staz 4 lata

Witam, oczekuje opinii o takim cyklu, ewentualne poprawki i zmiany: 1-6 Deca e5d (200mg) 6-14 Deca e5d (300mg) 14-16 Deca e5d (200mg) 1-8 enantan e4d (250mg) 8-14 omka e4d (250mg) 14-18 prop e3d (100mg) Tyg: 1 meta 25mg ed 2 meta 30mg ed 3 meta 35mg ed 4 meta 30mg ed 5 meta 20mg ed Ogółem: 30 x Deca (200mg) 13 x enantan (250mg) 10 x omka (250mg) [...]

chcialbym troche przytyc jak myslicie boldabol bedzie do tego dobry?Staz 2 lata,dieta jest.Za soba 3 cykle skladajace sie glownie z testosteronow i mety.

[...] , chcialbym dowiedziec sie co radzicie wziasc ze wspomagaczy na pierwszy raz (na saa praktycznie wogle sie nie znam dlatego pytam)ogolnie zaley mi na masie... Mam 18 lat , staz 2 lata ,waga terazniejsza 82 kg , wzrost 183 cm , biceps 36,5 Mam za soba cykl na kreatynie +dextro i HMB (płyn) efekty byly nawet dobre Obecnie co mam to 4 kg Magnum [...]

Witam jak często robicie biceps ja robie raz w tygodniu i bardzo pomału rosnie Mam 17 la staż 2 lata 170cm wzrostu i 65 kg wagi Mój plan... 4serie na modlitewniku po 12p 4serie uginanie ramion ze sztangą po 12p 3 serie uchwytem młotkowym po 10p

witam Wszystkich na poczatek pare info, a wiec silka staz 2 lata, lat 19 trenowalem caly czas 3 splitem od pewnego czasu trenuje sztuki walki i przestalem trenowac na silowni i po dlugiej przerwie chce powrucic do treningow. Problem jest w tym ze nie wiem jak teraz rozlorzyc mego splita czy wogule jeszcze splitowac a bedzie jeszcze trudniej bo za [...]

Witam. Pisze w imieniu kolegi który ma zamiar za 2 tygodnie wskoczyć na cykl z jakimś stackiem. Staż 2 lata, 2 cykle na monohydracie, dieta ok, trening hst- masa. Wiem ze tematów bylo w pyte odnosnie tych dwóch stacków, ale co byscie proponowali na 1 start. Na pewno na nastepny hst pojdzie nastepny stack, wiec wydaje mi sie ze powinien zaczac od [...]

Witam. Jestem po 3 miesięcznym cyklu na rzeźbę (HMB, białko, aminokwasy, TSE). Rezultaty są zadowalające, jednak z upływem czasu doszedłem do wniosku, że chciałbym zwiększyć o około 3 kg masy mięśniowej. Po prostu zachowując aktualną rzeźbę chciałbym zwiększyć masę mięśniową. Chciałbym kontynuować stosowanie HMB oraz białka. Wyrzucam aminokwasy [...]

Piszcie czy cos ze mnie bedzie- staz 2 lata po przerwie. lat 28 -obecnie jestem podczas masowki. Waga 90kg , wzrost 178.

Wiek 18 Staz 2 lata Cwicze juz jakis czas, a z koksem jeszcze nie mialem do czynienia, chce zobaczyc jak bedzie po tej mecie. Walić po 15 mg czy 20mg ? Jaki odstep miedzy dawakami ? Mam 100 tabsow Zmieniony przez - Rafal_91 w dniu 2009-04-23 17:48:05

Witam. Proszę o ocenę planu treningowego. Obecnie Push&Pull od pół roku, ale mi się znudził. Chciałem robić push,pull,legs, ale musiałbym chodzić 5-6x w tygodniu na siłownie, a czas pozwala mi na 4, czasami 5 wizyt. Dlatego dodałem górę ciała siłowo. Co sądzicie? Jak będzie luźniejszy tydzień i dam radę zrobić piąty trening to po prostu zrobię [...]

[...] bo robie ja raz w tygodniu czy moze dolozyc jeszcze z 5 np na jakims hamerze zeby ja leepiej dokrwic jako urozmaicenie czasami robic to cwiczenie czy raczej dolozyc do planu i robic po 15 serii?? Ogolnie moj zakres serii wyglada tak ze np na plecy robie 16 na triceps np 9. Co o tym myslicie jestem osoba mozna powiedziec zaawansowana staz 3 lata.

Witam. Mam 15 lat. Mój staż, 2 lata. Chciałbym sie dowiedzieć czy poniższe ćwiczenia to nie za dużo jak na jedną sesję treningową. Dodatkowo napisze partie jak ćwiczę. Poniedziałek Klatka, Triceps Środa Plecy, Biceps Piątek Barki, bez nóg ponieważ osiągnęły już rozmiar taki jaki chciałem. Unoszenie hantli w bok (w opadzie tułowia) 4s Podciąganie [...]

[...] obecnej posiadam puche xp 925g, pol puszki cp ok 350g, 300 megacapsow mono, 200 tabsow aminokwasow animala 2700mg oraz massdrola do tego jeszcze planuje dokupic jakis gainer prawdopodobnie bedzie to mutant mass 6,8kg i teraz pytanie JAK TO JESC? staz 2 lata z przerwami waga 73 (przed kontuzja bylo 79) lapa 38 bylo 40 interesuje mnie wielka MASA

Witam, mam problem z wyborem gainera bez kreatyny, bo za miesiąc planuję cykl na jabłczanie. Chcę go stosować głównie po treningu, ewentualnie czasami do szkoły. Treningi: 2x box i 3x siłownia w tygodniu. Waga: 62kg, wzrost 172cm, wiek: 18 lat, staż: 2 lata. Jestem ekto i chciałbym do wakacji ważyć 70kg a box trochę to utrudnia :P Mam mało [...]

Cześć, kiedyś korzystałem z diety z potreningu, i była fajna opcja, że co tydzień wysyłałem wagę+wymiary+zdjęcie sylwetki-to chyba było dodatkowo płatne. Czy ta opcja jest nadal dostępna? Zaznaczam że chodzi mi o dietę+ten monitoring cotygodniowy, bez treningu. Jeszcze mam takie pytanie-ankieta jest dość uboga. Nie wiem jaką wpisać aktywność przy [...]

Witam , jestem tu nowy , wiec jak cos zrobilem lub napisałem to sorkii i prosze o wyrozumiałosc. Więc chcem zacząc swoj 1 cykl .. posiadam 20 ml propa i 150 tabl winka + clom Do tego posiadam ; witaminki , minerały , czosnek w tabl , mono , bcca , jabczan , magnez i cynk. MOje pytania to ; 1 ) dobry cykl ? 2 ) mogłby ktos pomuc go ułożyc ? 3 ) [...]

Chciałbym ułożyć sobie plan treningowy na wytrzymałość mięśniową, krótki 6 tygodniowy cykl wzmacniający polegający na dużej ilości serii i dużej ilości powtórzeń (np 7x15-20) przy stosunkowo niskim ciężarze (40-60%) oczywiście z odpowiednią progresją. Czy wystarczy po jednym ćwiczeniu na małą partię (biceps, triceps,barki) i po dwie na duże [...]

[...] inwestowac w propa ? i czy bedac na saa powieninem dac jakis wiekszy ujemny bilans czy nie ma to wplywu i raczej taki jak przy "standardowej" redukcji ? ankieta: wiek:20 staz: 2 lata na powaznie wzrost:173 waga:85 biceps:42,5 pas: 89 ;/ przebyte cykle: wczesniej meta solo , teraz meta + enan, tendencje do lysienia itp. - brak typ budowy: [...]

Witam, wrzucam swoją ułożoną dietkę. Wiek: 33 Wzrost: 182 Waga: 82 Staż 2 lata Co można by poprawić ? coś dołożyć lub odjąć ? nie straszna mi monotonia posiłków do wyznaczonego celu. Ostatni posiłek chciałbym rotować z serkiem wejskim. Mam pytanie co do burgerów z wołowiny z Biedry. Wg. rozpiski są z 97% wołowiny i zastanawiam się czy mógłbym to [...]

Wiek 32 Waga 78 kg Staz 3 lata Biceps 39 Duza przemiana materii Gainer gainbolic 3 razy dziennie po 3 miarki Bialko olimp 3 razy jedna miarka Rano sniadanie 3 kanapki z serem i szynka Popoludniu obiad ziemniaki filet z kurczaka surowka wieczor ryz z jablkiem Trening co 3 dni Pn klatka barki Sr bic tric Pt klatka barki Aktualnie na Tren 100 mg [...]