suplementy diety

Chyba jednak coś podkręciłeś w obliczeniu ilości witanolidów w wyżej wymienionych suplementach diety. ALLNUTRITION Ashwagandha Forte 90kaps ma w jednej kapsułce 10 miligramów składnika aktywnego. Z kolei ALLNUTRITION Ashwagandha KSM ma w jednej tabletce 20 miligramów witanolidów. Jest ona trochę droższa z uwagi na standard KSM, oraz większą ilość [...]

[...] diete na mase i przestrzegac jej < jak to zrobic dowiesz sie w dziale odzywianie 2. Ulozyc dobry trening > porady znajdziesz w dziale Trening 3. Po jakims czasie treningu i diety siegnac po suplementy 4. Uzbroic sie w cierpliwosc Pozdrawiam i zycze udanego masowania wlasnej osoby Zmieniony przez - pimpek2000 w dniu 2005-09-28 01:59:59

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 17 3) waga/wzrost 84 /185 4) staż treningowy 2 lata. 5) cel cyklu MASA MASA MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy xplode,cell pump, cell mass i gainery rozne 7) stosowane wcześniej spalacze zero 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od zadne 9) ilość dni wolnych od [...]

Pamiętaj, że dieta w tym sporcie jest szczególnie ważna. I tak naprawdę wszystko powinno zaczynać się właśnie od niej. Jeżeli chodzi o kreatynę, to proponowałbym w pierwszej kolejności zakupić monohydrat kreatyny. Na razie kup sobie gainera, odżywkę białkową i aminokwasy. I pamiętaj, że suplementy nie mogą być substytutem diety.

2) wiek- 18 3) waga/wzrost 72,5kg 177cm to 66kg to było juz dawno stare informacje 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : nitrobolon energizer storm 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6tygodni 10) informacje na [...]

[...] czy dobrych treningów) a co do masy to na pierwszym miejscu u Ciebie powinna stać dieta, zapewne której nie masz ? , to jest najważniejsze, później możesz dokupić dodatki suplementy/odżywki, na początek jak mówisz, że jesteś już po roku ćwiczeń, to proponowałbym Ci monohydrat kreatyny+gainera na uzupełnienie diety i do tego witaminki i na [...]

[...] g styka na 87,5 dnia a w dawkach 160 g na 43,75 dnia. Jeśli sie nie mylę że sie bierze po 80 g to starcza na 2 "cykle" na masę.( Wiadomo że to tylko uzupełnienie diety ) Co myślicie o zakupie ostrowi WPC i carbo żeby mieszać te 2 suplementy w odpowiednich proporcjach ( Wiadmo że na 1 g białka musi byc 7 g węgli ) Czy to dobry pomysł ??

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 24 3) waga/wzrost 75 / 176 4) staż treningowy 6 lat 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy tak 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni n.o.k.o. + xp 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

2) wiek 18 3) waga/wzrost 175 4) staż treningowy 2,5 roku 5) cel cyklu masa mieśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy sporo tego było 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tcn xpand 9) ilość dni wolnych od kreatyny obecnie biore kre alkalyn w celu zwiekszenia siły 10) informacje [...]

Można łączyć z chitosan, hca, cla, l-karnityna - możesz też pić zieloną herbatkę. Jednak bez diety i aerobów suplementy nie pomogą. Doradca w dziale suplementacja

[...] do uzupełnienia diety to kupujesz. Ja wolę wszystko uzyskać z jedzenia. Omega i witaminy jest to przydatna sprawa i spokojnie można brać. Mono - po pewnym czasie na siłce można zarzucić, żeby popchnąć organizm do dalszej budowy mięśnia itp. wspomóc go. Więc wszystko co wypisałeś to takie podstawowe, nieprzereklamowane odżywki/suplementy :-)

[...] bułek, dołóż mięsa, ryb, jaj i już masz białko ogarnięte z samych posiłków. Dieta kulturysty jest niestety droższa niz przecietnego "zjadacza cleba", więc jak masz wydac na suplementy typu białko to lepiej zainwestować w białko z pożywienia. Zapychaj sie warzywami, owoce tez będą dużo lepsze niż słodycze. Jeśli juz koniecznie musisz sięgnąć po [...]

Jezeli rzeczywiscie masz 18 lat to stanowczo polecam wydac kase na suplementy (bialko, carbo i kreatyna) i zastosowanie przemyslanego treningu dzielonego lub np. HST. Koksik jest fajny ale trzeba wiedziec wiele n/t diety, suplementacji i treningu zeby potrafic modyfikowac wszystko w miare potrzeb podczas cyklu, a tak to bedzie kicha a nie efekty [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 80 4) staż treningowy 181 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 80 4) staż treningowy 181 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyny, NO Xplode, HP 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

[...] objetosc) - proste odzywki to nic innego jak jedzenie w proszku, czasami potrzeba spozywac naprawde duze ilosci pozywienia, a na dluzszy okres czasu jest to naprawde meczace suplementy to lekkie wspomagacze, ale to dopiero ostatnie ogniwo, najwazniejsze sa (TRENING + ODZYWIANIE + REGENERACJA) x CZAS (ale wzorem za***alem )dopiero potem [...]

[...] ektomorfik 2) wiek:20 3) waga/wzrost:75 naczczno, wzrost 174 4) staż treningowy:2 lata(z głowa tak to wiecej) 5) cel cyklu: W dalszym ciagu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy CM3 7) stosowane wcześniej spalacze ----- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od CM3,SAW 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Agnes291 WIEK: 39 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zerowy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 106 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 75 OBWÓD BIODER: 120 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 120 OBWÓD TALI 110 OBWÓD KLATKI [...]

sproboj porzadnej diety z odpowiednia iloscia weglowodanow, suplementy+kofeina przed treningiem-moze dasz rade

[...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 23 3) waga/wzrost ~100/184 4) staż treningowy ~2,5 roku 5) cel cyklu -głównie siła, także lekka masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- mono,staki,no-bostery,białka hainery 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-cytonox,cytocell,gainer na [...]