szerokie biodra

Hej!! Przeczytał m.in. to w poście Si2uiel "Dobra rada dla wszystkich obdarzonych budową endomorficzną (szerokie biodra), unikamy ćwiczeń angażujących mięśnie boczne oraz skośne gdyż one poszerzają talię co przy takiej budowie nie jest pożądanym efektem." - moj problem polega na tym ze mam właśnie szerokie biodra.... a zaczelam pracowac [...]

[...] a teraz przy, dla niektórych nieosiągalnych, 75 cm wydaje się szeroka - taka moja uroda. Mam dosyć rozbudowane skosy, bo kiedyś długo wykonywałem trening z priorytetem na nie , aby zakryć fakt, że mam szerokie biodra. Przepisy dam w weekend z fotkami. Cieszę się, że komuś się przydadzą. Pozdr. Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:01:34

Ja mam ogromną miednice i wąskie barki i nie mam dużego szkieletu(prócz miednicy) i każdy dobrze wie, że idealny facet ma odwrotnie. Mój kumpel ma wąskie biodra i szerokie barki, i dłoń ma tak 1,5 razy moja, a ja małej nie mam. Mogę się zgodzić, że ktoś kto ma szerokie biodra ma grube kości u nóg i miednice ale całą reszte nie. Ale Olokk, [...]

Da się jakoś ukryc szerokie biodra i wcięcie w talii? Biodra szerokie nie z powodu fatu, ale z powodu szerokiego rozstawu kości. Barki znowu są zbyt wąskie w stosunku do biedrów. Wzrost 170cm, talia 80 cm, biodra 100cm.

Da się jakoś ukryc szerokie biodra i wcięcie w talii? Biodra szerokie nie z powodu fatu, ale z powodu szerokiego rozstawu kości. Barki znowu są zbyt wąskie w stosunku do biedrów. Wzrost 170cm, talia 80 cm, biodra 100cm. Skejtowa,szeroka koszulka po kolana.

[...] jakie masz duże boczki Hehe, to są te same mięśnie, jakie ma gostek na Twoim avatarze, tyle że ja tak nisko nie zsunąłem dresów, jak on slipek. saib: To nie boczki, tylko szerokie biodra. Biodra są znacznie niżej i nic mi o tym nie wiadomo - a parę kobiet się o nich wypowiadało lepiej niż pochlebnie - by były za szerokie . Zmieniony przez - [...]

Problemem mojej sylwetki najwiekszym jest brzuch i szerokie biodra :-P pozostaje czekac :-P Szerokie biodra u kobiety to wg mnie plus. Minusem może być co najwyżej brak talii. Co w brzuchu Ci się nie podoba? ;)

[...] nigdy nie wyglądałem tak jak ty. Chłopie ułóż sobie porządną dietę, dobry trening. Trenuj mocno skośne. Lepiej mieć szeroką talie niż takie dziwne wcięcie. Też mam dość szerokie biodra, wiem że to przeszkadza bardzo ale Cie nie eliminuje. Przybierzesz masy to się ładnie góra rozwinie. Ćwicz nogi! wbrew pozorom chude nóżki będą pogarszać [...]

[...] a na koniec pokazuje ci jak szybko biegłaś i ile zrobiłaś metrów w każdym obwodzie. Co do pupy, też chciałam ją kiedyś na siłę zmniejszać, ale przez te próby zrobiła się płaska i dzięki, sfd wygląda dużo lepiej ;-) a też zawsze miałam szerokie biodra 100+ w porównaniu do reszty. Prowadziłam tu dziennik od grudnia i z 91cm zrobiło się 95 :-D

Dobrze rozwinięty brzuszek, jest mocnej postury ale wszędzie znaczna ilość tłuszczyku to nie jak Makaveli17 jest ENDOMORFIKIEM gdzies tak mniej wiecej jestem, mam szerokie bary ale i szerokie biodra, wiec napewno nie ejstem ekto. dlaczego sie wszyscy sprzeczaja ze jestem endo? ? ?

Ja pierdziu, już 44 dzień. Co do foty, to masz szerokie biodra? Ładnie poleciało tłuszczu. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-07-19 13:35:03

Zacznij ćwiczyć mięśnie skośne brzucha to wtedy talia się poszerzy a jeśli chodzi o biodra to mozliwe że juz taką genetykę masz że biodra szerokie a do tego pewnie jeszcze tłuszcz i dlatego , ja tez mam szerokie biodra ale im dłużej ćwiczę tym barki stają się szerwsze, najszersze grzbietu i tych bioder już tak nie widać że są szerokie Zmieniony [...]

[...] (bez zmian) piersi:83 (bylo 91) udo w najszerszym miejscu:53 lydka prawa (zawsze spuchnieta) 35 biceps:28 (bylo 26) Nie ma kto na razie zrobic mi zdjec, ogolnie mam szerokie biodra ale proporcjonalne do ramion, tluszczu najwiecej w okolicach pepka (19mm),nad koscia biodrowa 13mm, plecy gora 13mm,klatka 9mm,pod biustem 9mm, na [...]

[...] widzę że mamy ten sam problem notoryczne wzdęcia tez spróbuję ten twaróg odstawić, zobaczymy co będzie no tak rozumiem, że w moim przypadku już mało co da się zrobić, mam szerokie biodra, odstający tyłek taka budowę i zapewne wkład mojej pracy będzie nieadekwatny do osiąganych efektów... jak czytam inne dzienniki czy tez widzę znajome mi osoby [...]

hehe tez mam takie szerokie biora i******owo to wyglada . . . W sumie gdzies kiedys na sfd czytalem ze ktos kladl sztange za kark i robil skrety ? ( jakos tak to bylo ) probowalem, to robic do tego dieta + biegi. Cwicze 1,5 roku i dosc przykladam uwage do barkow. Efekty byly za***iste dopoki trzymalem diete potem szybki powrot do rzeczywistosci . [...]

nie wiem co znaczy szerokie biodra ,czy duże nogi to automatycznie szerokie biodra i szeroka miednica?

[...] rano i standardowo jem jaka w formie omletu - mała objętość i dyskomfortu brak. Przy treningu rano na czczo - ostatni posiłek przed snem powinien zawierać sporo ww 5. Mam szerokie biodra, na razie są mocno otłuszczone, ale boję się, że i tak będą odstawać, ćwiczyć jakąś partię mocniej, żeby zniwelować ew dysproporcję? Powiedziałabym że biodra [...]

[...] w całym, co i tak tak naprawde nie jest żadnym argumentem – kobiety i mężczyźni rodzą się z róznymi szkieletami. Niektóre kobiety mają drobne kości inne nie, jedne maja szerokie ramiona i wąskie biodra inne wąskie ramiona i szerokie biodra. Mojej dziewczynie lekarz powiedział,że ma męski gruby kościec. I co , miłaby nie dostac licencji w [...]

[...] na ten moment, może może kiedyś mi coś takiego strzeli do głowy, ale na dzień dzisiejszy nic takiego nie planuje generalnie ja nie mam warunków genetycznych na scenę - zbyt szerokie biodra, wąskie barki, więc nawet nie myślę o tym a plan biegowy leci, nawet jak pisałeś tego posta to biegałem, jedynie w zeszłym tygodniu miałem pauze (przez [...]

nie narzekaj na genetykie bo mogłeś być skarany tak jak ja budowa endo wzrost 195 cm grube nogi szerokie biodra wąskie barki niedorozwinięte mięśnie żeby wyglądać tak jak Ty musiałbym ważyć 110kg przy niskim bf więc dziękuj Bogu bo zawsze może być gorzej Zmieniony przez - pawerty w dniu 2006-08-07 19:08:21 zapomniałem o wrodzonym lipo bo 5500 [...]