tabele

Tu napewno znajdziesz odpowiedz: http://www.dobradieta.pl/tabele.php

Nie ma znaczenia jaki produkt przygotowałeś po obróbce termicznej. Bez względu na to, co by to nie było, ziemniaki, mięso, nabiał, czy kasza, ważyć należy je przed obróbką. Tabele kaloryczne przedstawiają wartości odżywcze i ilość kalorii właśnie przed jakąkolwiek obróbką, części jadalne (chyba, że jest napisane inaczej - jest to jednak rzadkość). [...]

[...] 100g: Fasola biała- 45,9g Groch- 45,2g Kukurydza w kolbach- 20,1g Ziemniaki(niektórzy zapominają, że to warzywa)- 15-18g (późne-wczesne) Źródło: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=7&sub=1 To są tylko te które ja osobiście czasami jadam, nieznanych dla mnie zbytnio warzyw nie sprawdzałem. Podałem oczywiście te, [...]

warzywa powinieneś dobireać jak najmniej kcal a jak najbardziej wartościowe poczytaj troche zobaczw tabele pral

no zalezy to od intesnywnosci treningu, stażu, celu , diety , suplementacji przeczytaj tabele : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A ja uważam ze warto wliczać. Wystarczy zobaczyć w tabele ile kcal i węgli przybedzie przy zjedzwniu w ciagu dnia 100g marchwi. 100g groszku zielonego. Buraków itp itd. Przy ilości okolo 500g warzyw dziennie jiz robi sie spora ilość kcal i ww . O owocach juz nie wspomnę..Ale ro tylko moje zdanie. Ja osobiście wpisuje nawet 5g czosnku jak [...]

NIe patrz na nielastyczne zbyt ogolne tabele Co z tego ze wg tabeli masz nadwage jezli w lustrze wygladasz dobrze? I odrwotnie tak samo. Innmi słowy patrz w lustro a nie na tym podobne GŁUPOTY

owoce jedz śmiało ale wliczaj do bilansu http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Winogrona.html Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-27 11:30:51

tu masz tabele... poogladaj sobie

Ty se chyba jakies jaja robisz z tymi wynikami silowymi, teraz patrze w tabele... masz prawie metr w pasie? klate 114cm? Powiem ze diety niemasz... Odluz koksy doprowadz sie do stanu gdzie mozna stosowac doping, zreszta wyzej napisales, ze z koksami ci nie bardzo idzie, odluz na polke wroc za pol roku po nie , osiagniesz lepsze wyniki.

Te tabele to przybliżone wartości makroskładników produktu i warto się do nich odnosić. Lepsze to niż przeprowadzanie badań nad każdym ziarnem ryżu czy brokułach.

Tak ale chodzi mi o to, że np na tabele kalorii piszę tak: Wartość energetyczna 151,00 kcal 151,00 kcal Białko 39,20 g 39,20 g Węglowodany 0,00 g 0,00 g Tłuszcz 2,00 g 2,00 g Pierś z kurczaka na parze Na 100g, co jest nie możliwe chociażby ze względu na kalorie, bo wtedy wychodzi około 175 na potreningu. Dlatego pytam o dobre źródło kurczaka na [...]

sam w skld/tabele nie potrafisz zajrzec.... daj spokoj :D

co by bylo gdybym liczyl tylko kal b3z makro? Wtedy liczyłbyś kcal, bez makro. Tyle by było. czy moglibyscie polecic jakies zarcie wysokie bialko niski tluscz bo twarog mi sie nudzi a musze 155 b i 45 t thx z gory Tabele są ogólnodostępne, wystarczy nieco chęci.

przy takim cyklu to nie wiem ale ktoś ostatnio wrzucał tabele, gdzie były cykle aobok było podane ile w łapie przychodzi i ile kg do przodu, użyj wyszukiwarki w google też powininienś znajść

wpisz w googla, źródła tłuszczy tabela, tłuszcze tabele itp i daj na grafikę wtedy sobie poszukasz tabelki.

tabele kaloryczne i treba zobaczyć na źródło kwasów tłuszczowych

[...] wszelkie porady, pozdrawiam Wpisz w google takie hasło i znajdziesz całą masę poradników. Zaczniesz od marszobiegów, podbiegów aż do konkretnych dystansów. Są nawet gotowe tabele co i jak połączyć. Na początek buty specjalne zbędne bo może nie będzie Ci się podobało i zmienisz dyscyplinę. Co do diety to nie wiem jakie masz cele ale ogólnie [...]

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ po treningu obleca

Polecam -> http://www.dobradieta.pl/tabele.php