Pawius

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2618

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2008 (11:27)

Data rejestracji 18.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	O której godzinie najlepiej ćwiczyć? tak jak w temacie mam pytanie o której godzinie należy ćwiczyć? czy jest jakaś różnica? bo mam zamiar ćwiczyc o od 22 przed samym snem. czy jest to dobre? jak mi doradzacie?	15	2007-11-20 21:13
Trening dla początkujących	MASS Pawiuś i - staż treningowy (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy ii - cel * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii - rodzaj trenigu * full body workout (upraszczając -	3	2008-02-01 16:44
Trening dla początkujących	motyle siema wydaje mi sie ze moj lewy motylek jest troche mniejszy od prawego. co mam zrobic? mam robic pompki na lewej rece? czy po dluzszym cwiczeniu sie wyrownaja? (bo dopiero niedawno zaczalem na nie cwiczyc)	13	2007-12-28 23:41
Trening dla początkujących	Masa i rzezba mam takie pytanie. czy miedzy cyklem na mase i na rzezbe musi byc przerwa??	5	2007-12-18 21:59
Trening dla początkujących	Brzuch! mam do was pytanie. ile razy w tygodniu najlepiej jest cwiczyc na brzuch? czy dobrze jest cwiczyc codziennie? nie chce a6w, bo wedlug mnie to, co robie bardziej wchodzi (przynajmniej bardziej czuje caly brzuch, wszystkie jego partie).	7	2007-12-05 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co najlepiej pić podczas treningu? witam was mam pytanie co najlepiej pić podczas treningu, żeby mi zwiększyło masę? nie wiem czy jakąś maślanke albo kefir czy mleko a może zwykłą wodę??	9	2007-11-20 19:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	brzuch	2008-04-01 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	noc a duuuży brzuch %-)	2008-02-25 18:37
Trening dla początkujących	MASS Pawiuś	2008-02-03 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką diete musze stosowac By Poprawić Koloryt skóry?	2008-02-03 15:02
Zdrowie i Uroda	Jak się ubieracie (ubieramy) ?	2008-01-29 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	płatki owsiane:D	2008-01-28 16:50
Trening w domu	Ćwiczenia na pośladki	2008-01-06 16:48
Z archiwum kulturystyki	SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera	2008-01-05 21:48
Trening dla zaawansowanych	Szerokie biodra-kto ma podobny problem?	2008-01-03 22:26
Trening dla zaawansowanych	Szerokie biodra-kto ma podobny problem?	2008-01-03 22:06
Trening dla początkujących	Drążek wygięty czy prosty?	2008-01-03 20:38
Trening dla początkujących	Trening brzucha... Pomóżcie prosze...	2008-01-03 20:35
Trening dla początkujących	Krzywe mięśnie brzucha	2008-01-02 20:21
Trening dla początkujących	Więcej na sztange	2008-01-02 20:13
Galeria Zdjęć	1,5 roku cieżkiej pracy	2008-01-01 15:33
Trening dla początkujących	problemy z du, tylkiem ;]	2008-01-01 15:10
Galeria Zdjęć	Kilka zdjęc	2007-12-31 14:57
Po siłowni, o siłowni	sadło na czole?? po omie?? -przywrócony na prośbe uzytkowników.	2007-12-29 00:02
Trening dla początkujących	motyle	2007-12-28 23:56
Trening dla początkujących	czy trening na przedramie jest ważny?	2007-12-20 16:23
Trening dla początkujących	Masa i rzezba	2007-12-20 14:57
Trening dla początkujących	Masa i rzezba	2007-12-18 22:10
Trening dla zaawansowanych	3 cm w 30 dni	2007-12-12 18:41
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE DO SPRAWDZENIA	2007-12-05 21:18
Trening dla początkujących	Brzuch!	2007-12-05 19:39
Trening dla początkujących	Brzuch!	2007-12-05 19:27
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE DO SPRAWDZENIA	2007-12-05 19:07
Odżywki i suplementy	kreatyna a ból brzucha i biegunka	2007-11-27 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny/poprawy?	2007-11-26 20:46
Trening w domu	Trenning 300 Spartan	2007-11-25 13:10