suplementy diety

[...] tlusczowej? bys musial miec super organizm, nie da sie budowac czystej masy i jednoczesnie palic tluszcz albo to albo to Suplementy dobrze dobrane z tym, ze bez diety malo one dadza. Tak jak robiles mase bez diety i to przyczyna, ze wywalilo Ci beben! Za duzo tluszczy albo ww miales w diecie! Wiesz jak brac te suplementy czy rozpisac? pzdr

[...] tułowia w siadzie na maszynie x15 8.skręty tułowia na twisterze lub z gryfem na karku x20 Moj problem a właściwie niekoniecznie problem raczej pytanie czy dieta ok czy suplementy dobrze rozpisane i jak z treningiem ?? Aha i czy prawdą jest że im cieplej się ubierzesz na trening tym wiecej spalisz jak dla mnie to więcej spalisz ale wody w [...]

[...] 1.5 roku z porządną zbilansowaną dietą. 12. BUDŻET: do 300zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chciałbym zrzucić tłuszcz, z minimalną utratą mięśni. Chciałbym także dowiedzieć się jakie suplementy były by przydatne podczas mojej redukcji, by zmaksymalizować spalanie i zahamować katabolizm. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2010-07-20 01:16:45

[...] kupić trochę taniej jakiś suplement (co nie znaczy, że chcę z tej okazji wydać tyle samo), więc pomyślałem, że może się przydać. Myślałem o Thermo Speed Extreme, Thermo Fat Burner, albo z tych odrobinę droższych Dymatize Dyma-Burn Xtreme. Może jakaś L-Karnityna? Tylko, cały czas pozostaje pytanie, czy jest sens w ogóle zaczynać brać suplementy?

1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 170, 78kg 3. CZAS REDUKCJI(od 1 maja – do skutku lub 1 października) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 12, żeby było mięśnie brzucha widać 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta 1500kcal, jajka, twaróg, kurczak, ryba, warzywa owoce. Trening – 3 razy [...]

[...] Proszę o pomoc w doborze suplementów. Nie wiem czy zawsze będę miał czas na całe posiłki, więc proszę o ich zastąpienie. Jestem początkujący i nie wiem dokładnie jakie suplementy na początek. Myślałem o witaminach i omedze olimpu, o jakimś Carbo i aminokwasach? Proszę o porady. pozdrawiam Zmieniony przez - lesane w dniu 2011-12-03 10:54:32

1. WIEK: 23 2. WAGA; WZROST: 82kg, 183cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): bez szaleństw, jedna jakaś pucha, celuje czas- do 2 miesięcy cyklik. 4. CEL: właśnie kończę CM3 i jestem zadowolony z efektów, planuję tydzień zupełnego luzu - roztrenowania, później tydzień delikatne treningi, a od kolejnego tyg z powrotem ostra [...]

[...] pobudzając dalszą redukcję, żeby ruszyć pozostałe złogi tłuszczu z brzucha, bioder, pleców. Genialnie byłoby, gdyby dało się tego dokonać włączając mocniejsze niż dotychczas suplementy spalające, bez konieczności drastycznych cięć kalorycznych i zwiększania liczby treningów (potrzebuję tych wolnych wieczorów w tygodniu :) choćby na wizyty u [...]

[...] etc.): 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: lekko podwyzszone cisnienie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: jabłczan kreatyny 11. STAZ TRENINGOWY:10 miesiecy 12. BUDŻET: Ile trzeba tyle bedzie 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jakie suplementy na redukcje/rzezbe? Jak najmniejszym kosztem miecha ;-)

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html 4. Jakie ewentualnie suplementy warto jeszcze zastosować podczas redukcji? Zakup spalacza (ew kreatyny) przewiduje dopiero w przyszłym miesiącu Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-01-02 [...]

WIEK: 24 WAGA: 93 KG WZROST: 183 cm CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): W 2 miesiące spadek ze 110 kg do 93. Planuje zejść do 80 kg. Terminu określonego nie mam, chociaż chciałbym dokonać tego w stosunkowo krótkim czasie, choć wiem, że kilka miesięcy minimum muszę na to poświęcić. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Według jakiegoś [...]

[...] suplementow... (na forum tez nie ma takich - moze tylko garstka) nie oszukujmy sie, kazdy z nas cwiczacych kulturystyke chce, jak najszybszych efektow - dlatego siega po suplementy . Czytalem niedawno na forum temat, gdzie chlopak po 2 miesiacach wzial kreatyne z CP, pozniej XP z CP, a potem Shotgana z CP ... po roku cwiczen wygladal jakby [...]

[...] suplementow... (na forum tez nie ma takich - moze tylko garstka) nie oszukujmy sie, kazdy z nas cwiczacych kulturystyke chce, jak najszybszych efektow - dlatego siega po suplementy . Czytalem niedawno na forum temat, gdzie chlopak po 2 miesiacach wzial kreatyne z CP, pozniej XP z CP, a potem Shotgana z CP ... po roku cwiczen wygladal jakby [...]

Zaczynam ostateczną rozgrywkę do końca 90 dniowej diety zostały 33 dni i teraz nie będzie żadnych odstępstw od diety i słabości.. Waga na dzisiaj to 93.8 kilogramia Mój dzisiejszy trening znowu troszeczkę dziwny ale moze w szaleństwie metoda: -Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 4 serie -Wspięcia na palce obunóż stojąc ze sztangą na maszynie [...]

[...] aby rozwiązać ten problem? Jak pogodzić sprzeczne strategie diety i budowania masy? Odpowiedź na pytanie jest prosta: musisz uzupełniać brakujące substancje sięgając po suplementy. Stosując niskokaloryczną dietę zmniejszasz ilość witamin i soli mineralnych dostarczanych organizmowi. Suplementy mogą uzupełnić tej niedobór, nie wprowadzając [...]

Wpis 27.10 Witam wszystkich forumowiczów! Wybaczcie, że wczoraj byłem nieobecny, ale miałem taki zalatany dzień, że nawet trening wykonałem późnym wieczorem (jak dla mnie to późno:P). Pierwszy raz chyba wykonałem trening o 20 wieczorem i powiem, że nie dla mnie ta pora. Trening był... Jak by to ująć? "na siłę" Na całe szczęście jakoś [...]

Suplementy joint and tissue repair Olimp - Thermo Stim Diet Booster ActivLab - bcaa xtra Reflex - l-karnityna (resztki) Olimp - Ginkoflav Olimp - Gold omega 3 Olimp - extrakt zielona herbata Olimp - żeń-szeń Olimp - cynk Olimp - chela mga b6 Vitalmax - lecitin Hi Tec - power guarana Olimp - HMBolon (resztki) Peak - Vitamin Białko izolat 2kg Białko [...]

hmm generalnie jestem zwolennikiem porządnej diety i mimo wszystko uważam ze mając porządną dietę suplementy są zbędne... wiem po sobie, oczywiście dodanie izolatu w diecie witaminy itp to podstawa ale jakieś glutaminy i inne wynalazki typu hmb które nie działają a jak działają to po długich miesiącach w dawkach kompletnie nie opłacalnych [...]

[...] jest dostarczana wraz z promieniami słonecznymi. Kiedy nie zapewniamy odpowiedniej ekspozycji skóry na działanie promieni słonecznych, warto pomyśleć o jej suplementacji. - suplementy przedtreningowe – czyli różnorodne mieszanki substancji głównie stymulujących (guarana, kofeina, tauryna, yerba mate) oraz zwiększających siłę (kreatyna, [...]

[...] mysle, ze niektorzy na "odchudzanie" przez cale zycie tyle nie zjedza... jezeli nie masz DIETY (a nie tego co napisalas, bo to jest dieta w Twoim mniemaniu) to te suplementy zniszcza Ci tylko watrobe i oproznia niezle portfel (w sumie to Twoja sprawa, ale warto ostrzec). DIETA to 2/3 sukcesu, suplementy sa dodatkiem, ktory bez DIETY, [...]