szerokie biodra

[...] nie powinien wykonywac siadu tak by jeszcze bardziej powiekszal boki. Z koleji chlopiec ktory wyglada jak wiezienna gwiazda porno z 60 w pasie i biodrach, powinien tluc szerokie przysiady do bolu, uzupelniajac bocznymi wznosami nog z obciazeniem. Mozna tak bez konca :) A z mojego podworka osobistego. Jedni np Krzych666 wola w wioslowaniu [...]

o w pisde hamerykanie to kiedyś wogule chyba chorowali na bezdupie bo tutaj taka szmire promują ze masakra szerokie biodra szerokie bary cycków brak z mordy tez bez rewelacji i do tego garbata jakaś.. http://www.youtube.com/watch?v=F7F9VcMpdUA&feature=channel Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-07 11:51:45

U mnie pas też bez szalu na masie jakieś 92 teraz przy 114 ale ja mam strasznie szerokie biodra i psuje to efekt talii naprawde%-) póki pas na ostatania dziurkę zapinanam jest ok jak już leci na przedostatnia to zaczyna być lipa%-) ale jakoś w ryzach się trzymam teraz bo ciągle jest ostatania a jak dobrze pamiętam jesień/zima na 116 były dwie od [...]

jak ktos ma szerokie biodra... naprawde szerokie, to polecacie robic przysiady pełne? Wiele siłowniowych znawców mi odradzało, tak samo abym nie robil wykrokow, a ja lubie w ch** to

A przy rumuńskim martwym ciągu, też talia idzie in plus? Bo ja mam strasznie szerokie biodra i też raczej nie chciałbym się już w boki rozrastać ;/

a ja nie umiem wysoko kopać bo jestem ch**owo rozciągnięty i mam ch**ową technikę, ale zrzucę winę na szerokie biodra \-) możemy się umówić tak, że nie umiem wysoko kopać, bo mam nie takie biodra? 8-)

fajnie wrzuc zdjecie calej sylwetki(nie musi byc od tylu :) ) bo z tego zdaje sie ze masz naturalnie szerokie biodra p.s mizesz mi wytlumaczyc po co zrzerasz 10g kreatyny//??

[...] chyba juz bzdury opowiadam... Pogorszyla mi sie troche cera, okres po 4miesiacach brania provery nie wrocil, o nadwyzce kcal nie wspomne... Radziu, 69kg zywej wagi,szerokie biodra i tluszcz ktory nie chce ze mnie zejsc...mnie to frustruje, wiem narzekam, placze, marudze, ale ja chce wazych max 60kg, i osiaganc te 20%bf...oj Radziu, ja [...]

Wszystko napisane w ankiecie :) Ale dzis sie wazylam i jest 66 kg przy 170 cm...jestem dosc mocnej budowy, typ raczej gruszka (mam szerokie ramiona, niewielkie piersi, wciecie w talii, brzuch nawet plaski i szerokie biodra i uda).

zazdroszcze Cikittie, mnie moje z natury szerokie biodra doprowadzaja do szalu:-) a jak jeszcze ktos mi wypomni ze mam biodra idelane do rodzenia dzieci to nie maksymalny vkurv bierze, jakbym tylko do tego została stworzona i nie miala ambitniejszych planow

takie cos pees mam szerokie biodra, co czasami jest moja zmora

gosi w ktorym miejscu masz za szerokie biodra bo jakos nie widze... jesli ty uwazasz ze to twoja zmora to co dopiero ja mam powiedziec!!! heh chcilabym wygladac tak jak ty... i w sumie nie wim why sie redukujesz!

[...] czasami trudne. W twoim przypadku wiele zalezy jeszcze od genetyki.Kobiety generalnie dziela sie na 2 grupy jesli chodzi o budowe ciala: 1.z duza przewaga zenskich hormonow-szerokie biodra,maly biust,waska klatka piersiowa,tluszcz odklada sie im na udach i posladkach 2.z niewielka przewaga zenskich hormonow-waskie biodra,duzy biust,szersza [...]

Witam Otóż wyglądam tak: Przejdźmy od razu do sedna: 1)Jak widać na zdjęciu mam dość szerokie biodra przy jednocześnie małej klacie(klata 96cm, biodra mierzone na wys tyłka w najszerszym miejscu ok. 100cm). Zamierzam mocno rozbudować klatę(drążek już w drodze), jednak czy jednocześnie trenować skośne brzucha? Czy pomoże to wyrównać wcięcie w [...]

Ćwiczenia nr:3,5 można rzeczywiście robić trochę inaczej t.zn; ciągnąć lewy łokieć do prawego kolana i na odwrót. Będą wtedy zaangażowane mocniej skośne. Osobiście tak nie robię ze względu na moją budowę (szerokie biodra i barki), ale próbowałem i działa Pozdrawiam

to teraz pytanie z innej beczki, mam dosyć szerokie biodra czy A6W mi ich jeszcze bardziej nie poszerzy ? ew jakie robić ćw. żeby to jakoś zmienić ;]

oj Al alez Ty masz szerokie biodra...... no wez.... Do mnie piszesz ? Jeśli tak, to akurat wiem,że nie mam szerokich bioder i bardzo się z tego cieszę. Dla mnie figura klepsydry to byłaby tragedia :-( Wiem, że jestem w mniejszości pod tym względem, ale naprawdę lubię wąskie biodra u kobiet i mogłabym miec jeszcze węższe niż mam. Za to okrągły [...]

oj Al alez Ty masz szerokie biodra...... no wez.... Do mnie piszesz ? Jeśli tak, to akurat wiem,że nie mam szerokich bioder i bardzo się z tego cieszę. Dla mnie figura klepsydry to byłaby tragedia :-( Wiem, że jestem w mniejszości pod tym względem, ale naprawdę lubię wąskie biodra u kobiet i mogłabym miec jeszcze węższe niż mam. Za to okrągły [...]

[...] pozycji przodem. Był ogromny, ale nie to jest najważniejsze. Artykuł dotyczył maskowania dysproporcji, a mianowicie pojawiła się w nim taka rada, że jeśli ktoś ma stosunkowo szerokie biodra, to jedynym sposobem na to aby nie rzucało się to tak bardzo w oczy jest mocna rozbudowa bocznego aktonu mięśni naramiennych (barków). To był ten sam numer [...]

j.w. Klasyczny endomorfik ma ciężki gruby kościec, szerokie biodra, tendencje do tycia. Tłuszcz szczególnie mocno odklada sie mu w rejonach ud i bioder (większość kobiet - nawet ekto - ma rowniez taka tendencje ze wzgledu na żeńskie hormony). Poza tym - znaleźć klasycznego endomorfa jest raczej ciężko, więc nie ma się co obawiać. Większość z nas [...]