[...] 70kg, min:80kg. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : suplementy diety firmy NaturHouse Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : od listopada 1200-1700 kcal Na zdjęciu jest moja sylwetka + opis [...]
25.TREC Vital Stack 1000 ml (33 porcje) 89.00zł Preparat VITAL STACK został przygotowany w celu wsparcia organizmu w okresach intensywnych wysiłków fizycznych oraz psychicznych. Zawiera on w swoim składzie odpowiednio zbilansowane witaminy, zioła, aminokwasy, łagodne substancje lipotropowe oraz stymulatory procesów metabolicznych człowieka. Zioła [...]
[...] podaży by nie doszło do jakichś niedoborów, mało tego, jest to RDA dla przeciętnego kowalskiego warzącego zapewne 50-60kg siedzącego cały dzień na tyłku. Po krótce mówiąc suplementy diety są do uzupełniania diety i to jest indywidualna sprawa. Poza tym 550mg epa/dha w przypadku gdzie dana osoba jada rybe raz na ruski rok to może lepiej wgl nie [...]
[...] punkcie produktów i stosujemy je zamiennie w podobnych ilościach. Pomocny może okazać się dziennik żywieniowy: http://dziennikifb.ifd.pl/ 5. Pomocne mogą okazać się również suplementy diety i odżywki takiej jak: witaminy i minerały, BCAA, odżywki przed i po treningowe, spalacze itd. DANIE GŁÓWNE- FAZA 1 TRENINGU ( 2 tygodnie) [...]
[...] diet na ostatni posiłek jeest twaróg, jest to kazeina którą można jesć poźniej, ja np sie nie wyrabiam z treningami i czesto zjadam sobie nawet do 250 gram twaroga o 22.00 suplementy diety narazie zostaw, dobre 2 miesiące diety i sam zoabczysz, dopiero poźniej można coś mysleć nad suplementami. CO do treningu 3-4 razy w tyg przydały bie sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jako osób bardziej obeznanych i doświadczonych...: Czy mam dobry tok myślenia co do treningu w najbliższym roku? Czy w moim przypadku białko do uzupełnienia diety oraz suplementy diety są wskazane? Jeśli tak to jakie i co polecacie? tok myslenia ok, ale nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli to czy białko będzie potrzebne dowiesz się [...]
Dzięki wszystkim za słowa zachęty. I etap mojej walki o lepszą sylwetkę nie przyniósł oczekiwanych rezultatów. Zdaję sobie sprawę z tego, że wkradło się po drodze sporo błędów, które tym razem postaram się wyeliminować. CEL - redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa estetyki wyglądu, ujędrnienie i wyrzeźbienie proporcjonalnej, sportowej sylwetki. [...]
Tak, mafia odzywkowa i wszystko jasne... Panowie powyzej, reprezentujecie podobna znajomosc tematu, jak autor artykulu. Napisalem wczesniej, ale napisze jeszcze raz, moze do kogos dotrze - odzywki nie sa zastepnikiem DIETY, sa jej UZUPELNIENIEM. Dla Ciebie, kolego jarasek71, sa faktycznie niepotrzebne-przy wadze 70kg to zaden problem pokryc [...]
[...] podstawy. Układasz diete, wklejasz i jezeli widac że jest tam zarys poprawnej diety ( tzn. widać że masz jakies pjęcie na ten temat) oceniamy ja poprawiamy i w ten sposób zyskujesz podwójnie: 1. Zaoszczędzasz sporo pieniędzy- które mozesz wydac na diete, lub pomocnicze suplementy diety 2. Zyskujesz praktyczna wiedzę która zostanie Ci na lata
Takie suplementy diety jak Cerabit, owszem mogą pomóc ale jako dodatek do calego leczenia. Działają zapobiegawczo przy drobnych zmianach skórnych, do leczenia silnych stanów trądzików polecam najpierw wizytę u dermatologa.
Obli, czy ta rzecz zamiast tranu może być czy lepiej zwykły tran? W hurtowni eko wypatrzyłam i się zastamnawiam. http://oleofarm.eu/suplementy-diety-w-plynie/58-rekinol.html
[...] w tym dziale to dla was komplement, bo jesteście liderem suplementów w Polsce więc nikt nie pyta o to Treca czy Activlaba, jak oni po prostu produktują głownie odżywki a suplementy nie przekraczają ani zalecanych RDA a nie nie mają tak szerokiej gamy produków zawierających już składniki apteczne (wspomiana palma sabałowa czy Sylimarynę). Mnie [...]
[...] tani i zdrowy sposób uzyskać opisane powyżej efekty. Witaj na forum, napisz jeszcze ile masz lat a najlepiej wypełnij ankietę z postów podwieszonych. Izolaty czy BCAA to suplementy diety. Moga stanowić uzupełnienie, ale nic Ci nie dadzą jak nie będziesz miał dopiętej dobrze zbilansowanej diety i dobrego treningu. Jak nie masz kasy to lepiej [...]
[...] przedtreningowych jest zatrzesienie, wiec mysle ze nie ma co sie podniecac nowym produktem tej firmy. Skoro jest juz reklama to pewnie maja tego naprodukowane tysiace i tylko podsycaja atmosfere przed wprowadzeniem do obrotu. Pamietajcie ze to sa tylko suplementy diety i bez regularnych treningow i wlasciwej diety, daja znikomy % sukcesu :)
Musisz wiedzieć ,że siłownia w przypadku osoby ENDO to i aktywność fizyczna to nie chwilowa rzecz. Tak samo odpowiednie odżywianie. To prawdo podobnie cały styl życia. Podstawa tak naprawdę to dieta i to Ty musisz ją rozpisać, a my możemy Ci jedynie pomóc i doradzić. Jeżeli sam sobie ją rozpiszesz będziesz wiedział co w trawie piszczy i przyda Ci [...]
Wygląda na to, że masz zamiar zrobić więcej serii na biceps, niż na plecy :D Jeżeli nie dajesz sobie rady z ćwiczeniami na własnym ciężarze, to dla mnie oznacza to tylko tyle, że powinieneś się cofnąć i porządnie zrobić jakieś fbw. Odżywki bez diety to wyrzucanie pieniędzy w błoto (jak sama nazwa wskazuje to są SUPLEMENTY diety), a jeżeli nie masz [...]
MOJE PYTANIA TO: - Czy wszystko robie dorze? - Co moge zmienic by zwiekszyc efekty? - Czy sa jakies mega silne bledy ktore popelniam w cwiczeniach - I NAJWAZNIEJSZE PYTANIE JAKIE SUPLEMENTY DIETY I JAKIE ICH DAWKOWANIE POLECACIE NA KOLEJNY CYKL :D? -nie -robić nogi, zmienić plan -plan do kosza; nie robisz nóg -dietanabol, dawkowanie sam [...]
[...] cieżkie przysiady, martwy wyciskanie a nie jakieś skrętoskłony i h** wie jakie wymysły jak nie raz opisują w tej gazecie. Odżywki? Dobra tylko po co? Prawdziwie działające suplementy diety to: Kreatyna, Przed treningówka (różne do wyboru), i uzupełniacze diety: białko, carbo, gainer. Dużo ludzi robi właśnie w ten sposób: Zaczyna ćwiczyć potem [...]
[...] w tej branzy zrobic niska cene karnetu i zaoferowac solidny sprzet aerbowy, gdyz takowy jest b. drogi. Co do wspomagania to troche zle je pojmujesz, nie wszystkie odzywki i suplementy diety sa wylacznie dla pakerow. Kolega bili akurat zaproponowal Ci suplementy zdrowotne, ktore powszechnie sa dostepne w aptekach. Zdrowe kwasy tluszczowe oraz [...]