Baczeq
Mam pytanie. Jakie ćwiczenia są najlepsze na pośladki (aby zbić trochę zbędnego tłuszczyku) ? :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
24
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
242
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Kuyaviya
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2761
tłuszcz zbijesz dietą a nie ćwiczeniami ale zeby umiesnic to wykroki z hantlami, głębokie przysiady z hantlami troche wznosy z opadu tułowia
...
MikiMistrz
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
149
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3018
"tłuszcz zbijesz dietą a nie ćwiczeniami"
dobry boże...
odżywiaj się w miare i w odpowiednich ilościach a reszta to tylko kwestia sportu..
dobry boże...
odżywiaj się w miare i w odpowiednich ilościach a reszta to tylko kwestia sportu..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
827
Biegaj i zastosuj jakąś diete 
...
Konr4d
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
682
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18324
Na pośladki najlepsze są przysiady no i wykroki z sztangielkami , więcej w www.kulturystyka.pl/atlas/
...
arakus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5319
wypychanie bioder w lezeniu na plecach z ugiętymi kolanami...
Unoszenie nogi ugiętej w kolanie w klęku podpartym...
Unoszenie nogi w leżeniu na boku....
Unoszenie nogi ugiętej w kolanie w klęku podpartym...
Unoszenie nogi w leżeniu na boku....
...
Pawius
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2618
dobre sa tez cwiczenia na laweczce w lezeniu na brzuchu (jak masz to do cwiczenia nog)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191
jak poprzednik pisal
kladziesz sie na brzuchu na laweczce badz tez na tapczanie na takiej zasadzie ze nogi wystaja poza niego i miedzy stopy bierzesz hantla ok 10kg i zaczynasz zginac nogi w kolanach - cwiczenie suyper gdyz dobrze angazuje same posladki
kladziesz sie na brzuchu na laweczce badz tez na tapczanie na takiej zasadzie ze nogi wystaja poza niego i miedzy stopy bierzesz hantla ok 10kg i zaczynasz zginac nogi w kolanach - cwiczenie suyper gdyz dobrze angazuje same posladki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jak rozwinąc mieśnie ?
Następny temat
problem z doborem sprzętu do treningu w domu
