Wiaderny19

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

726

napisanych postów

Imię Edward

Nazwisko Wiaderny

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie Ide do 12 BZ :)

Zainteresowania b.d.

Dieta proteinowa

Uprawiane sporty MT

Ostatnia aktywność 30.10.2011 (20:59)

Data rejestracji 30.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta bogatobiałkowa cyt. z "Wikipedia" dieta bogatobiałkowa dieta bogatobiałkowa - dieta wysokobiałkowa, która polega na dostarczaniu organizmowi dużych ilości białka - materiału budulcowego. jest zalecana sportowcom uprawiającym sporty siłowe i osobom chcącym zmniejszyć	5	2010-12-12 22:37
Galeria Zdjęć	FOTY DO OCENY <br><br>czesc. oceńcie mój obecny wygląd. wzrost 187cm, waga 81kg, klatka ok. 110cm, pas 86cm. staz mysle ok. 2 lat z przerwami na silowni i ok. 1 roku muay thai. rekord 95kg na wycisk na klatke przy	32	2010-02-16 00:17
Trening dla początkujących	BRZUCH robie brzuszki pelne, polpelne, skretosklony, spiecia, spiecia boczne, unoszenie nog do 90st, przysiady, grzbiety, itp itd i doszedlem do pewnego poziomu gdzie pomimo zwiekszenia intensywnosci treningu brucha (na zasadzie sukcysywnego zwiekszania	3	2010-01-15 14:40
Doping	Czy anadrol przy niskim dawkowaniu spowoduje zatrzymanie wody?	2	2010-01-12 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA WYSYKO-BIALKOWA - pytania siema. mam pytanie czy przyjmujac wylacznie 50g bialka srednio co 2h z produktow typu: twarog chudy, whey protein, kurczak gotowany-chudy, rozne inne chude wedliny, chude ryby, bialka jaj itp. tym samym ograniczajac spozycie weglowodanow i	8	2009-12-31 01:31
Doping	Wino dawkowanie	17	2009-05-30 04:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	scorch i ... tussi ?	2010-12-29 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta bogatobiałkowa cyt. z "Wikipedia"	2010-12-13 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta bogatobiałkowa cyt. z "Wikipedia"	2010-12-13 10:07
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2010-05-19 18:15
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2010-05-19 15:57
Galeria Zdjęć	FOTY DO OCENY	2010-03-17 15:06
Galeria Zdjęć	FOTY DO OCENY	2010-03-17 10:41
Galeria Zdjęć	FOTY DO OCENY	2010-03-16 14:01
Galeria Zdjęć	FOTY DO OCENY	2010-03-16 14:00
Galeria Zdjęć	FOTY DO OCENY	2010-03-16 14:00
Galeria Zdjęć	FOTY DO OCENY	2010-03-03 01:18
Galeria Zdjęć	17lat kilka lat cwiczen z przerwami	2010-02-19 01:27
Galeria Zdjęć	FOTY DO OCENY	2010-02-18 23:41
Galeria Zdjęć	FOTY DO OCENY	2010-02-18 23:37
Galeria Zdjęć	fotki do oceny	2010-02-16 23:08
Galeria Zdjęć	FOTY DO OCENY	2010-02-16 20:40
Galeria Zdjęć	FOTY DO OCENY	2010-02-16 00:18
Galeria Zdjęć	FOTY DO OCENY	2010-02-16 00:18
Zdrowie i Uroda	Szeroka miednica u faceta... co zrobić ?	2010-01-24 22:26
Sztuki Walki	Rozpoznanie ogólnowojskowe	2010-01-19 17:41
Trening dla początkujących	Moj progress - brzuch	2010-01-15 23:53
Trening dla początkujących	BRZUCH	2010-01-15 22:29
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha	2010-01-14 20:28
Sztuki Walki	Rozpoznanie ogólnowojskowe	2010-01-14 18:15
Sztuki Walki	Rozpoznanie ogólnowojskowe	2010-01-13 20:06
Sztuki Walki	Rozpoznanie ogólnowojskowe	2010-01-13 00:07
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-01-08 23:24
Galeria Zdjęć	Zdjęcia osób poniżej 18 lat	2010-01-02 02:15
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA WYSYKO-BIALKOWA - pytania	2009-12-31 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA WYSYKO-BIALKOWA - pytania	2009-12-31 03:24