Wiaderny19
Najszerszy grzbietu, skosny zewnetrzny wyrownaja tors. Oprocz tego aby wizualnie poprawic swoj wyglad to robic gore (przedewszystkim naramienne) i uda.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
726
...
Napisał(a)
Platix
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
484
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18754
ile masz w tych biodrach, klacie i w barkach?
Ja też mam szerokie biodra xd
100 cm
gdzie w klacie (na wdechu
) 110
a w barkach 127.
jw. rozbudować do prostej linii skośnie, no i ostro piłować barki z plecami.
Drążek nachwytem po latach poszerza kościec, co daje jeszcze lepszy efekt szerokich pleców.
Dawaj foto
Ja też mam szerokie biodra xd
100 cm
gdzie w klacie (na wdechu
) 110
a w barkach 127.
jw. rozbudować do prostej linii skośnie, no i ostro piłować barki z plecami.
Drążek nachwytem po latach poszerza kościec, co daje jeszcze lepszy efekt szerokich pleców.
Dawaj foto
Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
