Mam cel jak większość... być wielkim, ale i wyrzeźbionym. Slevin: pierwsze odżywki - stała suplementacja carbo, witaminami, omega-3, potem doszło białko, bo odkryłem, że też się przydaje. Gainera zjadłem, do tej pory, tylko 2kg (Mass XXL czekolada) + próbowałem paru innych (próbki, kumple). Potem przy okazji redukcji zjadłem Thermo Speed OLIMPu [...]
[...] wycinka z tłuszczu i porawa gęstości mięśnia. Treningi sztuk walki 3x w tygodniu, na przemian z ACT, po siłowni bieganie około 40 minut, na brzuch ABS. Supementacja - thermo speed, bcaa, białko(przed snem), carbo (po sztukach walki) Trening: 1) Thrust 10 powt 2) MC 12 powt 3) wiosłowanie sztangą 12 powt 4) wyciskanie na ławce poziomej [...]
Tak, jak przeczuwałem dzisiaj DOMSy aż nie miło %-) Nabicie mięśni pleców takie, że aż miło w lustro popatrzeć :-D Do tego jeszcze znajomy poprosił mnie o pomoc przy wynoszeniu starych mebli i urządzeń z nowego mieszkania. Mimo bólu nie mogłem odmówić ale nagroda była zacna - mięsko i jego przetwory w dużych ilościach. Odpuściłem sobie interwały, [...]
jak dla mnie efekty git:) HMBolon + Thermo Speed Extreme i masa spada,siła jest i pompa:). Do tego trening na siłce 4 razy w tygodniu + bieżnia:) polecam
[...] lipo pack tylko czułem się zamulony i zmęczony po treningu. Waga się nie ruszyła. Dietę miałem i mam cały czas dobrą (nie jem fast foodów, słodyczy itp) także dla kogoś w zaawansowanym treningu, chcącym naprawdę się wyrzeźbic radzę coś mocniejszego. Wydaje mi się, że thermo speed extreme z olimpu już jest lepszy, przy braniu 4 kapsułek dziennie.
to żeś koleś pojechał to że nie jesz fast foodów i słodyczy nie świadczy o tym że masz dobrą diete, a porównanie lipo o thermo speeda to żenada.. poczytaj skład lepiej..
Ja lipo jadłem z xp+thermo shape dieta trzymana w 80% + aeroby 6 razy w tyg 500 brzuszków + 4km biegu ciężki trening na siłowni i a efekty z pewnością ktoś powie że to zasługa treningów owszem tak tylko mam porównanie na środku strasznie się pociłem i pobudzał mnie on do ćwiczeń...
Dzięki Od stycznia off. Spalacze CLA , thermo surge - Met-rx, chrom, clenbutical, micha konkret, orzechy laskowe, Musiałem odstawić ponieważ wystąpiły problemy z wątrobą... Nie wiem kiedy wrócę a wino kusi..