tabele

http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html poszperaj tutaj

a dlaczego nie możesz tego zrobić sam?? przepraszam - ale liczyć chyba umiesz? ;) http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Jak bedziesz miał wolne 15 minut to tutaj znajdziesz na 95% wszystkie produkty z diety squixyego (dajcie spokoj z odmianą tej ksywki) http://www.dobradieta.pl/tabele.php

[...] dziennika w celach motywacyjnych i śledzenia progresu, mam nadzieje że tym razem uda się poprawić sylwetkę oraz kondycje:-) Dieta Narazie jem zdrowo, wliczam wszystko w tabele i patrze co się dzieje. Trening Bieganie,pływanie,rower,siłownia + inne formy aktywności. Trening Dziś poleciał pierwszy trening w terenie czyi bieganie dystans 5,17 [...]

Przesyłam tabelę :) Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 50 Wzrost : 160 Obwód klatki : 75 Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 65 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 46% Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-4 razy w tygodniu zajęcia taneczne, 3 razy w tygodniu gimnastyka [...]

ziki za duzo pisania jak znajde tabele to ci wrzuce na priv infamous front z 750mg testa to nawet nie zaladuje receptorow dobrze front to minimum 5 dni ladowania tak zeby dawka pierwszego tygodnia byla uderzeniowa tak mi to tlumaczyl bardzo duzy pan:)3g to juz dobre ladowanie a i przyrosty mialem ciagle nie ze potem nic nie kopalo na mniejszych [...]

[...] z tłuszczu. Często promowane przekonanie, że słonina/smalec to tłuszcze nasycone jest błędne. Udział wielonienasyconych kwasów tłuszczowych jest często znacznie większy nie wskazują na to tabele wartości odżywczych, a poza tym całkiem spory udział stanowią jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-07-05 13:51:31

tabele kaloryczne są różne, kupisz nawet biały ryże z cenosa i z kupca i makro się może różnic, to samo mięsa, jedno będzie tłustsze inne chudsze. Nigdy nie patrze ma BTW na opakowaniach, zawsze dodaje z tabel kalorycznych. Granola, wersji granoli moze być dziesiatki, rózne proporcje płatków, innych dodatków. produkty powinno się wrzucać przed [...]

dzięki za odpowiedź:)) faktycznie nie moglabym jesc na okrąglo to samo... hehe wiec znajde sobie tabele i cosik wymysle. Jeszcez raz dzieki:*

Co do rozpiski pokarmów B/W/T to używam tego: http://www.tabele-kalorii.pl/raporty.php tylko nie wiem czy da się to jakoś przerzucić,może zrobię screena

u mnie tez to sie zaczelo gdy mialam 14lat.wtedy potrafilam nie jesc prawie nic,pic 10 herbatek figura dziennie lub innych przeczyszczaczy i mialam zanik okresu najpierw na 3 miesiace,pozniej na 8 miesiecy,po hormonach wrocil no i znow nie mam 7 miesiecy mimo brania progesteronu.a u psychologa to juz bylam rok temu...nie zgodzilam sie na zadna [...]

kruszek dobra rada - nie zaczynaj tego "na gwalt" - teraz 2-3 dni cie nie zbawia. poczytaj sobie tabele kaloryczne - wypisz sobie gotowe posilki zawierajace odp. ilosc bialka i tluszczy - odrzuc wszystko co ma w sobie weglowodany - wystarczy ze troche przesadzisz i efekt bedzie bardzo niedobry. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

i wpisz w tabele dokladnie ile gram a nie wszedzie po 100g. dałeś

Michał Ignerski zdobył 14 punktów dla Cajasol Sewilla w przegranym 81:87 spotkaniu koszykarskiej ekstraklasy Hiszpanii z Ricoh Manresa, a Adam Wójcik uzyskał 13 dla Pierrel Capo d'Orlando w wygranym 84:75 meczu wyjazdowym ligi włoskiej z Armani Jeans Mediolan. Skuteczniejszy od Ignerskiego w drużynie z Sewilli był tylko Amerykanin Aaron Miles (16 [...]

Pytałeś co dać po trneingu więc napisałem. Teraz piszesz że nie będziesz wiedział co dać po tren. Mieszasz się i mnie. Przed tren ww-białkow + tłuszcz jeśli CI odpowiada. Po tren tylko ww-białko więcej białka/względem białka najlepiej 2/1 Po treningu duzo kcal. Przed tren średnio. Popatrz na tabele www.dobradieta.pl

[...] bialka dla siebie i stopniowo ale powoli je zwiekszac np. w tygopdniu o 0,1g/kg moze to pomoze sproboj tez zastapic zwierzece bialko w czesni sojowymi przetworami i innymi roslinnymo ===> patrz tabele i tam szukaj hm jak cos jescze wykombinuje to dopisze ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

Proponuje się najpierw zaznajomić z skąd są ów tabele USDA czy Kunachowicz, na jakiej podstawie robione. Są to średnie po 1 Są dosyć rzetelne, normy w jedzeniu są bardzo rygorystycznie przestrzegane w Europie, owszem niestety limity na niektóre składniki nierzadko są nieprzestrzegane i są takie buble, o których piszesz. Czy to rybami [...]

daj lepsze screeny. wytnij chociaz ze srodka tabele

z tego co napisane jest tutaj: http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Co to jest CKD? -Cyclical Ketogenic Diet( czyli cykliczna dieta ketogeniczna) To dieta w której dni kiedy spożycie węglowodanów jest bardzo niski(do 30g), przeplątają się z dniami o wysokim spożyciu węglowodanów. nie powinienem przekraczać 30g wegli. możesz [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele wartosci odzywczych