suplementy diety

Dżem dobry, oto ANKIETA : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Chela WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłownia 2 tyg., dywanówki 6 m-cy, bieganie 1 rok. Wcześniej epizody z bieganiem (dość regularnie) i siłownią (kilka tygodni) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 kg WZROST: [...]

[...] masy,by z niej zrobić te mięśnie.Proszę o wskazówki dot.cyklu treningów,pasuje np.poniedziałek,środa,sobota...aha,rozumiem,że jak już ćwiczyć to na serio,więc jeśli jakieś suplementy ok,mogą być,tylko nie sterydy,no i dieta,też się dostosuję. Godziny treningu to mogą być popołudniowe.Dotychczas byłem nieaktywny,chodziłem tylko na wf,na siłkę [...]

[...] kcal:3597 Przy tej diecie i treningach na siłowni 4 razy w tyg i mma 2/3 razy w tyg waga stoi na 83-85, chcę podbić przez kolejne 8 tyg do 88-90 zamierzam także zakupić suplementy. Co do diety co byście zmienili-dorzucili? Do szkoły miał być chleb razowy ale z mojej piekarni wożą tylko barwiony, a po razowy nie będę jeździł 10km ;] tzn taki [...]

  ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: adrianak WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59.5 WZROST:169  OBWÓD RAMIENIA:  OBWÓD ŁYDKI:  OBWÓD UDA:  OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77cm OBWÓD TALI: 70cm OBWÓD KLATKI [...]

Witam. chciałabym prosić o pomoc. Moja sytuacja wygląda następująco, Byłam od lipca na redukcji, przed redukcja ważyłam 55kg przy wzroście 167cm , miałam delikatna oponke, robiłam cardio codziennie po 1h. Po 2 miesiącach zeszłam do wagi 48kg i zaczęły mi się problemy, miałam wtórne zatrzymanie miesiączki, zaczęły wypadać mi włosy , byłam na [...]

[...] Uprawiane inne sporty: biegi jak tylko pogoda pozwala Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: staram się jeść dużo i zdrowo, myślę nad suplementacją na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko WPC 80, 2 x w dzien treningowy, 1 x w dzień bez treningu

[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nic Zmieniony przez - Przeszaf w dniu 2010-09-01 17:25:40 Zmieniony przez - Przeszaf w dniu 2010-09-01 17:26:21

[...] inne sporty: Karate Kyokushin , ćwiczenie na wf-ach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: dotąd brak jako takiej, ale ostatnio trzymałem sie wskazówek żywieniowych. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cm3 pół miesiąca temu skończylem brac, a brałem przez 1,5 miesiąca

• **DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Karolchelsea1 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24lat WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD BICEPSU: 41cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 98cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

Cześć Mam plan przez rok zgubić 15 kilo tłuszczu co się mnie trzyma od 6 lat. Od roku trenuję mocno. Miałam nadzieję na bardziej spektakularne efekty ale zrzuciłam tylko 5 kg. Rekompozycja jest ale to dla mnie trochę za mało. Zaczynałam od 85kg i 33 kg tłuszczu. Teraz mam 80 i 28kg tłuszczu. Powrzucam wszystko co się da a potem zacznę walczyć z [...]

[...] znacznie mi się poprawiły (z ponad 14 sekund na 60m. na poniżej 10 sek.). Teraz mam zasadnicze pytania. Co mogę jeszcze zmienić, dodać? Może wprowadzić do diety jakieś suplementy? Może jeszcze jakąś inną zmianę? Czy może kontynuować ćwiczenia? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 112 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa mięsniowa, redukcja [...]

[...] bez konkretnej diety Uprawiane inne sporty: Karate Kyokushin , ćwiczenie na wf-ach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: narazie brak, teraz przy redukcji bedzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cm3 pół miesiąca temu skończylem brac, a brałem przez 1,5 miesiąca

[...] :) wiek 25 waga 79 :/ wzrost 182 wyciskanie nie wiem cwicze sam nie wyciskam miałem redukcje cwiczyłem małymi ciezaram trenuje juz 3 4 lata dieta układam na mase suplementy wpc kreatyna wszystko do zbilansowanej diety Czesc chciałbym zeby ktos pomogł z treningiem na mase siłe Napisze troche o sobie cwicze na siłce juz kilka dobrych [...]

[...] już imo zdecydowanie za chudy :( Nie zależy mi na diecie cud tylko na porządnej podstawie dzięki której siłownia pozwoli mi się rozwijać. Jeśli potrzebne są jakieś dodatkowe suplementy/odżywki/gainery to także nie ma problemu. Dodaje zdjęcie bo nie mierzyłem się dawno żeby podawać niżej wymiary. Cel : powoli zbudować masę mięśniową Płeć : [...]

[...] słowni: Sporadycznie odwiedzałem, głównie uprawiałem sport lecz troche sie ostatnio obijałem. Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerze+pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia prawie cała skompletowana Dieta: Wymieniona wyżej Przeciwskaznania medyczne: --------- Zażywane suplementy: ----------

[...] odbudowuje to. 4) staż treningowy 4 lata z przerwami, kicboxing rok oraz piłka nożna od małego :D 5) cel cyklu budowa masy ciała, siła i kondycja 6) stosowane już wcześniej suplementy przeszedłem przez kilka cyklów między innymi, mutant mass, nitrobolon, high kick, cm3 itp 7) stosowane wcześniej spalacze termosped 8) suplement stosowane przez [...]

[...] wyciąg, drążek Cel treningowy – skończenie redukcji, zabranie się za masowanie … z głową tak, aby nie zalać się jak świniak Dieta – redukcyjna zbilansowana Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) : wcześniej podstawowe witaminy + uzupełnienie diety białkiem Aktualnie – dzisiaj doszła paczka od SFD, wszystko ładnie pięknie ( BCAA, [...]

[...] 45 minut+lekkie ciężary. Teraz nawet doszedł rower - dojeżdżam nim do pracy: codziennie 2 razy 30 minut. Dobrałem sobie Dietę niskowęglowodanową - wysokobiałkową plus suplementy ( proteiny, HMB, CM3, BCAA, L-carnityna). Oczywiście także spalacze: Thermo FAT Burner i ClenBurexin. Chodzi mi głównie o zrzucenie brzucha - tak dojść do 85 - 90 [...]

[...] które pozwola ułożyć odpowiednia diete pozwalającą wytrzymac trudy treningowe ale jednoczesnie o diete która pomoze schudnąć te 5 kg. Będę wdzieczny za podpowiedz jakie suplementy stososowac Płeć: Kobieta Wiek: 26 Waga: 60 Wzrost: 167 Obwód klatki: 1 Obwód ramienia: 1 Obwód talii: 64 Obwód uda: 1 Obwód łydki: 1 [...]

[...] jedynie płatki poniewaz nie dam rady zjeść więcej później obiad w pracy i obiad po przyjściu z pracy i niekiedy kolacja jeszcze. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Przy trenowania na początku wlazylem 67 po odstąpieniu od treningow schudłem lecz wydaje mi się że jem cały czas więcej ale to nic nie pomaga. Nie chcę się [...]