tomasz

LISTA OSÓB ZAPISANYCH NA MP w WL FEDERACJI WUAP - ZALESIE Lp. Imię i nazwisko Kraj Kategoria wiek. Kategoria wag. 1. MARLENA SOSIDKO POL TINGER 16-17 52 2. SYLWIA DROŹDZIUK POL TINGER 16-17 56 3. MARTA STEFANIUK POL JUNIOR 20-23 67,5 4. DAGMAR LIPTAKOVASLO OPEN 60 5. SANDRA MOKRY SLO OPEN 75 6. AGNIESZKA TUCZYKOT POL OPEN 75 7. JOLANTA [...]

Men BP EQ Antoni Kalinski Wet 67.5 Tytan Team Dominik Wasilkiewicz open 75 Atletic team Rzepin Rafał Żarnowski open 90 Atletic Team Rzepin Sebastian Pawlik open 100 ??? Paweł Chilakowski jun+op 100 Tomasz Wawrzyczek jun 100 Patryk Michnik open 110 Grzegorz Wałga open 125 Hałas Team Strzelin Piotr Słapa open 125 Hałas Team Strzelin Didier Michelon [...]

Men Deadlift Piotr Kruczkowski open 67.5 Józef Sokołowski op+wet 100 Marian Knuth wet 100 The Faceless Cat open 100 Team Brzydal fest Sebastian Pałczyński open 100 Paweł Mitera open 110 Rafał Wójcik open 125 Michał Snastin open 140 Tomasz Miloch ??? Piotr Sadowski jun ??? Jan Łuka ??? Kacper Maszczak ???? Łukasz Przybysz ?????

/SFD/Images/2016/8/3/7b4dfbdb4b5f4b81890f87296fb176fa.jpg Paweł Kordylewicz vs Karol Trzebiatowski na otwarcie gali FEN 13 Summer Edition Znamy już kompletny fight card gali FEN 13 Summer Edition! W ogłoszonej jako ostatnia walce, która 13 sierpnia otworzy zawody w Gdynia Arena, zmierzą się Paweł Kordylewicz ze Streffa Fight Team Lubin oraz [...]

/SFD/Images/2016/8/3/c76ad99c29694e3eb3baf77ee8cf636f.png Zbiciak zamiast Zawadzkiego na gali FEN 13 Summer Edition Tomasz Zawadzki z powodu kontuzji nie zadebiutuje 13 sierpnia w organizacji Fight Exclusive Night na gali FEN 13 Summer Edition w Gdynia Arena. Dwukrotnego Wojskowego Mistrza Polski MMA w walce z Bartłomiejem Koperą zastąpi [...]

To co typujemy wyniki niech kazdy wpisze tu swoich zwycięzców. JA na MMA słabo sie znam to bede typował K1 tylko 76 kg. Ernestas Dapkus (Litwa) vs. Piotr Arcimowicz (Team Beast Of The East/Polska) tu w Obie strony ale raczej litwa 76 kg Łukasz Rambalski (Team Beast Of The East/Polska) vs. Tahir Menxhiqi (Team Super Pro) 65 kg Adrianna Bińkowska [...]

Pojedynek o tytuł Mistrza Świata WFCA w wadze średniej 85 kg.: Robert Jocz pok. Kenji Nagai przez TKO (uderzenia w stójce), 2:14 runda 1 Główna karta: Open.: Łukasz Jarosz pok. Michała Olasia przez TKO (prawy high kick), runda 2 (K-1) 93 kg.: Michał Fijałka pok. Dave’a Dalgliesha przez poddanie (duszenie zza pleców), 3:46 runda 2 93 kg.: [...]

Cześć Tomasz! Mam nadzieję, że wszystko potoczy się dla Ciebie dobrze i wrócisz jak najszybciej! A co do biegania, to ostatni okres był taki, że biegałem takie same dystanse w jednym tempie, ponieważ czułem, że pora odpocząć. Teraz zaczynam już przygotowania do maratonu i będą różne długości i prędkość biegania. Pozdrawiam i powodzenia!

Wczoraj wyszedłem po raz ostatni w 2019 na scenę Jestem zadowolony ale nie zachwycony, gdyż zająłem 2 miejsce w kulturystyczne klasycznej do 179cm ale jest niedosyt .. Weryfikacje przeszedłem z wagą 83kg, gdzie w Siedlcach miałem 78,5kg, ale nabicie było okej i sylwetka była wyrazista – rano tak samo, później tuż przed wyjazdem jadłem posiłek i to [...]

Tomasz - jeśli chodzi o podstawową wytrzymałość tlenową - to tak jak pisałem - 3 lata regularnych, solidnych treningów biegowych mam za sobą (wcześniej sporty drużynowe) - dlatego tez teraz 10-15 km przebiec równym, dobrym tempem nie stanowi dla mnie problemu (oczywiście dobrym tempem uwzględniając ponad 80 kg wagi - tj. 10-12 km/h). Poza tym [...]

Tomasz - Twoja propozycja wygląda ciekawie i przejrzyście. Masz oczywiście rację, że to co przedstawiłem to lekki chaos - właśnie dlatego potrzebuje opinii innych ogarniętych w temacie osób. Teraz, czy dobrze zrozumiałem: 1. Jeszcze 4-6 tygodni (do wyczerpania progresu) robię typową siłówkę - trening j/w - 4x tydzień + 1x basen - i zgodnie z Twoją [...]

Tomasz - z basenu/roweru jako treningu zrezygnuję. owszem, trening z linku: A1 - Thusters 6 powtórzeń A2 - wskoki na pudło 6 powtórzeń - nie mam skrzyni, trenuje na 'miejskiej' siłowni - pełno maszyn, brak podestu zeby rzucić sztangę, brak nawet materaca żeby sie dobrze rozciągnąć. B1 - wyciskanie na ławce 6 powtórzeń B2 - Eksplozywne [...]

Tomasz - rozumiem i doceniam twoją pomoc. Jestem wdzięczny każdemu, kto zainteresował się tym tematem. Napisałem jedynie, że forma dotychczasowej dyskusja niewiele wniosła, jest mało konstruktywna. Jeżeli nie masz czasu/ ochoty lub z innych przyczyn nie chcesz się angażować - rozumiem szanuję to. Dziękuję za wszelkie dotychczasowe podpowiedzi i [...]

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru SĘDZIA 1 - Tomasz Bobrowski Mr SFD - Amatorzy Pierwsze miejsce juz mi znany zawodnik,startował w poprzednich edycjach konkursu,Paweł Seremak to bardzo zgrabna i ładna wyrzeźbiona sylwetka w dolnej jak i górnej części ciała, pasujaca idealnie pod kulturystykę klasyczną zresztą jak cała pierwsza trójka [...]

"Stalówka" podejmuje GKS Katowice Źle nam się wiodło w pierwszych dwóch wiosennych meczach. Dlatego tak bardzo potrzebujemy w końcu przełamać się i wygrać. Jest na to szansa w sobotnim pojedynku z GKS Katowice - przekonuje Longinus Uwakwe, piłkarz drugoligowej Stali Stalowa Wola. O wygraną w meczu w Stalowej Woli z GKS, który w Wielką [...]

Stalówka - Motor Lublin 2 : 1 (1:1) W ciekawym meczu meczu nieprzepadających za sobą zespołów lepsza okazała się Stal Stalowa Wola, zwyciężając Motor Lublin 2:1. Decydującego o wygranej gola zdobył w 86. minucie Walat. Bramka na 4. minuty przed ostatnim gwizdkiem zadecydowała o wygranej Stali Stalowa Wola nad Motorem Lublin. Spotkanie obserwowało [...]

Jeśli ten promotor jest taki zły, to dlaczego tyle lat piastuje swoje stanowisko i bokserzy (łącznie z chociażby Tomasz "dostał lanie od większego" lgną do niego? Tak samo można by się zapytać dlaczego Paweł F. dalej jest szefem wszystkich szefów w Polsce?

trzech zołnierzy na wolnosci!!! Trzej żołnierze podejrzani w sprawie masakry w Nangar Khel w Afganistanie, starsi szeregowi Jacek J., Robert B. i Damian L., opuszczą areszt - informuje TVN 24. W areszcie pozostaną czterej żołnierze: chorąży Andrzej O., plutonowy Tomasz B., kapitan Olgierd C. i podporucznik Łukasz B. Wobec podejrzanych żołnierzy [...]

kolega sie skopcil i myslal ze tomasz lis to jego rodzina \http://www.youtube.com/watch?v=4hAqeVt3xDQ

jaki zoom Tomasz? %-) witam niedziela w pracy spokój cisza skoczyłem szybciej, na chate zabrac torbe, kawe do termosu i na siłke, myślałem niedziela korki będą i mnóstwo ludzi, a tu niespodzianka na odwrót zero korków, pare osób na siłce, deszcz padał może dlatego \-) FBW siady 15,12,10,10,8 2jki maszyna 15,12,10,10,10 wiosło nachwyt 5x10 [...]