szerokie biodra

[...] dość drobną dziewczyną (158 cm, 49 kg), jednak mój problem polega na kiepskiej budowie ciała. Otóż biodra mam wąskie, wciecie w talii niezbyt zarysowane a ramiona dość szerokie. Chciałabym wiedzieć jak zmienić proporcje sylwetki. Wiem że budowy ramion czy pleców nie zmienię ale może są jakieś ćwiczenia na optyczne zmniejszenie tej partii? [...]

Jeśli chodzi o proporcje, to myślę, że tak mógłbym wyglądać. Chciałbym !!! :-) Niektórzy mają np. wąskie biodra i szerokie barki (obojczyki!), a ja mam tak średnio. Tutaj jest przykład sylwetki, który by mi odpowiadał. Jest zdrowo. Jest też siła. Gość jest trenerem personalnym, także nie jest to jakiś tam Jasio który trochę sobie poćwiczył. [...]

[...] zasięgiem. Sporo daje budowa kośćca - daje, albo zabiera. Znam gości, którzy nic nie ćwiczą, a są raczej chudzi nawet i jak taki założy puchatą bluzę - a ma wąskie biodra i szerokie barki, to wygląda jak prawdziwy atleta (z czego korzysta!) :-) Ale dobra. Święta święta i po świętach. Wpadło trochę ciasta, sałatek, mięs, ryb, alkoholu. Mało [...]

[...] poziomie tkanki tłuszczowej. Schodząc do niskich wartości, około 12-13% sylwetka Twoja zmieni się znacznie. Wtedy dopiero można będzie stwierdzić, czy biodra są rzeczywiście szerokie. W obecnej sytuacji redukcja tkanki tłuszczowej jest niezbędna. Dlatego też warto udać się do działu odżywianie i odchudzanie: [...]

[...] szkielet kostny jeżeli chodzi o barki, wąski pas, biodra i gromadzi bardzo mało tkanki tłuszczowej. Endomorf często (bo niekiedy pewni osobnicy mają mieszana budowe)ma szerokie barki ale niestety równierz pas i biodra(typowy bryła). Przyrost tkanki mięśniowej związany jest nieodłącznie z powiększaniem masy tłuszczowej. I to w skrócie tyle.

Zwodnicze zdjęcie, bo te biodra nie są takie szerokie wcale. Ma skrzyżowane nogi i, dlatego tak to wygląda, ale dziękuję Ci za starania e-kolego! Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-09-02 09:58:49

[...] powstaje stan zapalny na skutek czego komórki pękają a uwolnione z nich tłuszcze przechodzą do wątroby, która je rozkłada. Wskazania do tego typu zabiegów to : -zbyt szerokie uda, biodra, kolana -podwójny podbródek -byczy kark -fałdy tłuszczu na brzuchu, plecach -ginekomastia męska -modelowanie sylwetki -miejscowe otłuszczenia Jednak, że [...]

[...] określić jakie ma się predyspozycje trzeba trochę poćwiczyć i zobaczyć jak proporcje sylwetki się zmieniają. Przykład 1 : Ja gdy zaczynałem ćwiczyć to biodra miałem dość szerokie do reszty ( jak endo) po ponad dwóch latach siłowni moja dziewczyna mówi, że "mam małą dupkę w stosunku do pleców" :O Przykład 2: Dobry kolega z którym miałem [...]

[...] Twojej sylwetki, które wrzuciłeś powyżej to nie widać na nim nic nadzwyczajnego poza tym, że brakuje Ci po prostu masy mięśniowej. Może Ci się wydawać, że biodra masz szerokie ale tak nie jest, masz standardową, szczupłą sylwetkę, a żeby te proporcje odpowiednio zmienić to musisz zacząć po prostu trenować siłowo i rozbudować pewne [...]

[...] Pewnych rzeczy nie przeskoczysz, a nad niektórymi możesz popracować. Nie przeskoczysz genów, jeśli tak masz naturalnie, że biodra są szerokie to niestety tego elementu nie da się zmienić. Choć ja nie uważam po zdjęciach żebyś miał jakoś szczególnie zaburzone proporcje sylwetki. Ale niestety takiego układu [...]

Biodra wydają Ci się szerokie bo masz słabo rozwiniętą górę, kośćca w biodrach i tak nie zmienisz,.

[...] nie każdy ma predyspozycje do muskularnej i atletycznej sylwetki. Są osoby, które nawet jak nie trenują wyglądają na wysportowanych, mają naturalnie umięśnioną sylwetkę, szerokie barki, wąską talię, przez co już stosunek do siebie tych dwóch partii sprawia wrażenie sylwetki w kształcie litery V. Jednak proporcje naszego ciała to nie wszystko [...]

[...] całe nogi. 3) Forma martwego ciągu- na przykład rdl, który bardzo fajnie zaatakuje pośladki i mięśnie tyłu uda w funkcji wyprostu biodra. 4) Wspięcia stojąc/siedząc- można trenować łydki w dowolnej formie wspięć. Hantle dają szerokie możliwości treningu nie tylko nóg i warto je wykorzystywać. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-10-17 18:41:01

[...] W wyciskach nigdy nie doprowadzamy do przeprostu w łokciu – raz, że to niebezpieczne, dwa, że tym sposobem znika napięcie w klatce. Rejony zewnętrzne – szerokie wyciskanie sztangi, szerokie wyciskanie sztangielek bez zwężania ich w trakcie ruchu, rozpiętki z hantlami, także wyciski gilotynowe – w tym ćwiczeniu [...]

No moja była narzeczona miała nogi grube, ale biodra raczej niezbyt szerokie. Miała 96-98cm w biodrach, ale nie były one jakieś takie szerokie i nogi nei schodziły się do środka. Bardziej te biodra były przeez grube nogi, a wcięcie w talii miała bardzo wysoko... No nic... Przebolałem %-)

Chłopacy, macie jakieś badania nad wpływem testosteronu na sylwetkę? To prawda, ze teść zawsze powoduje szerokie ramiona i wąskie biodra czy to jest lipa?

ZNam jedną taką i trochę z nią kręcę, ale karypel 1.6m. Nie przeszkadza mi to ,a le ma krótki nóżki i szerokie plecy+wąskie biodra. Śmiesznie to wygląda jak idzie Twoja dziewczyna mieszka w PL? Urodziłą się w Paryżu i wróciła tutaj? Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-08-04 21:39:57

[...] przed chwilą proszę ja Was i mówię Wam co się tam wydarzyło. Spotkałem dziewczyne mojego znajomego. Dziołcha nie w moim typie kompletnie (typ sylwetki siatkarka - 174cm), szerokie ramiona, małe biodra i mala dupa, ale! Mimo wszystko słuchajcie, mocne 7/10. Jest jużponad rok z największą melepetą jaką w życiu znałem. Ten co o nim pisałem ,że [...]

[...] z martwymi %-) chyba, że długie ręce... Przyszła taka fajna dziewczyna do mnie do pracy. Tak sobie patrzę i fajna, fajna sobie myślę, taka nie za chuda, ale... No właśnie... Okazało się, że nogi takie szczupłe/chude, biodra takie ujdą, nie za wąskie, ale na pewno nie szerokie, tyłek taki średni i tylko biust ma duży, a tak to szczupła. Lipa.

[...] są różne. Ale ja ostatnio miałem fajne. U mnie ostatnio na zajęciach mamy takie zajęcia z niezłym milfem. Jest za co chwycić, a w dodatku dobrze się trzyma. Biodra szerokie jak bary Pudziana. No i jeszcze pamiętam inny milf - kierowniczka akademika. Bardzo elegancka, a ciało zabójcze i w dodatku miła. No, ale powiem wam, że do starszej [...]