szkole

[...] specjalistę który wie jak to zrobić. :) przez 1 tydzień brałem pół tabletki, a później napewno ponad 6 tygodni jedną tabletkę. Nie twierdzę, że lepiej wiem, tylko nie mogłem nawet w szkole funkcjonować, bo nie miałem siły, chciało mi się spać itd. W najblizszym czasie przeniosę się do jakiegoś innego lekarza, teraz nowy rok, więc cięzko ;).

[...] platkow owsianych 200ml mleka 0,5% (2)ryz-jogurt-banan (3)200g piersi z indyka-ryz ciemny surowka (4)2 kanapki z tunczykiem 40g (5)3 jajka + 2 kromki chleba razowego jak mam szkole to wcinam chlebek razowy z szynka z indyka,banany,jogurty,gain fasta 3100. max odstep miedzy posilkami 3.5 godziny codziennie 3litry wody niegazowanej pijam-TYLE [...]

[...] na podobnej zasadzie no i aspekt psychologiczny, niektórzy po pierwsze i tak rano nie mają apetytu, a po drugie wygodnie jest wyjść z domu nie przejmując się posiłkami w szkole/pracy, taszcząc ze sobą pojemniki z żarciem etc poza tym będąc na redukcji, ograniczenie ilości posiłków daje nam większe możliwości w skomponowaniu jakiegoś fajnego i [...]

[...] mnie, tak techniki ktore ja umiem moga zaskoczyc jego ;). Po za tym, znow teoretyzuje, ale mysle ze moje szanse nie sa tak super male w parterze z kims z bjj - cwicze szkole Kodokan Shin-ryu. I, co moze Cie zdziwi, mamy duzy nacisk na walke w parterze (mniej wiecej co drugi trening sa jakies randorki z pozycji kleczacej). Na pewno mamy [...]

[...] - Mleko zaw. 1,5% tłuszczu 200ml - Płatki kukurydziane 50g - w dni nie treningowe kreatyna 7g /zamiast kukurydzianych owsiane, dodaj jaja, owoc/warzywo Śniadanie II: (w szkole) - Chleb zwykły 40g x2 co 2 godziny zazwyczaj - Ser Gouda (co drugi dzień szynka) 20g x2 co 2 godziny zazwyczaj /kup dobry chleb razowy, dodaj kawalek mięsa, warzyw [...]

mam w klasie takiego gościa - pompki brzuszki i takie tam w domu różne i to nie zawsze, zero diety tylko je normalnie, zero koxu a koleś w szkole cały atlas podnosi i wygląda jak niektórzy po 2 latach treningu i 3 cyklach serio wy******lo.ny w kosmos

hmm ciekawe czy bedzie blok na jaja mm1986 trzeba znac swoj orgaznim na reakcje clomidu i ile go trzeba w odbloku. Niektorzy maja szkole 6x50mg pierwszego dnia czyli tabletka do posilku potem po 50mg na noc

[...] oliwy, warzywa 20B/100W/20T 2.Sniadanie 2 10 30 200g chleba razowego z serem zoltym(plasterek) i mięsem(100g),20g oliwy, warzywa 20B/100W/20T 3.Kolejny posilek w szkole 12 25 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html 10B/35W 4.Obiad(przed treningowy) 15 00 150g makaronu 100g [...]

[...] dawna i chyba nadal się stosuje, w celu wzmocnienia charakteru. Pisze to bo ja jako 15 latek też bałem się walki na pięści, takiej na serio, takiej solówki po lekcjach po szkole. Nic mi nie dało że zapisałem się na karate. Poprostu musiałem dojrzeć a własnie wypady w góry dały mi dojrzałość i pewność siebie. Czyli to czego Ci teraz brakuje. [...]

No właśnie to jest ZABAWA aha i jeszcze jedno wiele osób z mojej szkoły coś trenuje mma czy co tam jeszcze jest, ale w bójce po szkole wgl nie pokazują tej ,,techniki,, jaką się nauczyli, w takiej walce(jeżeli ktoś sam się bił to wie) zapominasz jak bić, żeby tylko uderzyć, może coś poczuje, mi chodziło tylko o to co zrobić ze strachem przed [...]

[...] ale i tak będą ogromne ubytki w technice. Po prostu zapisz się do dobrego klubu i tam chodź wszystko powinno z czasem przyjść. A co do twoich znajomych i ich solówek po szkole. Nie pokazują techniki bo prawdopodobnie krótko chodzą i mało potrafią albo mają lipnego trenera który niczego ich nie nauczy. Po czasie wszystko przychodzi, stres [...]

Dzieki chłopaki-sogi-nie popieram "sogarni" no ale wasze wypowiedzi pomogły mi U mnie w szkole sprzedaja tzw. sok z marchwi jednodniowy-czyli jego przydtanosc do spozycia siega tylko jednego dnia np. został wyprodukowany 25 marca to 26 juz jest do niczego...najgorsze jest to ze on straszliwie smakuje :}

a, i nie bardzo moge zmienic II sniadanie, bo jem je w szkole, wiec z gre wchodza raczej kanapki.. ;(

Rasiak i Kosowski walczą z nietolerancją Polscy piłkarze grający w Southampton, jak na "Świętych" przystało, starają się pomagać ludziom. Kamil Kosowski, Grzegorz Rasiak i Bartosz Białkowski odwiedzili szkołę podstawową Bellemoor, aby propagować integrację dzieci różnych narodowości. - Razem z Grześkiem i Bartkiem spotkaliśmy się z [...]

[...] żeby nie chodzili po "ośce" i nie łamali nosów z byle powodu. Człowiek trenujący na poważnie nie musi sobie udowadniać, że coś umie, gnębiąc słabszych - wie na co go stać. To smutne, ale takie agresywne zachowanie wynika z wewnętrznego... strachu. Uważam dlatego, że w normalnie prowadzonej szkole uczymy sie jak być dobrymi, nie złymi.

czytaj art 'co jesc w szkole', okołotrneingowo dodaj jakies mieso/rybe i troche warzyw czemu nie ma w diecie zdrowych tluszczy, czemu ich nie uwzględniasz?

[...] niestety nic by z tego nie było, czy to na redukcji czy na masie - organizm musi odbudowywać włókna, musi mieć stały poziom hormonów co zapewnia stałe dostarczanie pokarmu teraz pomyśl dlaczego jesteś w szkole przemęczony...bo nie jadasz posiłków regularnie i niekompletnych w białko Zmieniony przez - gym is my asylum w dniu 2014-11-11 12:34:36

[...] nie jestem jakims zakompleksionym ochłapem :D zrobie sobie jak dla mnie odpowiednia przerwe, ten cykl mam zamiar zrealizowac dopiero po wakacjach w pazdzierniku wiec uwazam, ze jest ok ! Na studia mam zamiar isc, do pracy równiez, ocenki w szkole tez jest obecnie za***iscie wiec wszystko jest naprawde wporzadku, ale dzieki za zainteresowanie ;p

[...] : Bieganie / jezdzenie na rowerze - srednio 30 - 50 min Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Silownia co 2 dni, codziennie biegam / jezdze na rowerze + duzy ruch w szkole Odżywianie : Jem wszystko co popadnie, byle przytyc Cel : Nabranie duzej masy Ograniczenia żywieniowe : zadne, ale kaszy nie lubie :D haha Stan zdrowia : Bardzo dobry [...]

[...] nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. A o jaki sok Ci konkretnie chodzi. np przecier z marchwii typu kubus, ale on ma duzo wegli prostych.. hmm nie wiem.. co zjesc gdy jestem w szkole?? III - bardzo roznie... Zawsze chudego mieska (najczesciej piers) jakies 100-150g, ziemniaki/ryz 150-200g, surowka IV - 50g gainera - 2 jaja surowe - jogurcik czy [...]