szerokie biodra

nie mam boczków tylko szerokie biodra ale fakt, że w wakacje trochę przytyłem, już tego nie ma:) kolego wolałbym żebyś już nic nie pisał bo na temat się nie wypowiadasz

[...] bo oni tak pojmują ten sport. Jabłoński od swoich pierwszych startów jest krytykowany za słabe proporcje (chyba nawet ślepy to widzi, że ma krótką szyję, krzywe nogi i szerokie biodra), są to mankamenty, których nie przykryje żadna ilość mięśni. Co do jakości mogę oceniać tylko zdjęcia, ale wydaje mi się, że 3 miejsce dla niego jest ok. [...]

szerokie biodra wszystko psują...zycie:)

no niestety bedi chcialbym byc mezomorfikiem niestety mam ten najgorszy typ budowy, krotkie kosci obojczyka, waskie barki, plaska klatka, szerokie biodra, chude kosci, aktualnie w nadgarstku 17cm, tak to wyglada jak jest sie ektomorficzny, ale polubilem swoja budowe moze nie jestem szerokim ale za to zbitym masywnym klockiem :)

[...] całe życie i chce to stracic wkońcu!(Gram w piłkę całe życie na wakacjach po kikla godzin dziennie i tak grubuy jestem a mało mięsni;/) Ogólnie wydaje mi się, że mam za szerokie biodra a za wąską klatę(Żebra widac a mięsni nie;/). A pomiędzy żebrami a biodrami mam jakieś wcięcie jakby talia u dziewczyn;/ To bym chciał wyelminowac(jeśli to [...]

"Ogólnie wydaje mi się, że mam za szerokie biodra a za wąską klatę..." - Niestety zdaża się, zależy od budowy obręczy barkowej. Niewiele da się tu zrobić. Podobno podciąganie się nachwytem jest w stanie obręcz barkową rozciągnąć. " A pomiędzy żebrami a biodrami mam jakieś wcięcie jakby talia u dziewczyn" - Powinieneś się raczej [...]

Raczej nie mozna miec szerszych bioder od klaty ... Ja tez mam szerokie biodra i jakos sie tym nie przejmuje. Rozbudowałem plecy i teraz wyglada to inaczej. Skup sie na podciaganiu szerokim chwytem i barki rozbuduj. I nie popadaj w kompleksy pozdrawiam

ile masz w tych biodrach, klacie i w barkach? Ja też mam szerokie biodra xd 100 cm gdzie w klacie (na wdechu ) 110 a w barkach 127. jw. rozbudować do prostej linii skośnie, no i ostro piłować barki z plecami. Drążek nachwytem po latach poszerza kościec, co daje jeszcze lepszy efekt szerokich pleców. Dawaj foto

szerokie biodra, waskie barki, 44 masz w udach jak je spompujesz.*****owy gen ogólnie imho, podobny do mojego :P

Dla pocieszenia napiszę, że ja mam w biodrach ok. 100cm przy wzroście 195cm. Genetyka typu wąskie barki, szerokie biodra. I do tego najszersze grzbietu ciężkie do pobudzenia treningiem. Klata, ręka idą szybko, a plecy i barki nihuhu... To dopiero genetyka :( Ale właśnie układam plan pt. "Najszerszy + bary" czyli na [...]

[...] dziewczynka chce mieć swojego księcia haha.Każda chce żeby był silny,dobrze zbudowany i oczywiście przystojny jednak one też często nie są pozbawione wad(rozstępy,cellulit,szerokie biodra itd.).Możecie pisać co chcecie ale taka jest prawda,że w 90% wygląd się liczy to tkwi od dawna w ludzkiej psychice,mózg wybiera dla nas partnera i czasem [...]

[...] na granicy zapotrzebowania tak aby waga stała w miejscu fat się palił a jakość mięśnia poprawiała. Ciągniesz to do grudnia i nadasz sobie trochę kształtu i szerokości, masz szerokie biodra w stos do pleców, popraw to, do motyli się przyłóż. Teraz zaredukujesz to i tak za rok furory na plaży nie zrobisz. Typ endomorfika ma to do siebie że jeśli [...]

Jay Cutler też ma szerokie biodra, także trening, dieta i wszystkiemu zaradzisz ;-)

[...] na raz ? Daty "listopad 2012r." nie mogę niestety poprawić, więc fajnie by było gdyby jakiś moderator zmienił na "listopad 2011r.". "wakdek0o, po czym wnioskujesz że mam drobny szkielet ? Dużo osób mówi mi że nie wyglądam na aktualnie 78kg tylko z 72 ;-) Więc nie wiem co u mnie tyle waży, mam dosyć szerokie biodra, w nadgarstku lekko podan 18cm

Dzieki wszystkim za odpowiedz. Ogolnie to zgadzam sie z Wami, ze duzo do rzezbienia tu nie ma, tylko chodzi mi o to, ze mam szerokie biodra i tluszcz odklada sie wlasnie tam i na udach, a zeby to spalic to niestety z calosci musi poleciec. Co do ostatniej foty to hehe wiem wiem troche przegialem slayerek01 masz racje 91 to obwod w udach a w tali [...]

fajnie , ale zalety i zdolnosci umysłu a ciala to troche inne sprawy. chodzi mi o to ze nie przeskoczysz pewnych uwarunkowan genetycznych : niski wzrost, szerokie biodra, wązkie barki, greube stwawy idt. nie przeskoczysz tez slabej budowy stawów i powiezi stawowych, nie kazdy nawet silny nadaje sie do dzwigania naprawde duzych ciezarów ( np : [...]

całkiem ładnie... Też mam szerokie biodra ale co zrobić........

Plecy zdecydowanie lepsze od przodu ale nie jest źle, troche szerokie biodra psują efekt wizualny.Ogólnie dobrze jest

[...] przeczytalam tu juz sporo artykulow (bardzo fachowych oczywiscie), dlatego postanowilam sie zwrocic do Was expertów ;)) W zwiazku z tym ze mam typową kobiecą budowę (czytaj szerokie biodra, plaski brzuszek) moją zmorą są uda; mimo iż preferowane przeze mnie aeroby juz znacznie poprawily moją kondycje i wyglad (szczegolnie posladkow), nadal nie [...]

chłopak ma dość szerokie biodra więc powiedziałbym ekto - endo , ale źle odżywiający się . Przeciez typ budowy nie zalezy od tego ile masz tłuszczu tylko jaką masz budowę szkieletu ni??