tomasz

SFD/Images/2015/7/25/7b32ee3fd7f943aaae1ef9a3addc4b60.jpg Zapraszamy na drugą część treningu pleców Tomasza Lecha i Ahmada Ahmad. http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,106,tomasz-lech-i-ahmad-ahmad-trening-plecow-cz-2.html

ABY ZOBACZYĆ DUŻY ROZMIAR - KLIKNIJ NA FOTO GOŚĆ, KTÓRY URODZIŁĄ SIĘ PO TO, BY GRAĆ TAŃCZYĆ I BYĆ FITNESMANEM TOMASZ PIETRAS - DLA MNIE REWELACJA IMPREZY, JEGO UKŁAD DOWOLNY TO KRÓTKI FILM - PANTOMIMA I TANIEC

Skucha: to będzie ważna i trudna impreza - Uczuciowo liczę na dziesięć medali. Mamy dziesięciu zawodników, którzy zdobywali już medale, dlatego jeżeli wyszło by z tego pięć krążków w Daegu, to trzeba byłoby uznać ten wynik za bardzo dobry - powiedział w rozmowie z Onet.pl Jerzy Skucha, prezes Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. W tym roku [...]

kamilq ? wszystko juz podal kol.glinkoln ...a Tomasz napisal,na czym tak naprawde powinienes skupic swoja uwage. to wszystko. wkleje linki do moich wypowiedzi,ktore moga okazac sie przydatne-jak nie teraz,to w najblizszej przyszlosci. co zamiast RDL? ; tricki z drazkiem...: http://www.sfd.pl/Trening_siła%2Fmasa-t866836-s2.html cwiczenia na [...]

A co ty co zrobilbys na moim miejscu Dieta na redukcje odpada bo malo waze Dieta na mase odpada bo lipo urosnie, a to bylaby w moim przypadku tragedia sam widzisz tomasz pisal ze trening to podstawa wiec juz troszke sie gubie

PG 5: Strongmani walczą w 6 konkurencjach W sobotę czekają łodzian wielkie sportowe emocje. Ośmiu najlepszych polskich strongmanów stanie do walki o zwycięstwo w piątym Pojedynku Gigantów. Początek zmagań o godz. 16.30. Siłacze, z 32-letnim Mariuszem Pudzianowskim na czele, staną do walki w sześciu konkurencjach. Będą musieli w ciągu 75 sekund jak [...]

postaram sie nastepnym razem tomasz Mimi-mimi, ok, czyli ja nie muszę się teraz starać i bardziej analizować informacji jakie przytoczyłaś. Fajnie bo akurat takie rozważania jakie kobiety podobają się mężczyzną i dlaczego tak jest to mnie trochę nudzą. a jak ktos ma wyglad misiaka to zazwyczaj stwierdza, ze dobrze mu z tym, ale to nie prawda [...]

Tomasz, dlaczego wszędzie widzisz prowokacje? Jesteś z Pisu czy co? 1) zanim powiemy o prowokacji musimy sobie odpowiedzieć na putanie CO dana osoba chciała sprowokować. Temat niezbyt kontrowersyjny, ujęty w formie pytania a nie tezy, nie godzący w nic i nikogo. Gdzie tu prowokacja? 2) fakt, że temat ukazał się też tydzień temu może świadczyć [...]

W linku który wkleił Ci Tomasz masz wszystko opisane. Ćwicz tym planem który tam jest i nie wymyślaj nic innego.

Wczorajsze wyniki: Maraton kobiet: 1. Ziwile Balciunaite (Litwa) 2:31:14 2. Nailia Jułamanowa (Rosja) 2:32:15 3. Anna Incerti (Włochy) 2:32:48 4. Tatiana Filoniuk (Ukraina) 2:33:57 5. Isabellah Andersson (Szwecja) 2:34:43 6. Olivera Jevtić (Serbia) 2:34:56 7. Alessandra Aguilar [...]

Artykuł ze strony www.zapasnik.com W Warszawie odbył się 51. Międzynarodowy Memoriał im. Władysława Pytlasińskiego w zapasach w stylu klasycznym. Po zawodach przeprowadziliśmy rozmowę z trenerem kadry narodowej, Ryszardem Wolnym. Podajemy wyniki i zapraszamy do galerii zdjęć! - Jak podsumujesz start naszych zawodników w tegorocznym Memoriale im. [...]

Tomasz, nie uważasz że w przypadku kolegi WayneMark bardziej sprawdzilaby się 5x5 w wersji objetosciowej? Wtedy wygladałoby to tak, ze wszyskie cwiczenia robic ze stalym ciezarem a tylko MC w rampie Boje sie ze nie bedzie z czego robic rampy np. w wyciskaniach

dobra, ja ci powiem co i jak mniej wiecej na ile potrafie W wersji objetosciowej, ktora ci polecam robisz wszyskie serie ze stalym ciezarem tylko MC powinienes robic w rampie bo inaczej mozesz sie zajechac :) Zaczynasz tak: sprawdzasz maksymalne wyniki na 5powt. nastepnie odejmujesz od kazdego powiedzmy z 30% - to sa twoje ciezary poczatkowe, [...]

Lokaty klubowiczów: Sylwia Śliczna 1/9 Małgorzata Otto 1/13 Agnieszka Stelmaszyk 7/13 Jakub Pawelski 1/30 Marta Kwiatkowska7/25 Michał Fornalski 10/30 Mikołaj Ludwin 10/28 Tomasz Nowak 4/28 Sylwester Sójka 4/16 Marcin Łoś poza półfinałem Sebastian Mietych poza półfinałem Klub drużynowo 5/32 Wszystkim dziękujemy za przygotowane formy, wkład pracy [...]

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN do 80kg - zwycięzca Tomasz Marzec http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635612388382108927DSC_6940.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635612388468844927DSC_6948.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635612388553240927DSC_6963.jpg [...]

Gala KSW 36: Trzy Korony w Zielonej Górze obfitowała w efektowne skończenia i znakomite akcje. Swoje pojedynki przed czasem wygrywali m.in. Michał Materla, mistrzowie Tomasz Narkun i Mateusz Gamrot czy znakomici Brazylijczycy Ariane Lipski i Kleber Koike Erbst. Federacja KSW prezentuje hitowe dziesięć najlepszych akcji sobotniego wydarzenia: [...]

i tak tomasz bobrowski jest the best

Tomasz jeżeli nie bedzie to problemem to moze po każdym pytaniu przy aktualizowaniu tabelki będziesz podawał kto był pierwszy i drugi, wtedy nie bedzie zbędnych pytań. Jak na to sie zapatrujesz ? Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-04-09 13:02:49 przecież tabelka pokazuje kto był pierwszy kto drugi kto trzeci %-)

coś w stylu "Ile kcal dzisiaj pochłonął Tomasz? Można się pomylić o 5" Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-04-10 21:35:31

Hehe, Tomasz ostrzegł że będzie podchwytliwe, to nie wysłałem nastuli i sprawdziłem na necie i 3 pkt wpadły, hehe, pnę się w górę, byle się chociaż do 10 wbić.