szerokie biodra

na razie tylko ogladnalem zdjecia i pierwsza strone, jak bede mial czas poczytam calosc. Soga daje, za podobny problem co i ja mam, nieproporcjonalny dol do gory, szerokie biodra i grube uda, u mnie tak genetyka, wyglada niestety to slabo, takze powodzenia.

no to zayebiscie, na klacie zaczynam se liczyc żebra a na dupie wciąż to samo.wiem ze moj tylek to tluszcz, ale mam taka budowe, szerokie biodra,zgadza sie grucha(jak to babcia mawia do rodzenia dzieci,wiec oby mi gladko w przyszlosci poszlo), ale pod tym balastem tez cos tam jest, a po treningu zaczyna mnie przerażać mój wymiatający mięsien [...]

Ile masz wzrostu?74 w pasie to juz bardzo dobrze ja mam szerokie biodra i ciezko mi zejsc ponizej 85

[...] jedna fundamentalna kwestia: jakbyście ocenili mój typ budowy ciała? http://imageshack.us/photo/my-images/820/schowek01pv.jpg/ Wydaje mi się, że jestem endo ze względu na szerokie biodra, ale zaś z drugiej strony mam bardzo cienkie kości i mało rozłożystą klatkę.... (tak wiem, wiem, że Auschwitz %-). Tak, odchudzałem się wcześniej (choć nie do [...]

lynczako ladna przemiana, sporo miesa przyszlo a bf nadal niski, sog muodynap zmiane trudno ocenic bo pierwsza fotka przodem a druga tylem ale cienko jest, dodakowo za***iscie szerokie biodra masz i moze to psuje efekt

[...] po prostu też troche trenować zeby nie bylo jakiejś kolosalnej różnicy w umięsnieniu. 8 Dodatkowo musze powiedzieć, że mam sylwetkę bardzo kobiecą, tzn wąską talię, szerokie biodra i całkiem spoko biuścik. Generalnie wyglądam jak klepsydra. Jednak tłuszczyk zbiera mi się właśnie na tyłku i udach, więc te części mojego ciała szybko [...]

Zdjecie w sumienie do konca odzwierciedla. Niezła opona wychodzi gdy siedzę :), mam grubsze uda i szerokie biodra przez co jest troche nieproporcjonalnie. Juz postanowilem , ze na mase wchodze tylko ile kalorii w diecie zawrzec? Będę musial jeszcze raz obliczyc bo plan zmienie ale na przykladzie starego planu- dajmy na to : potrzebuje 3000 kcal. [...]

cześć mam prośbę o zerknięcie na filmiki- mam problem z wchodzeniem na ławkę, bo przez szerokie biodra muszę je bardzo "zamachiwać" w bok żeby się wdrapać na ławkę, czy powinnam dalej robić to ćwiczenie? jest ono bardzo męczące i nie robię w nim progresu bo trudno mi utrzymać równowagę i wciągnąć ciało przy tym biodrze które jest obok a nie nad [...]

cześć mam prośbę o zerknięcie na filmiki- mam problem z wchodzeniem na ławkę, bo przez szerokie biodra muszę je bardzo "zamachiwać" w bok żeby się wdrapać na ławkę, czy powinnam dalej robić to ćwiczenie? jest ono bardzo męczące i nie robię w nim progresu bo trudno mi utrzymać równowagę i wciągnąć ciało przy tym biodrze które jest obok a nie nad [...]

Gdyby nie to że mam szerokie biodra, żebra i wystające łopatki to bym się cieszył . A "wakacje" to ja mam od września i wtedy będę dupeczki wyrywał (zmiana szkoły i teraz będzie 27 panienek w klasie ), póki co praca zarobkowa i nad sobą, nie ma przeproś .

według mnie to na dupie masz tłuszcz, bo mięśnie nie rosną w stronę przyczepów! Więc tyłek Ci się na szerokość rozrosnąć nie mógł... Może masz po prostu szerokie biodra?

Zadnego problemu. Gdy nie trzymalem diety i cwiczylem bezmyslnie to nie widzialem zadnych efektow. Szczerze powiedziawszy okres 2 lat to okres zmarnowanego czasu i pieniedzy, bo kupowalem to co napomkneli mi kumple. Od pazdziernika gdy zaczalem trzymac diete zaczelo sie w koncu cos dziac. I tak bylem za***iscie otluszczony po tym jak mass xxl [...]

Clarity jak bym zjadl tyle efki co Ty to bysmy pogadali heh <joke> Dzieki za dobre slowa, z pleckow jestem happy ale niestety mam szerokie biodra i one wszystko psuja, coz genetyka... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]

Ten wylewajacy sie tluszczyk znad dzinsow jakos na mnie nie dziala...Nie mam nic przeciwko lekkiej nadwadze, ale jestem estetka i takie widoki nie sa dla mnie szczegolnie atrakcyjne...Mam na uczelni pare takich lasek. Rozmiar wielkosci spadochronu, ale nosza biodrowki, maja gole brzuchy itp. Wszyscy sie na nie gapia, ja tez, tyle ze nie powodowana [...]

z tym woskiem do trzeba było parę lat temu napisać %-) A brzuch nie dość że małe kostki to szerokie biodra i jak napnę to jest szerszy niż dłuższy%-)

Mam ten sam problem, szerokie biodra małe, kostki. Genetyki się nie wybiera :-(

1. nie ma co zawracać sobie tym głowy, bo to nie ma znaczenia, aczkolwiek jak zależy Ci na tym bardzo to masz sporo z endo (szerokie biodra) 2. korzystaj z kalkulatora potreningu.pl tam masz wszystkie wartości ładnie podane i zawsze bazuj na produktach przed obróbką, filet ma 80-100kcal, bo przyjmuje się 20g białka x 4kcal= 80kcal, a reszta to [...]

[...] że jest na odwrót. W kazdym razie jest to zjawisko zupełnie normalne i nie ma sie nim co przejmować, bo to tak jakbyś powiedział, że niezwykłe jest to, ze kobieta ma szerokie biodra Tak są zbudowane i już A poza tym to da się na taki staw założyć dźwignie ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]

[...] tylko po treningu 5 - 10 gram - efekty są takie same lub lepsze jak przy innych systemach dawkowania - co o tym myślisz ? jeszcze jedno wciąż mnie martwi : mam naturalnie szerokie biodra i wąskie barki - no i boję się że martwe ciągi i ciężkie przysiady jeszcze bardziej powiększą tę różnicę - no i ta mała klata , barki i grzbiet wiesz , [...]

[...] tylko ze robilem tak dni treningowe - rano 5 gr i po treningu 5 gr dni wolne - rano 5 gr oczywiscie kazda porcja z glukoza jeszcze jedno wciąż mnie martwi : mam naturalnie szerokie biodra i wąskie barki - no i boję się że martwe ciągi i ciężkie przysiady jeszcze bardziej powiększą tę różnicę - no i ta mała klata , barki i grzbiet wiesz , [...]