tomasz

"Kicker": świetna nota Błaszczykowskiego Tak jak się można było spodziewać, Jakub Błaszczykowski, którego forma rośnie z dnia na dzień, dostał od dziennikarzy fachowego periodyku "Kicker" notę 2 (1-klasa światowa, 6-występ poniżej krytyki). Polak w znacznym stopniu przyczynił się do zwycięstwa Borussii Dortmund nad Werderem [...]

Polska - Szwecja 22:22 (10:10) Polska: Sławomir Szmal, Marcin Wichary - Bartosz Jurecki 9, Karol Bielecki 6, Tomasz Tłuczyński 4 (3 z karnych), Grzegorz Tkaczyk 2, Marcin Lijewski 1, Bartłomiej Jaszka, Mariusz Jurasik, Michał Jurecki, Krzysztof Lijewski, Paweł Piwko, Artur Siódmiak. Szwecja: Tomas Svensson, Peter Gentzel - Martin Boquist 1, [...]

Ok Tomasz, to biceps i triceps odpuszczę sobie na razie. Przez te kilka tygodni skupię się na tych podstawowych ćwiczeniach i aerobach oraz diecie. Muszę pomyśleć jeszcze o zakupie drążka. Taki będzie odpowiedni? I jak rozłożyć proporcje BWT w diecie? Zmieniony przez - PanKoksik w dniu 2011-12-14 15:23:46 Zmieniony przez - PanKoksik w dniu [...]

Tomasz a wytłumaczysz mi na czym te ruchy polegają? ;) Żywienie teraz poprawione + gainer ;)

radosuaf, nie podzielam twojego zdania, scorch-zadnych saidów a z działania byłem zadowolony tomasz zapominasz o waznej kwestii, osoba na redukcji z uwagi na zmniejszona ilosc kcal ma zamulony metabolizm, przez co jego przyspieszenie np spalaczem jest korzystne? nie sadzisz? pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-07-21 23:35:52

Według doniesień brytyjskiej gazety "The Mirror" Manchester United jest gotowy wypożyczyć polskiego bramkarza Tomasz Kuszczaka. Polak ma trafić do prowadzonego przez Roya Keane'a Sunderlandu, który wywalczył w tym sezonie awans do Premiership. "The Mirror" twierdzi, że w następnym sezonie bramkarzem numer jeden w ekipie [...]

Kontuzja Edwina van der Sara jest poważniejsza, niż się wydawało. Tomasz Kuszczak będzie strzegł bramki MU prawdopodobnie przez kilka najbliższych tygodni! - Edwin będzie musiał opuścić kilka najbliższych tygodni - powiedział w poniedziałek menedżer Manchesteru United, Alex Ferguson. Źródło: onet Tomek staje przed dużą szansą, tylko od niego [...]

http://www.youtube.com/watch?v=kGg3JGeFlTA Szkoła Walki Drwala zajawka z treningu przed PROMMAC 1 Krótka zajawka z treningu przygotowawczego w Szkole Walki Drwala. Tomasz Drwal, Paweł Obrzut oraz Damian Milewski przed swoimi walkami ma gali PROMMAC 1, która odbędzie się 1 marca we Wrocławiu. Made by Yoshi ;-)

W meczu zaległej 19. kolejki II ligi piłkarskiej Śląsk Wrocław pokonał Jagiellonię Białystok 4:2 (1:1). Dwie bramki dla Śląska padły z rzutów karnych. Jednej "jedenastki" nie wykorzystał piłkarz Jagiellonii Jacek Markiewicz. W końcówce meczu sędzia odesłał na trybuny trenera Śląska Ryszarda Tarasiewicza za gestykulacje i okrzyki. Śląsk [...]

GKS Jastrzębie - ŁKS Łomża 3:1 (1:1) Bramki: Janusz Wrześniak (31), Marcin Narwojsz (51), Witold Wawrzyczek (90) - Piotr Petasz (4). Żółte kartki: Paweł Galiński, Tomasz Łuba (ŁKS). Sędziował: Piotr Siedlecki (Warszawa). Widzów 5000. Mecz mógł sie podobać kibicom GKS'u Jastrzębie, których było najwięcej w tej kolejce II ligi. Mecz zaczął sie [...]

tomasz po co czesciej? wiecej nie znaczy lepiej :) mysle ze duzo wieksze ryzyko popalenia miesni spala pewnie ok 100-200kcal, cięższe pewnie do 500kcal

Tomasz jeżeli nie bedzie to problemem to moze po każdym pytaniu przy aktualizowaniu tabelki będziesz podawał kto był pierwszy i drugi, wtedy nie bedzie zbędnych pytań. Jak na to sie zapatrujesz ? Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-04-09 13:02:49 przecież tabelka pokazuje kto był pierwszy kto drugi kto trzeci %-)

coś w stylu "Ile kcal dzisiaj pochłonął Tomasz? Można się pomylić o 5" Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-04-10 21:35:31

Hehe, Tomasz ostrzegł że będzie podchwytliwe, to nie wysłałem nastuli i sprawdziłem na necie i 3 pkt wpadły, hehe, pnę się w górę, byle się chociaż do 10 wbić.

Tomasz startuje, napisał przed chwilą przecież Co do zapasów, od paru dni ćwiczę obalenia i obrony z kolegą o 15cm wyższym, 40kg wyższym i fch***j silniejszym, więc wiem co to zapasy dziffffko

no musisz ocenić :-) TOmasz, na zawodach walcz na punkty i staraj się tak walczyć na treningach z "równymi" sobie licząc punkty w głowie, a jak jest okazja to skończyć przed czasem, ale w BJJ najważniejsza jest kontrola:-)

i tak tomasz bobrowski jest the best

Gala KSW 36: Trzy Korony w Zielonej Górze obfitowała w efektowne skończenia i znakomite akcje. Swoje pojedynki przed czasem wygrywali m.in. Michał Materla, mistrzowie Tomasz Narkun i Mateusz Gamrot czy znakomici Brazylijczycy Ariane Lipski i Kleber Koike Erbst. Federacja KSW prezentuje hitowe dziesięć najlepszych akcji sobotniego wydarzenia: [...]

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN do 80kg - zwycięzca Tomasz Marzec http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635612388382108927DSC_6940.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635612388468844927DSC_6948.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635612388553240927DSC_6963.jpg [...]

Lokaty klubowiczów: Sylwia Śliczna 1/9 Małgorzata Otto 1/13 Agnieszka Stelmaszyk 7/13 Jakub Pawelski 1/30 Marta Kwiatkowska7/25 Michał Fornalski 10/30 Mikołaj Ludwin 10/28 Tomasz Nowak 4/28 Sylwester Sójka 4/16 Marcin Łoś poza półfinałem Sebastian Mietych poza półfinałem Klub drużynowo 5/32 Wszystkim dziękujemy za przygotowane formy, wkład pracy [...]