Mam troszke fatu na brzuchu, ale moim największym problemem sa posladki. wystaja jak cholera i sa duze ;P Nie wiem czy sie da cos z tym zrobic, czy to poprostu genetyka i taka budowa ciala, czy moze jednak nie ;/ dodam ze obwod posladow - 102cm Prosze o odpowiedzi, Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 175 Obwód klatki: [...]
[...] kurna dalej za duzo :( A jak jeszcze dodam te z uzupełnienia potreningowego to juz masakra ;/ Jezeli chodzi o suple to z rana BODYMAX z zenszeniem, omega3. Przed treningiem thermospeed olimpu. A na noc bcaa 4g i HMB 1g. Mam jeszcze w domu jeszcze TCM Mega Caps, ale narazie nie chce ich brac, chyba zebyscie radzili. Swoja droga, jesli ktos sie [...]
Witam mam kolejne 2 problemy 1 obecnie zarzywam Olimp thermo speed extreme i l carnityne lompex treca po skonczemniu ich chcialbym przerzucic sie na cos mocniejszego mam na oku 3 produkt prosilbym doswiadczone osoby o rady w tym temacie. Oto te 3 produkty Nutrabolic Clenbutical Dyma burn extreme Thyrotherm co wybrac?? prosilbym tez ewentualnie o [...]
Pon. 9.00 .Płatki fitness 35g na 75ml mleka. Do tego 35g Białka OLIMP whey protein 100% 12.00 . Serek wiejski 3% tłuszczu 120g 15.00 trening + OLIMP whey protein 100% - 35g 16.00 Ryż 75g Oliwa 5ml pierś z kurczaka 200 g 22.00 Tuńczyk w sosie własnym 120g przed snem. OLIMP whey protein 100% 35g Śniadanie, drugie śniadanie i kolacje powielam [...]
[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia fuul wypas.Moge dziennie cwiczyc Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed 2xdniennie po 1 tabs Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak ale do 40zl na miech Stosowane wcześniej diety: nie bylo
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 184 Cel treningowy : rzeżba Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy z haczykiem Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest, dużo białka mało węgli Przeciwskaznania medyczne : ponad rok czasu po operacji [...]
[...] stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,no boostery,tribulusy(ale to lipa) Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : l carnityna,thermo speed,venom nowa wersja suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: przez rok czasu tylko dietka ilość dni wolnych od kreatyny: 1 rok przewidziane finanse na [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe: ograniczeniem to jest to czego nie lubię Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 7 treningów w tygodniu 2 godziny dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB (olimpa) i thermo speed extrem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje Stosowane wcześniej diety: brak
Witam, zamierzam rozpocząć suplementację, mam 85kg, 188cm, 18lat i około roku stażu na siłowni, więc można powiedzieć, że wiem co i jak na temat treningu, za to bardzo mało wiem na temat suplementacji (no wiem może to i owo ale jak słucham większej ilości ludzi to każdy ma inne zdanie zaprzeczające temu co słyszałem wcześniej) także chciałbym was [...]
Witam mam pytanie odnośnie pierwszego cyklu, myśle o Win Rexobol w tabl a do tego prolognatum lecz dokladnie nie orientuje się odnośnie dawek i dlugości stosowania / na odblok proponuje hcg, clomid oraz nolvadex w połączeniu z provironem. W tej chwili trzymam diete bf na poziomie 11% główny cel, sucha masa + siła, posiadane odżywki jeszcze nie [...]
Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 22 Waga : 83 Wzrost : 182 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 23 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split/po treningu minimu 40 min aero Odżywianie : mam [...]
[...] pory na odchudzanie. Mianowicie obecnie w tygodniu trenuje 3x na silowni, 2x basen, szostka weidera (7dzień) i do tego wszystkiego dieta. Zastanawiam sie nad spalaczem thermo speed extreme - czy kupic go juz teraz w okresie zimowym zazywac, czy moze na wiosne i dolaczyc jeszcze do mego tygodniowego planu zajec bieganie (HITT) ? [...]
[...] *kolacje to samo co na śniadanie *przed snem po wysiłku piję jeszcze "białko" w proszku "casein 100" *przed wysiłkiem (jazda na rowerze/praca) zażywam spalacz tłuszczu "thermo speed extreme" Nie używam cukru zamiast tego słodzę słodzikami (gorzkiej herbaty nie zniosę) nie jem chleba żadnych słodyczy ani nic z tych rzeczy,. No ale pomimo [...]
Witam. Kupiłem ostatnio : -Gain Bolic 6000 8x 1000g -WPC 80 2X 900g -Creatine Xplode powder 500g (50 porcji ) -AminoEgzo 128caps I teraz tak... Mam problem, co do dawkowania , a mianowicie nie wiem jak brać tą kretkę i aminokwasy. Białko i gainerka to wg. braków w diecie. Chcę zrobić na tym cykl 6tygodni. Dalej... mój tydzień wygląda tak: [...]
Siema szukam jakiegoś dobrego spalacza. Poczytałem troche o tym produkcje o nim uważacie ? Mam 178 wzrostu waże kolo 86 kg głownie chce się pozbyć "brzucha" nie jestem w stanie wyliczyć ile mam % tłuszczu ale ale napewno nie potrzebuje lekkiego preparatu :) Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Diety jako takiej brak - po prostu jjem mało i nie jjem [...]
18 lat, wzrost 172 cm, waga 80 kg cel redukcja rzezba suple-spalacz thermo speed dieta-powoli powstaje na redukcje Trening FBW 3 zestawy 3 dni treningu chcialbym sie tutaj poradzic czy ponizsza rozpiska jest ok? Celem jest redukcja o raz pytanie jakie przerwy miedzy seriami, jakiem iedzy cwiczeniami, ilosc powtorzen(zakladajac ze celem jest [...]
Dieta trochę ściągnąłem od innego użytkownika: I posiłek: 2 jajka Ok. 5-6 łyżek płatków owsianych na mleku Pieczywo pełnoziarniste Warzywa(ogórki, pomidor, papryka) 6 orzechów włoskich II posiłek Pieczywo pełnoziarniste z serkiem wiejskim W tym warzywa (ogórek i pomidor) III posiłek przed treningiem Kasza/lub ryż brązowy 50g lub więcej [...]
[...] estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy siłownia po 1-1,5h 3 razy biegi po 1h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie Stosowane wcześniej diety: masowa juz podawalem dokladnie
[...] biegowy na podkręcenie metabolizmu. Redukcję planuję na okres 2 miesięcy. Dostępne suple: bcaa activ lab, omega3 olimp, witaminy olimp, białko trec i fitmax, flexit drink i thermo speed olimp (na drugi miech jak zacznie wolniej schodzić fat). A Klata: skok hantle+ rozpiętki 4serie po 8 powtórzeń Plecy: wyciąg górny ściąganie do klatki 3 po 10 [...]
[...] rozpoczecia treningu (rozumiem ze wtedy mnije-wiecej glikogen sie spalil i zaczyna sie spalac tluszcz) ale i co, wtedy zamiast pozwolic zeby tluszcz sie spalal mam pic ten napoj i dostarczac wegli?? przed aeorbami biore jeszcze bcaa, thermo speed extreme i l carnityne i po aerobach znowu bcaa. Zmieniony przez - Cichy20 w dniu 2012-05-01 18:58:22
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
