trza Tadzia zapytać a tabelę mogę w dziale podwiesić i edytować co miech Ciekawa opcja. Jak widać najlepiej wychodzi wątróbka a i czasem za 5zł w promocji można kupić także jeszcze taniej. No ale co dzień to się jej nie je. Ceny mniej więcej poprawne z tego co widzę, bez promocji wrzucane. Może i lepiej.
[...] zyciowych (kobiety 240 kcal) - swoiste dynamiczne dzialanie pokarmow (10 % ppm= 110 kcal) - wykonywanie czynnosci zawodowych i aktywnosc fizyczna.na to sa specjalne tabele, gdzie jest napisane kiedy sie ile spala, ale mozna tez wykorzystac wspolczynniki aktywnosci fiz. (przyjęłam u siebie 1,1) 3. liczymy calkowita przemiane materii [...]
[...] Ale przykladowe diety moga cie tylko zasugerowac co jesc bo diete ustawaiasz pod siebie indywidualnie. - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele wartosci moga sie przydac - http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm - dziennik posilkow latwo i przyjemnie ulozysz diete i wyliczysz ile kcal juz masz [...]
Sciagnij sobie Dziennik posilkow vitalmax - przynajmniej za moich czasow cos takiego bylo na tym forum. Nastepnie tam masz tabele kaloryczne z wartosciami BTW. Obliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i na podstawie dziennika układasz dietkę. Powodzenia. EDIT: http://hotfile.com/dl/114444713/51250e5/DziennikPosilkow.v4.40.zip.html Nawet ci linka [...]
masz linki robimy mase : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 uzłuż ją sam : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 i tabele wartości odżywczych oblicz ile czego ci brakuje i uzpełniaj : http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier [...]
najlepiej sobie z opakowań wszystkich produktów powycinaj tabele (te zilością białka ww i tł). apotem sobie komponuj rózne posiłki po zapoznaniu sie z zasadami wcinania na mase...hehehe
zerknijcie jeszcze na te tabelki: http://fitwit.pl/ile-kalorii/5,1739,drob/piers-z-kurczaka-bez-skory-surowa.html http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Pier%C5%9B-z-kurczaka-bez-sk%C3%B3ry.html pierwsza przedstawia surowego kuraka, druga gotowanego lub pieczonege- pisze, a obie przedstawiają te same wartości. której uwierzyć? myśle że przed [...]
No to mamy plan treningowy. Teraz ta dieta z ujemmnym bilansem. Szukałem troche na ten temat ale znalazlem tylko tabele co i ile ma kalorii... Policzylem ze podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) = 2040, a dzienne zapotrzebowanie kaloryczne = 2448... I teraz czy nie ważne jest co jem i ile i jak aby nie przekraczać dziennego zapotrzebowania [...]
1.kintakunte 10 2.erminho 8 *.-Baca- 8 4.pilkarz14 7 5.znawiec 6 6.wajsik 5 jeszcze nie bylo meczu Portsmouth - Fulham, jak bedzie to zrobie nowa tabele
po twoim pytaniu wnioskuje ze niemasz wyliczonych kalori ani b/t/w w diecie. http://www.dobradieta.pl/tabele.php jesli to zrobisz to wklej poprawiona diete
Własnie ciężko sie w tym połapać akurat wsżędzie w internecie są tabele kaloryczne i nie wiedziałem czy kaloria jest równa kalorii bo równie dobrze mógłbym zjeść np snikersa który ma 300 kcal odjąć od bilansu i czy bym schudną tego nie wiem
Wypełnij tabelę w podwieszonym temacie. Hm... jeżeli brakuje Ci przykładowo 20 gram białka to kupiłbym odżywkę białkową (oczywiście pamiętając że odżywka nie zastępuje diety lecz tylko ją wspomaga)
strony.wp.pl/wp/123456789012345/tablice.xls prosze tu masz tabele z produkatmi teraz wez i uluz sobie swoja diete w 6 posilkow tak abys sie zmiescil potem ja zamiesc a my ci powiemy co jak i dlaczego zle zrobiles troche trza pomyslec :) milego "maly" termitek