wazenie jedzenia

Witam. ;p
jak macie ulozone swoje diety to stosujecie je na oko czy wazycie jedzenie? bo znalazlem na allegro dosyc tania i fajna wage do 5 kg z przesylka wyjdzie 44 zlote co sadzicie? bo np. przedmioty takie jak orzechy jemy w malych ilosciach i trudno je zwarzyc

Koniu, chciałem tylko zaznaczyc, ze czasem nie warto jest "dac sie zwariowac", gdyż w tym przypadku poswiecenie sie sprawie, wcale nie musi isc w parze z oczekiwanymi efektami. Generalnie czasem warto "sypnac garsc ryzu wiecej", wiedzac, ze czeka nas zabiegany i pracowity dzien. Sam jedzenia nie odważam, tylko staram sie sluchac własnego Ciała, poki co źle na tym nie wychodze, ale nie mowie, ze jest to idealne podejscie, szanuje wszystkich ludzi, ktorzy wkładaja w ten sport bardzo wiele pracy i dopracowuja wszystko w szczegołach, tylko, że w przypadku diety należy zadbać o najmniejsze szczegóły, a gdy jesteśmy amatorami i nasze odzywianie nie jest tak perfekcyjnie rozpracowane jak u profesjonalistów to SZTYWNE trzymanie sie gramatur, wcale nie jest optymalne bo zwyczajnie nie jestesmy w stanie uwzglednic wszystkich czynnikow. Uwazam, ze dobrym rozwiazniem jest stworzenie podstawowego systemu żywienia w ciagu dnia (wszystko wylioczne tak jak byc powinno), ale trzeba pamietac o poddawaniu go drobnym modyfikacjom zaleznie od tego czego nasze cialo bedzie potrzbeowac.

Dziekuje za soga.

Jak jestes poczatkujacy to powinienes zaczasc od wazenia produktow, to podstawa w diecie.

ja narazie nie mam wagi ;/ ale pomaga mi ten link https://www.sfd.pl/.::GRAMATURY,_ŚREDNIA_WAGA_PRODUKTÓW::.-t244430.html ,ale jak kase masz to oczywiście polecam kupić wagę ;)

waga to podstawa, nawet jedząc "na oko".

pzdr/

zapomnialem dac linka do tej wagi xD

http://allegro.pl/item704819604_elektroniczna_waga_kuchenna_z_misa_5kg.html

diete stosuje od jakichs 2 miesiecy z urozmaiceniami, ale jedzenie na oko mi cos nie idzie ;p a czy wy uzywacie wag?

podstawowa waga bez bajerów, więcej nie trzeba,
ja mam np taką gdzie automatycznie podaje mi rozkład btw i kaloryczność produktu, ale nigdy nie korzystałem z tej funkcji.

pzdr/

A mi waga zbędna kasze, ryże itd paczkowane po 100 gr wiec poblemu brak. Cyc dziele na 4 porcje jak kupie np 600 gr i tez problemu brak orzechy na szklanke,oliwa z kielicha , kromka chleba 25gr. Prawda taka że człowiek dostosowywuje sie do tego co ma , albo czego nie ma . Mi jakoś głupio mówiac nie chce się kupywac wagi bo to coś dla mnie zbednego i tak bym jej pewnie nie uzywal
Do autora:
Czy kupisz tą wage zalezy od Ciebie czy poraddzisz sobie bez niej czy nie ;)

Koniu taaaa nie korzystasz bo pewnie nie ufasz elektronice i sam liczysz hehe

Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-08-17 21:31:47

jak masz na oku wage kup zwykłą elektroniczną do 5kg z funkcją tary zwróć uwagę na baterie kupołem raz na płaskie więcej wydawałem na baterie niż waga kosztowała
teraz mam na paluszki i jest git

Libos, no tak się akurat składa, że tabele kcal/btw znam w dużym stopniu na pamięć/potrafię oszacować ewentualnie.

pzdr/

Ta jest ok
Ważne, zeby miala funkcje tarowania i podziałkę co do 1 g - ta z linka taką ma, więc jest ok
PS sam mam podobna :)

Panowie,
a co powiecie na to, że każdego dnia wasze zapotrzebowanie kaloryczne potrafi się znacznie roznic? Jednego dnia gracie w pilke w szkole na wf, czy na studiach jakas lekkoatletyka... A innego dnia lezycie caly dzien przed komputerem? Nie żebym twierdził, że wazenie jest zbedne bo na pewno czerpanie inspiracji od profesjonalnych kulturystow jest ok, tylko, że trzeba zważac na to, że pro maja dopracowane w diecie najmniejsze szczegoly, ukladja ja idealnie pod siebie i dopasowuja caly dzien pod trening silowy. Także pamietajcie o tym, ze wasze wyliczone gramy przy diecie masowej moga stawac sie dieta redukcyjna. A oprocz, motywow typu wiekszy ruch w ciagu dnia, zaleganie na kanapie licza sie jeszcze predyspozycje waszego organizmu, bo zeby okreslic swoj wlasny metabolizm trzeba badan, gdyz ekto ektowi nierowny.

Pozdrawiam.