wyniku wygrywa zaw.lżejszy . 2 ktg.wag. od 67,5-72,5 kg 1miejsce Sebastian Gryko waga zaw.68,5kg wynik 95 kg.Gliwice Herkules. 3ktg.wag od 72,5-82,5kg 1miejsce [...]

poczytaj trochę http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła! Tomasz Ci napisał jak ćwiczyć aby były efekty. każdy trening ułożony przez siebie możesz realizować jedynie w celu rekreacyjnym bo efektów siłowych i masowych nie będzie. na swoim poziomie wytrenowania i stażu nie masz [...]

Tomasz czas niestety nie pozwala aby coś więcej pisać, ale forum cały czas śledzę. Co do przykładu to oczywiście dla mnie taka kolejność nie jest optymalna, jestem raczej zwolennikiem układania kolejności na zasadzie mięśni antagonistycznych(oczywiście przy FBW). Tak więc idąc za typowym kulturystycznym podziałem partii(choć nie jest on do końca [...]

Tomasz wiec co musze zrobic zeby miec ta "potężna i dobrze zbudowaną sylwetkę "?

Tu wlasnie wychodzi moja zieloność na jaw. Chodzi mi tylko o to, ze nie czuje sie spelniony po treningach na klatke. Z tego co tam jest napisane (mit 4) wnioskuje że albo trzeba robić dużo partii mięśni i często? TOMASZ TYLKO NIE BIJ BO TE WYKRESY MI NIC NIE MOWIĄ. PS. Mam problem z dietą, podrzuciłbyś mi jakąś typu np. sniadanie o tej i o tej [...]

Już Ci Tomasz nie chciałem marudzić na maila hehe Czyli wpc np Olimp Pure Whey 80?I to zamiast wtedy czegokolwiek do zjedzenia na sniadanie potem przed i po treningu?(po 10-15g odzywki z mlekiem 1,5%)A jak te witaminy i herbata w ciagu dnia?

Tomasz Pietras swoją drogą...w jakim to k...a kierunku idzie - zwycięzca kategorii Pietrasa jest tak powcinany, że nasuwa się jedno porównanie: krzyżówka kulturysty i gimnastyka

Zawody będą sędziować Jarosław Dymek legenda strongman i sportów siłowych, Grudziądzanin Tomasz Lech kiedyś strongman a obecnie jeden z najlepszych Polskich kulturystów a zawody poprowadzi Lubomir Libacki pierwszy Mistrz Polski Strongman. /SFD/2016/8/24/722f045e52f3414ab7347adfbfdbdd1c.jpg /SFD/2016/8/24/5705b82cc87d4b5e9dcd79929079d07a.jpg [...]

Tomasz Niestety tego planu na rzeźbę nie jestem w stanie przytoczyć. Rozpiske zostawiam na siłowni. Było to 15 ćwiczeń z niedużym obciążeniem. Po zrobieniu wszystkich 15 druga seria. Na koniec 20min areobów. Ten trening miałem od trenera, wiec nie powinien być jakiś zły. Boks 2 razy w tygodniu, a siłownia zależy jak będę dawał rade 2-3 razy. [...]

Rafał Kobylarz z Zabrza wygrał indywidualne mistrzostwa Polski Federacji Strongman Team. Tak zaczynał Rafał na SFD.pl http://www.sfd.pl/TEST_W_drodze_do_celu_by_IboK-t266201.html Miał wtedy zaledwie 16lat http://www.sfd.pl/TEST_Createston_Hi_tec_IboK.podsumowanie_str33-t249281.html WYNIKI 1. Rafał Kobylarz - 32 pkt., 2. Tomasz Kowal - 29 pkt., [...]

Ważę 35 kg więcej i mogę się pościgać z autorem... W przyspieszeniach robię ponad 30 km/h... Opowiadajcie dalej o utracie prędkości i zwrotności, posłucham %-) 20 kg niedowagi i ma nie robić masy? Litości. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-02-12 18:30:07 to dodaj do tego jeszcze z 2o kg zbednego balastu i wtedy sie scigaj ;0 Wystarczy [...]

Armwrestling na IX Pikniku Olimpijskim Kilkadziesiąt dyscyplin sportowych, największe postacie polskiego sportu (w tym także olimpijczycy) oraz zabawy sportowo rekreacyjne – tak pokrótce można zobrazować kolejny, „IX Piknik Olimpijski – Warszawa 2008”, który odbył się 13 września 2008 roku w żoliboskim [...]

"jak koks nie bedzie umial uderzac wogole to tez bedzie mial mocniejsze uderzenie? " Po samym ciężarze reki wiadomo , że to bedzie silniejszy cios. Chłopie 60kg to jest całe g**no i koleś z takim ciężarem mało zrobi "maly przykladzik wolalbys dostac strzala w ryj od pana Adamka czy od kolegi z silowni ;]tylko 30 kilo ciezszego [...]