słodzik

IMO przesadzacie z tym negowaniem słodzików. Jemy kurczaka nafaszerowanego hormonami, warzywa w których więcej chemii niż warzyw, a demonizujecie słodzik. Chociaż 25 szt w herbacie to faktycznie przesada :-D

Dajcie chlopakowi czas, zaraz slodzik zacznie dzialac i zobaczycie jaka krata mu wyskoczy ;)

Słodzik dobra robota, co do ud o których rozmawialiśmy ja tu problemu nie widzę, trenuj zgodnie z planem jaki obierzesz, martwił się będziesz za jakiś czas. Podstawa fajna, teraz masować z głową, chociaż okres nie sprzyja bo idzie lato i każdemu się marzy krata na brzuchu a nie 50 w bicku. Co do opierd***** na mnie zawsze możesz liczyć %-) [...]

[...] bo mało w lodówce zostało i łączyłem co się dało, czyli w sumie na resztkach. Doszła do tego też galaretka 0 kcal domowej roboty, czyli żelatyna + napar z herbaty + słodzik. Mega smaczne :-)) Trening: brak 40 minut kardio (bieg na świeżym powietrzu) Suple: przed treningiem: 400mg kofeiny 4g b-alaniny po treningu: 5g kreatyny 2,5g [...]

[...] węgle do kotłowni, tak żwawo ze 20 minut %-) Dieta dzisiaj taka: 1. 70 owsianych, jabłko 1 całe jajko 30 g wpc 2. 5 wafli ryżowych, 80 g owoców sezonowych mrożonych słodzik, 10g masła orzech 3- 4. 80 g kaszy gryczanej, warzywa, kurczak i po 5 g oliwy 5. Puszka tunczyka, ser zolty light ( 14 g tłuszczu na 100g ) troche keczupu Kotin [...]

Marta Ty sadystko *** 7/84 MISKA DO BTW 210/42/220 + warzywa: mix salat, pomidory, marchewka, kapusta czerwona + napoje: 2l woda, 2x zielona herbata, 1x dziurawiec/melisa, 1x kawa 2x slodzik suple: o3, multivitamina, vitE, magnez, cynk, potas, selen, BCAA, glutamina leki: euthyrox 50, jodit 50 TRENING Każde ćwiczenie w 3 obwodach po 20 [...]

Hej Oveja, dzięki za odpowiedź. Jeśli chodzi o dietę LC, jestem ciekawa jak zareaguje na nią moje ciało, czy zmieni się moje samopoczucie. Wiele dobrego o tej diecie się naczytałam, więc czemu nie. Co do kaloryczności, masz rację, dlatego proszę, bardzo ładnie proszę, o pomoc w ustaleniu granicy oraz podziału B/T/W z racji, że nie mam o tym [...]

Melmanka, powiem Tobie na moim przykładzie. Wyeliminowałam 2 miesiące temu słodzik i od tego czasu jak ręką odjął, żadnej jazdy na słodycze nie mam. Jak dosładzałam omlet, czy herbatę, to cały czas mi się słodkiego chciało, jak zaczynałam jeść, to do czasu aż dna nie zobaczyłam..#-P

też chciałam napisać, że sama siebie okłamujesz mel jesteś uzależniona od słodkiego, bez dwóch zdań nie używasz słodzików - słodzik jest w odżywce przecież ok, może jednak dużo ci nie zaszkodziło dotychczas, a w sumie skąd o tym wiesz? może miałabyś lepsze spadki? i nie wmawiaj sobie, że nie zaszkodzi raz na jakiś czas... bo jak Ruda [...]

rodzynki to wegle o prostym ig ktorych za ****a nie potrzebujesz. patrze na twoje foty i raczej niepotrzebne ci sa z***ane skoki insuliny. tak samo owoce. daruj sobie teksty typu "owoce to samo zdrowie" jak jestes na saa, witaminy z warzyw dostarczaj. mleko to wiadomo, po co ci laktoza i zalanie? slodzik wrzuc i bedziesz mial taki sam [...]

100g kaszy 400g mleka 450g wody 50g wpc Słodzik Kasze z mlekiem i wodą gotuję na małym ogniu. Najważniejsze jest żeby praktycznie cały czas ją mieszać. Inaczej zrobią się grudy. Jak nabierze odpowiedniej konsystencji to ściągam z ognia i jak lekko przestygnie dodaje wpc. ;)

też zamówiłem wpc forumowe do omleta ale tylko do smaku 20gr + słodzik zeby cos urozmaicić Ari 1/2tabl e2d stanowczo za duża dawka... psychicznie idzie paść wszystko drażni i schodze spowrotem na 0,25 e3d bo nawet na siłowni chodziłem poirytowany nie mogłem się skupić, libido siadło jak i przyjemnosc z treningów pompa itp, szkoda nerwów doraźnie [...]

Z biedry w butli W składzie woda, czosnek, sól, sok z buraków. Chyba 3 kcal na 100 ml. Wszystkiego znikome ilości. Na kubek gdzieś wlewam 30 ml. Sól pieprz i słodzik . Elegancki.

[...] bardziej finezyjną akcję . Robiła to w Polsce? Wczorajsza kolacja: Łosoś zapiekany z żółtym serem na szpinaku, kuskus (oczywiście ) Koktajl truskawkowy (truskawki, maślanka, słodzik). I dzisiejsze pudełko rozmaitości: Kurczak grillowany, szpinak, płatki owsiane. Dodatkowo orzechy i pestki dyni. I ZERO słodyczy . Zmieniony przez - radosuaf w dniu [...]

/SFD/Images/2016/3/9/74819b2f90754e238ce72b95001281be.jpg PONIEDZIAŁEK Intensywny dzień za mną. Dużo pracy od rana do wieczora, fizycznie jednak dużo sił jest.W treningu 1 ćwiczenie typowo siłowe, wielostawowe, reszta kwestia spinania, izolowania oraz pracy na czuciem mięśniowym, separacją /SFD/Images/2016/3/9/9ee418f581be4929952e055450c0ddd2.jpg [...]

a to prosto : 100 g owsa, 300 g białek, łyżka proszku do pieczenia, 10-15 g izolatu, słodzik, kakao, cynamon Wszystko blendujemy do formy do pieczenia, 30 minut 200 stopni, potem kroimy ciasto na batony, polewamy musem truskawkom i tyle

[...] przerwy; 2022 α-cardio https://youtu.be/eoHZu--y2Ng /SFD/Images/2016/3/17/e51b3dc2402b455f9a9739b08e4754b0.jpg Cytrynowy omlet z owocami 1. 100 g ryżu ugotowanego basmati, słodzik, 100 g sera twarogowego,150 g białek jaj, kurkuma, cytryna, skórka od cytryny, pomarańczy, /SFD/Images/2016/3/17/7247b95aef034f52ac910bbbf208929b.jpg GULASZ [...]

[...] s każda stacja ) +15 minut aerobów https://youtu.be/gpDUglqVmNQ /SFD/Images/2016/3/27/78333d5b54624cd999117fad70bdba1a.jpg RYŻOWY OMLRT 1. 100 g ryżu ugotowanego basmati, słodzik, 1,300 g białek jaj, /SFD/Images/2016/3/27/fb264ab4efc3426c8c71af0e5adfc071.jpg ZIEMNIAKI GOTOWANE Z PIERSIĄ W SOSIE TYSIĄCA WYSP 2-4. 250 g kurczaka + 150 g [...]

ten pierwszy posilek ze strony nr 3 1.300 g białek, 10 g izolatu, 100 g ryżu basmati, łyżka kakao, slodzik do piekarnika na 20 minut i na to troszkę owoców. (ubijasz bialka czy lejesz na ryz wszystko mieszasz i wkladasz do piekarnika) Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-05-24 10:55:42

ten pierwszy posilek ze strony nr 3 1.300 g białek, 10 g izolatu, 100 g ryżu basmati, łyżka kakao, slodzik do piekarnika na 20 minut i na to troszkę owoców. (ubijasz bialka czy lejesz na ryz wszystko mieszasz i wkladasz do piekarnika) Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-05-24 10:55:42 Ryż wcześniej gotuje i wszystko mieszam i tyle