staz 4 lata

Staż treningowy (lata) 4-5 Wzrost (cm) 173 Waga (kg) 75 Obwód Bicepsa (cm) 39,5 Obwód Klatki (cm) 110 Obwód Pasa (cm) 86 Wyciskanie leżąc (kg) 140 Wyciskanie na barki (kg) 125 Przysiad (kg) 120 Dieta na cykl bedzie rozpisana i pilnowana

Wiek: 15 Waga: 56 Wzrost: 169 Staż treningowy: Siłownia - 14 dni, zapasy - 4 lata. Cel cyklu: Dobór masy mięśniowej i siły. Stosowane już wcześniej suplementy: Mass XXL (5,8kg), Kreatyna MC (240kap.) Uprawiane inne sporty: Zapasy. Stosowane wcześniej spalacze: - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mass XXL, [...]

Ta ankieta, to chyba ta: Wiek: 15 Waga: 56 Wzrost: 169 Staż treningowy: Siłownia - 14 dni, zapasy - 4 lata. Cel cyklu: Dobór masy mięśniowej i siły. Stosowane już wcześniej suplementy: Mass XXL (5,8kg), Kreatyna MC (240kap.) Uprawiane inne sporty: Zapasy. Stosowane wcześniej spalacze: - Suplement stosowane przez ostatnie [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 lata Uprawiane inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full prawie bez prasy i poręczy Dieta : masowa dopieta na ostatni guzik Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie [...]

To na potwierdzenie tego co napisałem http://www.sfd.pl/meta_10mg__-t328753.html Pepsko:Myślę ze to zbyt hardcorowa dawka jak na pierwszy raz Ankieta w skrócie: Staż treningowy (lata) 4 (z przerwami) Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 95 Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) 126 Obwód Pasa (cm) 98 Dieta jest (obecnie masówka) Cykli [...]

Mała ilość cwiczen w 1 dniu wynika tylko i wyłącznie z jego objętości. Będę stosował rampe w ilości 8 powtórzeń, gdzie serii może byc ok 8 na każde ćwiczenie. Są to same wielostawowe ćwiczenia więc wydaje mi się że trening będzie I tak mega ciężki. Faktycznie Hip thrust weszło mi w Push, chociaż powinno być w pull. Staż co najmniej 4 lata, [...]

Dodam jeszcze krótką charakterystyke osoby :) WIEK: 24 WAGA: 104 WZROST: 182cm WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115cm UDO: 60cm TALIA: 100 STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami DIETA to zależy co teściowa zrobi na obiad :) BIALKO: zdecydowanie za mało :( WEGLOWDANY: zdecydowanie wiecej niz białka TLUSZCZ: troche za dużo :( ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Z tego wszystkiego zapomniałem. Płeć :M Wiek :18 Waga :66kg Wzrost :180cm Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni :4 lata (z przerwami) Uprawiane inne sporty :Sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta :Diety generalnie nie mam, po prostu zdrowo się odżywiam Przeciwskazania [...]

19 lat 80 kg 170cm Biceps-39 klata-nieiwem Udo-57 talia-84 Staż-2 lata Dieta Białko-2g tłuszcz-1,5 g Węglowodany-6 g Wcześniejsze cykle 1 meta 4 tygodnie po 2 tabsy dziennie 5 testosteronu prolongatum trening -ukierunkowany na wzrost masy mięsniowej cel cyklu -masa, siła po ostatnim cyklu mineło pół roku Stan zdrowia -zdrowy byk hehehe

Jaki sport/y uprawiam Siłownia Staż treningowy (lata) 4 Wzrost (cm) 175 Waga (kg) 80 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 103 Obwód Pasa (cm) 93 Wyciskanie leżąc (kg) 130 Wyciskanie na barki (kg) 50 Przysiad (kg) nie spr Dieta zadna profeska, gainery i inne suple

Wiek : 17 Waga : 68-69 Wzrost : 187 Staż treningowy: 4 lata karate, 1 rok mt, 3 miesiace na silowni Obwód pasa :84 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyg Muay thai (zawieszone z powodu kontuzji), teraz 3x w tyg silownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nietolerancja fruktozy, [...]

Miałem zaczynać od poniedziałku, ale jakoś tak wyszło, że poszedłem na siłownię w sobotę :) wiek: 19 lat wzrost: 171cm waga: 75kg staż: 2 lata uprawiane sporty: przy teście NO Active głównie siłownia :) Wymiary: klatka: 106cm ramię: 37,5cm wys. pasa: 78cm Trening na siłowni wykonuję 3-5 razy w tygodniu, w zależności od ilości czasu, dlatego każdy [...]

Witaj Rion10. Dziękuję za odpowiedź. Staż - 3 lata ponad. Wiek - 26 Cel - Masa Treningi - Przerabiałem juz fbw rozne wersje ,4- dniowe Push/pull itp. Dieta - Jest dopięta jak trzeba. Mam nadzieje że tyle informacji wystarczy na przyszłość :) Zmieniony przez - M12345 w dniu 2019-11-23 19:17:11

Staż ok 4 lata, wiek 23lata przebyty dyma burn, man scorch, lipo z fa, Venom stara wersja. On szuka czegoś konkretnego na resztki tłuszczu te najtrudniejsze do spalenia ;D Żadne pobudzacze.

Jaki sport/y uprawiam żadnego Staż treningowy (lata) 4 miesiące Wzrost (cm) 173 Waga (kg) 70 Obwód Bicepsa (cm) 33 Obwód Klatki (cm) 103 Obwód Pasa (cm) 75 Wyciskanie leżąc (kg) 70kg Wyciskanie na barki (kg) 60kg Przysiad (kg) 75kg Dieta Staram się

Masz rację, mogłem to poruszyć w osobnym topicu. Po prostu te sprawy poboczne są głównym powodem, dla którego podejrzliwie patrzę na stanowisko Twoje i Liftera. Wziąłem 40 nie dlatego, że panicznie boję się skutków ubocznych, ale m.in dlatego że chciałem sprawdzić czy da się coś osiągnąć tą metodą. W moim wieku (25) i stanie zdrowia (dobry) wiem [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 61kg Wzrost : 173,5cm Cel treningowy : Masa i w miarę możliwości siła Staż treningowy na siłowni : prawie 4 lata ale systematycznego treningu jedynie rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta : W trakcie ustalania [...]

Staż nie ma nic do rzeczy, ludzie ćwiczą po 4 lata i nie wychodzą poza 120 kg w martwym i siadzie, ważąc 80 kg. Może za duże ciężary na chama chcesz wciągnąć, może rozgrzewka i progres ciężaru niewłaściwy. Milion przyczyn. Może za mało serii rozgrzewkowych

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 1.84 Obwód klatki : .... Obwód ramienia : .... Obwód talii : ..... Obwód uda : .... Obwód łydki : ... Staż na siłowni : 4 lata Ilość spożywanego białka : ... Ilość spożywanych węglowodanów : ... Ilość spożywanych tłuszczów : ... Opis przebytych cykli sterydowych : 5ml-susty [...]

Faktycznie, nie zauważyłem że nie wkleiło się wszystko, Staż 3 lata Waga 85kg Klata 120kg Martwy 160kg Poniedziałek Push - Klata 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x8 90kg 2. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 4x10 3. Ściąganie na bramie 4x10 - Bary 1. Wyciskanie żołnierskie 55kg 2. Przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia 40kg 3. [...]