motyle

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2618

siema wydaje mi sie ze moj lewy motylek jest troche mniejszy od prawego. Co mam zrobic? mam robic pompki na lewej rece? czy po dluzszym cwiczeniu sie wyrownaja? (bo dopiero niedawno zaczalem na nie cwiczyc)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

power15

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 793 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34176

co do dysproporcji nie przejmujcie sie nimi bo nie ma idealnego symetrycznie czlowieka :D ja mam duzo dysproporcji i sie nie przejmuje nimi poprostu pakuje dalej i jest si a im wiecej sie bedziecie nimi przejmowac to tym wiecej ich bedzie takie moje zdanie :P :D

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13597

Ja też niedawno zacząłem ćwuczyć i mam podobny problem ale myśle, że po jakimś czasie jak ostro przymasuje to oba bedą równie wielkie.

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...

Pawius

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2618

sorki za temat (przyjrzalem sie dokladniej przy dobrym swietle) i nie sa krzywe jak mi sie wydawalo

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13597

To poco tu zaraz panikować.

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...

buli.

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 269 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6104

a jakie najlepsze ćwiczenia na motyle i kaptury ??

No Pain No Gain

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13597

Imo na poszerzenie podciągnięcia na drążku w szerokim chwycie lub analogicznie ściąganie drążka
a na pogrubienie wszelkie wiosłowania a kaptury to oczewiście szrugsy a tak pozatym to wszysytko jest w atlasie ćwiczeń

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...

buli.

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 269 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6104

a na czym polega wiosłowanie .
Od jakiegoś czasu podciągam sie na drążku różnymi sposobami i zaczynam widzieć postępy :)

No Pain No Gain

...

birhov

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2279

Motyle - najlepsze i najszybsze efekty daje drążek.. W ogóle drążek to chyba jedna z najlepszych opcji..
Warto się męczyć - bo widać efekty

yo

Moja masa to jest mój kapitał ...

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53226 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400892

buli ogolnie drazek jest najlepszym cw na najszersze, ale wioslo tez jest bardzo wazne. Co do tego jak sie wykonuje wioslowania masz wszystko opisane w atlasie cwiczen

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...