szerokie biodra

szerokie biodra masz to od nadmairu tłuszczu ,spal to :)

[...] błąd co do klaty- mam 107cm) Nie jest w sumie źle- tylko miesien piwny sie pojawia gdy siadam plus fat na udach.Gorna czesc ciala jest slabo rozwinieta, genetycznie mam szerokie biodra psuja cholernie efekt. Ogolnie ksztalt mojej sylwetki mi sie nie podoba. Diete szczerze mowiac mialem na oko- uwazalem z ww i staralem sie by bylo duzo [...]

kluczem do tego jest odpowiednia genetyka, a nie zaden trening. jak jestes endo i masz szerokie biodra nigdy tak nie bedziesz wygladac.

Fajna galerka jej oglądanie jest dla mnie pewnym pocieszeniem, bo Troy ma dość szerokie biodra w stosunku do barków (anatomicznie) i zamaskował to poprzez rozbudowe barków i najszerszego. Czyli jest dla mnie jeszcze droga ratunku

[...] i zrobie wszystko aby sie uporac z wlasnym cialem ! Jezeli chodzi o gore ciala mam male plecki i wyzezbione ramiona wiec jest super natomiast wygladam niesymetrycznie majac szerokie biodra i zabudowane mocno nogi, kiedys duzo biegalam oraz cw kickboxing moze to dlatego, jednak pozniej przestalam z powodu kontuzji i zrobilo sie cialo flak :) [...]

[...] samo bialko, i robie 2 godz aerobiku na steprzzre dzienie,jestem zalamany,oile ukobiety taki tylek ala J.LO wyglada sexownie to u faceta nie!!!co zrobic? mam troche za szerokie biodra no ale glownie ten tluszcz na tylku,naprawde tylko tam,taka dysproporcja, czy jedyna rada to liposukcja?? czy nawet wtedy tluszcz moze powrocic??walcze z tym [...]

[...] prosta przy ławeczce z obciążeniem 2,5kg i 5kg, wioślarz i to tyle.Ostatnio nieco przytyłam...moja waga 65kg przy 170cm wzrostu.Chciałabym zredukować wagę i poprawić sylwetkę.Mam szczupłe ramiona i szerokie biodra,problem z grubymi udami i brzuchem...no cóż mam 37 lat ale nie boję się intensywnych treningów.Liczę na Twoją pomoc Natalio

Każdy organizm jest inny, więc nie da się określić jakie kto osiągnie efekty w danym czasie. Myślę, że kwestia kilku lat, aby uzyskać w miarę dobrej jakości sylwetkę. Oczywiście przy założeniu optymalnej diety i treningów a nie kotletów sojowych. Chyba, że chcesz mieć szerokie biodra i biust %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2016-04-26 15:48:51

Witam. Na początku chciałem Ci pogratulować sukcesów i tego jak starasz się pomagać innym. Szacunek. Mam pewien problem. Mój wzrost to 196cm a waga utrzymuje sie w granicach 94kg. Wydawać by się mogło że wszystko jest ok. Natomiast jestem bardzo szczupłą osobą. Ten efekt pogłębia fakt że mam kobiecą budowę ciała. Szerokie biodra do tego masywne [...]

masz ręce chude, szerokie biodra. Ale nie wiem czym Ty się tak przejmujesz brzuch normalny, a masz faldki bo pewnie źle jesz. Obli ciemna strona mocy

Ten wygląd dobrze widać na cieniu. Szerokie biodra i potem normalnie w talii. Ogólnie śmiesznie to wygląda. Od dawien dawna mam problemy z poceniem się. Mam na myśli że nadmiernie się pocę. Wracając do masowania to myślicie że trening w domu bd wystarczający ? Bo narazie nie mam możliwości ćwiczenia w pro siłowni.

Cain ze swoją sylwetką miałby straszne problemy ze zbiciem. Już wzrost spory jak na LHW, a do tego szerokie biodra i dupa. No i Cormier w jakimś wywiadzie się śmiał, że podczas kontuzji Cain się strasznie roztył, bo lubi wp*****lać :-D

jak 'przycisnę' bok uda to za 3-4 cm napotykam na kość ;/ aczkolwiek wiem, że te kilka centymetrów można zgubić. mam szerokie biodra genetycznie, nigdy tutaj cudów nie będzie, a jak bardzo odchudzę nogi to zafunduję sobie między nimi bramę brandenburską i tyle z tego będzie. czy takie regularne, dość aktywne pływanie to już jest krok w stronę [...]

Twoje BMI wynosi 20,8 jest prawidłowe i nie widzę potrzeby by to zmieniać. Jeśli masz szerokie biodra i uda być może wynika to z Twojej budowy. Możesz bardziej urozmaicić swoją dietę w produkty białkowe (biały ser, jogurty naturalne, ryby morskie...i może surówki nie kombinuj za dużo, bo masz prawidłową wagę!!!

Hmm masz podobna budowe do mojej, tylko ze jestes sporo wyzszy,szerokie biodra, redukcja i bd ok, potem dalej masa (czyli tak jak ja :D)

Indywidualna sprawa, kwestia gustu. Dla mnie kobieta musi mieć widocznie zarysowany tyłek, proste, umięśnione nogi-zaznaczmy, że łydki to tez noga...szerokie biodra, kształtne piersi- w PL jest dużo fitnesek które trafiąją w mój gust. Ktoś napisał- co z tego, że będzie miała ciało fitneski jak siano w głowie...niby tak, ale i tak najpierw zwracasz [...]

troszkę szerokie biodra masz więc może być ciężko to wyrównać poszerzając górę

Pytajło: pewnie do tego wszystkiego masz jeszcze szerokie biodra? mam podobne problemy jak ty i wydaje mi sie ze jedynym sposobem poradzenia sobie z tlusta dupa jest jakies miejscowe odsysanie tlusczu ps. wklejaj fotke..

Niestety nie wiem dokladnie jaki mam bf. Musialbym zmierzyc bo waga podaje ok 13, ale nie wiem na ile jest to wiarygodne. Co do przysiadow to wiem wiem powinienem wiecej robic ale zawsze mialem jakies takie dziwne bloki, ze za bardzo mi sie nogi rozbuduja i juz wogole bedzie lipa (mam genetycznie szerokie biodra).

Dodatkow powiększone sutki. Mam USG ale dopiero we wrześniu. Nierówne owłosienie na twarzy. Szerokie biodra. Wszystko wskazuje na to, że od zawsze miałem problem z hormonami i to się nazywa hipogonadyzm coś takiego. Planuje endokrynologa w przyszłym tygodniu dlatego chciałem się dowiedzieć jaki testosteron jest najlepszy.