kdelook i alchemik zgadzam sie w 100% !!! Suplementy to w wiekszosci strata pieniedzy, nie liczac kreatyny cala reszte mozna albo dostarczyc z diety albo w ogole nie dziala !
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]
[...] ( przód lub tył); jest 2) wiek 24 3) waga/wzrost 91-92/185 4) staż treningowy od lutego-marca do teraz, po 6 latach przerwy 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy duzo tego bylo, teraz bcaa/preworkout, witaminy itp 7) stosowane wcześniej spalacze - black bombs tylko 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]
[...] dziale odżywiania, tam na pewno Cię pokierują na dobrą drogę. Moja wskazówka: dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby. Jak nie masz ustalonej diety to nie bierz się za suplementy. Jak będziesz spalał fat to siła nie bardzo będzie szła do przodu. A co do ćwiczeń to zależy, jeżeli chcesz żeby ćwiczenia pomogły Ci w kickboxingu musisz poczytać [...]
[...] Wiek: 16 Waga: 92,4 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła , spalenie tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: 2 dni Uprawiane inne sporty: Krav-Maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Na razie nie trzymałem żadnej diety :( Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie
[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 24 3) waga/wzrost 93 / 183 4) staż treningowy - ponad miesiąc 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje [...]
Przede wszystkim musisz powiedziec - jaki masz staz na silowni i czy masz ulozonadiete? Dieta to podstawa w budowaniu masy, a pozniej dopiero w gre wchodza suplementy tutaj masz linki, ktore pomoga ci ulozyc diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne [...]
[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
Cos dziwnie Ci waga skacze,to jest niemozliwe ze przez tydzien przytyles tyle kg.Najwazniejsza jest dieta a suplementy to tylko dopelnienie diety.Pozdrawiam
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 12) uwagi i sugestie brakuje wiec [...]
Po pierwsze nie ten dzial. Zajrzyj do odzywki, suplementy. Od bialka nie oczekuj przyrostow masy miesniowej. Tzn. jezeli kupisz nitroprogen na pewno nie bedzie ci lepiej szlo. To jest tylko uzupelnienie diety, a olimp 80 nie ustepuje mu jakoscia. Lepiej porzadnie wez sie za diete i trening i nie spodziewaj sie ze pojdzie ci 2-3 cm w miesiac
[...] terning pozniej atlas cwiczen, przykładowe treningi zeby miec ogolnie orjentacje, układasz plan sam gdyz to bartdzo indywidualna sprawa dajesz na forum i krok 2 masz za soba 3 wchodzisz do działu odzywki i suplementy czytasz sobie o spalaczach pytasz na forum lub dobierasz taki ktory uwazasz i pyatsz czy dla ciebie bedzie dobry i wszystko
powiem tak, dobrze dobrana dieta z nadwyżką 500-700 kcal a nie zadne smieszne suplementy. KREATYNA - to tylko jeden z miliona niby cudów, przereklamowane jak nic.. JEDYNE odzywki ktore bym polecal koledze to białko, lub dobry gainer. ale kolego bez diety niczego nie osiagniesz, (nie zebym byl nie mily ale poczytaj w dziale [...]
Wzrost 182 cm, Waga 75kg, Staż 7 tygodni, Cel - tak jak mówiłem atletyczna sylwetka z wyraźnie zaznaczonymi mieśniami brzucha i klatki. Wcześniejsze suplementy to CLA plus Activlab nie wiem czy był to dobry wybór ale tak mi polecono w sklepie kulturystycznym na początek. co do diety to dużo białka w postaci mięsa i ryb oraz od niedawna naturalne [...]
[...] budowa ciała normalna 2) wiek: rocznikowo 18 3) waga/wzrost 74kg/170cm 4) staż treningowy 2,5 roku 5) cel cyklu zwiększenie masy mieśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: Hi-Tec Nutrition - Hi Tec Protein , Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]
[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
1) BF ~19, endomorfik 2) wiek: 22 3) waga/wzrost: 66 kg / 170 cm 4) staż treningowy: 9 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna vitalmax mono, vita-min multiple sport 7) stosowane wcześniej spalacze: trec thermo fatburner, thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: thermo speed extreme [...]
Jesli juz koniecznie chcesz miec jakies antykataboliczne suplementy pomimo dobrze zbilansowanej diety to baza cyklu STORM + CEE jest juz sama w sobie mocnym antykatabolikiem ...
suplementy sa uzaleznione od diety jezeli jej nie ebdzie to nawet najlepszy suplement Ci nic nie da jak sie zywienie przedstawia?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
