tomasz

[...] 20.30 Salatka ze zdjecia: warzywa/jajka/ lyzka ketchup i majonezu Dzien zakonczylem z: Kalorie 2,461 Fat 92g Wegle 215g Cukry 54g Blonnik 28g Bialko 221g tomasz: moze czas przejsc na jakis czas na troche masy i wiecej jedzenia, pozniej bedize latwiej znowu zjechac za fatu jak sie organizm od malej ilosci kalorii odzwyczai [...]

Tomasz od wszytskiego trzeba odpoczac, tym bardziej od redukcji. Ja tez teraz redukcje zmieniam na trening i diete intuicyjna. A za okolo miesiac planuje lekko na mase pojesc:)A co do splacza to ja tez po mikrocyklu 15tek wywalilem i sie czulem lepiej przez pozostale mikrocykle. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-06 12:11:19

Pomogłem sobie wyszukiwarką graficzną google bo coś zabawa ustała %-) Tomasz Wieszczycki http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/1/1b/Ryszard_Tarasiewicz.jpg Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-09-19 13:36:19

No dobra mamy kolejny dzień kolejne namysły i doszedłem do wniosku , że nie ma co się poddawać tylko ćwiczyć. Tomasz powiedz mi jedno. Od urodzenia prawa część mojego ciała jest większa od lewej. Tyczy się to wszystkiego. Motylków pleców , bicepsów , przedramion ogólnie tak jakbym był większy z prawej strony i tak jest - widziałem na zdjęciach. [...]

Nie bede ci wiecej truł tomasz! Powiedz mi tylko czy taki rozklad jazdy :D na tydzien jak: Pon. Klatka+Triceps (wiadomo ze kazde cwiczenie klaty angazuje triceps) Wt. Brzuch+Plecy (kiedy robie rozne cwiczenia na brzuch uzywam tez przeciez plecow) Sr. Biceps+Barki Czw. Nogi+Posladki Pt. Przedramie+Nadgarstki jest prawidlowy? Znalazlem rozne [...]

Tomasz lepiej będzie jak zaprosisz jakąś koleżanke przecież wszyscy o tym wiedzą,że nie będziesz dzisiaj spał wypróbujesz moc mesomorpha

Tomasz Klisz (AZS AWF Katowice) zajął czwarte a Jarosław Łazarowicz (Poltegor-Projekt Wrocław) piąte miejsce w zorganizowanym po raz 12. w Wiedniu biegu po schodach na Dunajską Wieżę. Zawodnicy mieli do pokonania 60 pięter, 790 stopni i 150 m różnicy poziomów. ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu [...]

byłem wczoraj na meczu i powiem ze zagrali dobry mecz Prezesa wy***ali bo robil przekrety za czasow Kujawiaka Włocławek, kto wie czy w Zawiszy nei mieszał nic 16.09.2006, Bydgoszcz: Zawisza Bydgoszcz - Jagiellonia Białystok 3:1 (2:1) 1:0 - Sotirović (20min.) 1:1 - Wolański (24 min.) 2:1 - Lasocki (35 min.) 3:1 - Majewski (62 min.) Sędziowali: [...]

Tomasz... Dla tlumacza to pewnie ze reklam jak najwiecej

Polski napastnik pierwszoligowego Tottenham Hotspur, Grzegorz Rasiak został wypożyczony do końca sezonu do drugoligowego Southampton, podały angielskie media. 27-letni Polak nie przebił się do pierwszego składu "Kogutów" od czasu przeprowadzki z Derby County. W zespole z White Hart Lane rozegrał sześć spotkań ligowych (w tym dwa jako [...]

Hmm ja zawsze robiłem żurawia z odbiciem się od podłogi a sugerując sie waszymi postami mam obciążenie w rece brać i schodzic w dół bez odbijania przy powrocie? :) Hmmm To Tomasz w takim razie np 4 serie uginania prostym gryfem i pózniej młotek hantlem 3 serie i wystarczy tak? :)

Dobra dzieki Tomasz za rade wyślę ja do dietetyka i ta kase któa chciała na odżywke przeznaczyc pojdzie po prostu na profesjonalnie ułożoną diete :)

W zeszlym roku w eliminacjach nie startowalem. Przeciwnikow czesc znam. Tomasz Lech, Slawomir Peda, Piotr Dybus, Slawomir Toczek, Makurat, Grzegorz Peksa i wielu innych doswiadczonych i silnych miesniakow. Nastawienie mam dobre, jade zeby wygrac. Inaczej sie nie nastawiam. Pozdrawiam metrowiec

http://www.fight24.pl/wp-content/Remy-Bonjasky2.jpg Remy Bonjasky gościem honorowym KOK World GP 2014 In Gdansk Holenderskiego trzykrotnego mistrza K-1 World Grand Prix, Remy Bonjasky’ego nie trzeba przedstawiać fanom Kickboxingu i Muay Thai. Właśnie ten znany na całym świecie zawodnik będzie gościem honorowym gali KOK World GP 2014 In Gdansk, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-50-Roberto-Soldi%C4%87-1024x1024.jpg Roberto Soldić wystąpi na gali KSW 50 w Londynie. Pierwsza zapowiedź video gali Kolejny mistrz będzie bronił pasa 14 września na historycznej gali KSW 50 w Londynie. W The SSE Arena, Wembley do okrągłej klatki wejdzie ulubieniec fanów i maszyna do nokautowania rywali, [...]

up !! jutro chcialbym zaczac i nie mam pojecia czy dobrze jest?? traktor... tomasz... na was licze najbardziej

ADAMEK: WYPADAŁOBY DAĆ SZANSĘ GOŁOCIE Redakcja, Boisko.pl 2011-11-19 Tomasz Adamek (44-2, 28 ko) nie wyklucza stoczenia rewanżowego pojedynku z Andrzejem Gołotą. Po raz pierwszy obaj giganci polskiego boksu zmierzyli się ze sobą w październiku 2009 roku. W wypełnionej po brzegi Atlas Arenie w Łodzi zdecydowanie zwyciężył "Góral". Mistrz świata w [...]

[...] tylko odbiciem wiecznej idei krzesla z koleji kartezjusz powiedzialby ci ze krzeslo nieistnieje i ze prawdopodobnie zwodzi cie potezny demon zwodziciel z koleji swiety tomasz powiedzialby ci ze podstawa bytu krzesla jest Bóg heh pelny matriks hehe zapytasz na co komu filozofia a ja sie spytam na co komu filozofia na awfie i oto jest [...]

Hiszpania - Polska 30:29 (16:17) Polska: Sławomir Szmal, Marcin Wichary - Mariusz Jurasik 4, Krzysztof Lijewski 4, Marcin Lijewski 4, Mateusz Jachlewski 3, Grzegorz Tkaczyk 3, Tomasz Tłuczyński 3 (3 z karnych), Karol Bielecki 2, Bartosz Jurecki 2, Michał Jurecki 2, Artur Siódmiak 2, Bartłomiej Jaszka. Strasznie szkoda roztrwonionej przewagi [...]

Tomasz podałem ostatnio przerabiany plan. Czy Ty nie widzisz, że tam są dwa? pierwszy ostatnio przerabiany, drugi do sprawdzenia. przysiad 71 na serie martwy 74 na serie wyciskanie 65 na serie Mam hantle 10kg, 20kg. Sztanga, ławka prosto/ skośny, stojaki