Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 69,5kg Wzrost : 175cm Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 76 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tyg aeroby-bieganie 8km, 3xtyg interwały, 1xtyg siłownia i 1Xtyg basen w [...]
Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 69,5kg Wzrost : 175cm Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 76 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tyg aeroby-bieganie 8km, 3xtyg interwały, 1xtyg siłownia i 1Xtyg basen w [...]
[...] słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia bieganie basen itp. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : olimp thermo speed Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : rzadna
to i ja sie wypowiem 1 carbo - obojetne 2 bialko calodzienne - SP80 3 bialko na noc - twarog chudy 4 gainer - nie stosuje 5 stack kreatynowy - brałem tylko mono wiec sie nie moge wypowiedziec 6 spalacz tluszczu - dieta + siłka + aeroby, Thermo speed
Ok wielkie dzięki ,też tak myślałem wolałem się upewnić;) EDIT: Jeszcze jedno w temacie NABÓR DO TESTU REDUKCYJNEGO - GRENADE THERMO DETONATOR - DLA 4 OSÓB !! mam też wkleić diete ,trening?? ,bo pisze "+ warunki od sponsora wymienione powyżej". Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-09-09 17:54:44 Nie, nie musisz wklejać tam diety / treningu - [...]
NiHooYah: nie no Dieta nie nadaje sie do komentowania. Zamiany zaczynij od: 1. Wywal Thermo Cut, ClenBureXin , 2. Czytaj artykuly: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY_-t525889.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html a zwlaszcza: [...]
Zestaw lekko-redukcyjny, bo wiosna..., a więc zatem tak: - BCAA i Amino - nie chcę przecież potracić tych zaczątków mięśni, które w takim pocie czoła budowałem ostatnimi czasy; - Thermo Shape v2 - nowa wersja - warto spróbować, bo spalacz być musi; - Beta Alanine - taaak... lubię to mrowienie, no a poza tym +3 do siły na kilka rundek; - ZMA - bo [...]
Hmm jeśli chodzi o cykl to taki torszke masowo silowy właśnie to cwiczenie spodobalo mi się jako fakjna wytrzymalosciowka dlatego je wrzucilem do cyklu no właśnie te zabawy są bo jak czytalem na forum to było napisane zeby tak robic jak ktos nie jest w stanie wykonac 10 powt na poreczach a z obciazeniem na poreczach nie wiem jak cwiczyc. Czyli co [...]
Hi Tec Nutrition jest Niemiecką firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996 , był w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych , a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady produkcyjne w wielu krajach Europy Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji [...]
Hi Tec Nutrition jest NIEMIECKĄfirmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996r , był w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych , a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady produkcyjne w wielu krajach EUROPY Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych PREPARATÓW [...]
Hi Tec Nutrition jest niemiecką firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996r , był w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych, a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady produkcyjne w wielu krajach Europy. Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji [...]
Hi Tec Nutrition jest Niemiecką firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996 , był w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych , a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady produkcyjne w wielu krajach Europy Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji [...]
12.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/845/03kd.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/843/3xxi.png Opis: Menu: Dzisiaj micha na wariata. Miałem delegacje do Wrocławia i jakoś rano zrobiłem tylko ryż + kuraka i poszedłem biegać. Potem wyszła sprawa z treningiem z Kamilem (SneS) i musiałem się szybko [...]
20.05.2014 – DNT - Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/836/b7f3.png Aeroby: Coś mi znowu Garmin szwankuje na starcie. Vśr powinno być w okolicach 9km/h, bez tych sprintów na początku http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/844/wmfp.png Opis: Menu: Micha na 101%. To już końcówka LC. Było całkiem sympatycznie. Zero [...]