...
Napisał(a)
Cwiczę już 10 lat, mimo ,że rozbudowałem górę, barki ,plecy itp , do granic możliwości, mimo że schudłem do 12% fatu, to i tak mam te przeklęte szerokie kości biodrowe, talia jak u osy(75 cm) a biodra jak u kobity(91 cm), co jeszcze można z tym zrobić, przez te biodra nie moge mieć idealnej sylwetki w kształcie V, juz nawet mam takie schizy zeby wciąć piłe i spiłowacje, lub pilnikiem, w końcu operacje plastyczna tez piłują kości itp, może wlaśni eto jest wyjściem oczywiscie u dobrego chirurga, nie wiem juz bo to mój koszmar ,wszystko idealne wypracowane w pocie czoła a tu takie g****.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tez mam podobny problem, ale na razie nie az tak widoczny
z genetyka nie wygrasz.
poka foty
z genetyka nie wygrasz.
poka foty
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Częsty problem jednak nie da sie go zlikwidować poza rozbudowaniem jeszcze bardziej mięśni najszerszych grzbietu to optycznie poprawi wygląd.
ach ta genetyka
pozdro
ach ta genetyka
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
no wiesz , chciałbym mieć takie biodra jak ty, nie grzesz, a co z tego ze rozbudowałem bary,plecy czy klate, jak jestem klocek, klepsydra przez te biodra, to bez sensu, czasem zdaje przed lustrem i zakrywam czarnymi pasami szerokosc bioder i wtedy super, no ale to bez sensu, musi byc jakis sposob, japonce nogi sobie wydluzają to i biodra można zwezić chyba jakoś.
1
...
Napisał(a)
No niestety nie znam jakiś sposobów na ich zwężenie.
Powiem ze mam w biodrach 82cm w pasie 78cm ale za to jestem typowym ekto każdy kilogram masy w cięzkich potach tak to juz jest mało kto jest zadowolony ze swojej genetyki
Życze powodzenia
pozdro
Powiem ze mam w biodrach 82cm w pasie 78cm ale za to jestem typowym ekto każdy kilogram masy w cięzkich potach tak to juz jest mało kto jest zadowolony ze swojej genetyki
Życze powodzenia
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Dla pocieszenia napiszę, że ja mam w biodrach ok. 100cm przy wzroście 195cm. Genetyka typu wąskie barki, szerokie biodra. I do tego najszersze grzbietu ciężkie do pobudzenia treningiem. Klata, ręka idą szybko, a plecy i barki nihuhu... To dopiero genetyka :(
Ale właśnie układam plan pt. "Najszerszy + bary" czyli na "poszerzenie" 3x w tygodniu całe ciało. Mam nadzieję, że w końcu uda się przybrać nieco szerokości.
Nie słyszałem o sposobach zwężenia bioder i raczej wątpię, choć kiedyś jakiś ukraiński magik od leczenia manualnego mówił, że układ kostny można modyfikować odpowiednimi ćwiczeniami, ale nie wiem...
Ale właśnie układam plan pt. "Najszerszy + bary" czyli na "poszerzenie" 3x w tygodniu całe ciało. Mam nadzieję, że w końcu uda się przybrać nieco szerokości.
Nie słyszałem o sposobach zwężenia bioder i raczej wątpię, choć kiedyś jakiś ukraiński magik od leczenia manualnego mówił, że układ kostny można modyfikować odpowiednimi ćwiczeniami, ale nie wiem...
...
Napisał(a)
Pawius z tego co widze w twoim profilu(jeśli jest aktualny?) to obwody w porówananiu do wzrostu są jeszcze dość małe no i staż też niewielki. Jeśli dojdziesz do tych 115-120 w klatce to problem szerokich bioder przestanie istnieć.
szerokie.b może u ciebie jest podobnie? nie masz wypełnionego profilu więc trudno powiedzieć.
szerokie.b może u ciebie jest podobnie? nie masz wypełnionego profilu więc trudno powiedzieć.
Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe
...
Napisał(a)
Inni maja jeszcze gorzej,np.krótkie nóżki-to jest dopiero porazka
Pracuj dalej nad gora a bedzie coraz lepiej.
Daj sobie spokoj z pilowaniem bioder,nie jest tragicznie jak ci sie wydaje
Pracuj dalej nad gora a bedzie coraz lepiej.
Daj sobie spokoj z pilowaniem bioder,nie jest tragicznie jak ci sie wydaje
Polecane artykuły