staz 4 lata

Witam szykuje się do pierwszego cyklu kreatynowego. Mam do tego białko,carbo,glutamine,bcaa,tauryne, zma i witaminy. Moje pytanie to jak mam to połączyć w dobrą całość. Moja dieta składa się z 6 posiłków i jest dobrze zbilansowana. Moim celem jest masa, siła. Wzrost 188 cm, waga 81kg. Staż 2 lata z przerwami. Ostanie pół roku ciągły trening bez [...]

[...] nadszedl czas aby zaczac robic mase a wiec moje pytanie dotyczy suplementacji.Dodam ze trenuje 4x w tyg.Dieta z bilansem dodatnim ( 2g bialka na kg/4ww na kg/0,7T na kg).staz 2 lata. Suplementy jakie posiadam carbo olimp bcaa xplode olimp cell mass cm3 kompex wit z olimpa WPC trec 100% lub sfd protein czekam na rozpiske co gdzie kiedy brac ? [...]

Witam ! Układam sobie plan pod Siłę chciałbym żebyście sprawdzili czy się nadaje Wiek :19 Waga : 95 Dieta 250/750/140 B/W/T Staż : 2 Lata oto Trening : Poniedziałek: M ciąg – WL – podciąganie- - Triceps Wtorek: Przysiady – wycisko podrzut Piątek: ciąg z podestem- / WL – / Biceps Sobota: Przysiady – WL- żołnierskie Wychodziło by Po 12serii [...]

Witam. Odblok zaczął się w październiku , a wyglądał tak, że zjadłem 60 tabletek cloma i 60 tabletek tamoxa, a wcześniej 25tys. HCG. Wyniki obecnie: LH 5,47 (1,7-8,6), FSH 3,27 (1,5-12,4), test 345 (280-800). Dlaczego mam tak nisko tego teścia? Wiek - 25 Staż - 4 lata Dieta - dopięta Trening - 3-4 razy w tygodniu Stan zdrowia - jest git, libido [...]

[...] Energized , Tribulus Terestris (750mg-1kap) Cell-tech 3kg,Białko Optimum Nutrition 2,273,Thyroterm,Dieta o niskim podłożu weglowodanowym ,witaminki Olimpa i to na tyle. Mój staz 2 lata ,stosowalem wczesniej jablczan , mono i cell pumpa . Chcialbym osiagnac tymi suplami i ciezka praca na silowni jak sie da czysta mase miesniowa.Prosze tylko o [...]

czy ten plan bedzie dlamnie odpowiedni staz 2 lata Dodam ze pracuje fizycznie wiec tak fbw 2x tydzien Pon Klata -wycisk skos3 serie -Plasko hantle 3 serie Plecy podciaganie Sciaganie drazka do karku barki-wyciskanie sprzed glowy unoszenie na boki Biceps uginanie ze sztanga 3 serie Triceps Sciaganie linki wyciagu3serie Piatek to samo Czy taki plan [...]

Witam, Suplementy które zamierzam zakupić: Universal Shock Therapy 1kg/ No-Xplode (z tym, że Shock'a już brałem i wiem że na mnie działa) Universal Creatine 500g Olimp Gainbolic 6000 10kg (rozłożone w czasie) Dieta: niezbyt rygorystyczna (względy finansowe i praktyczne)ale jest Waga: 78kg Wzrost: 184kg Staż: 2 lata Pytanie jak wyżej

Witam chcialbys sie was doradzic co powinienem zastosowac po moim cyklu. Wiek: 20 Staz: 2 lata Wzrost: 178 Waga: 75kg Moj cykl: jabczan kreatyny teraz sie skonczy 6tydz i nie wiem co dalej. Caly czas biore do tego wegle i gainera. Mam kupiona pusze nastepnej kreatyny tym razem stack Horse Power. Prosze o pomoc w doborze czegos na ten cykl, [...]

[...] na 2 kuracje: 1-8 deka 200mg e7d 1-10 prolo 200mg e5d 1-3 meta 15mg ed 11-12 meta 15mg ed w 13 tygodniu odblok czy moze lepeij tak 1-8 prolo 200mg e5d 1-3meta 15mg ed 9-10 meta 15mg ed w 11 tyg. odblok nie chce przesadzac z anabolikami bo to moj 2 cykl dopiero pierwszy byl z 10 prolo i 200 winka 2mg moje dane waga 85 wzrost 177 staz 2 lata

witam, to moj plan: pon 2h mma wt 2h mma sr silka czw silka pt mma i silka czy ten plan nie jest przepelniony, zmniejszyc ilosc treningow mma do 2? (priorytet silka) staz 2 lata (silownia, pare miechow boksu) jakie suplementy do takegio planu? (stosuje tylko bcaa) forma: http://imageshack.us/photo/my-images/696/spa0028m.jpg/

Zależy mi na rozwinięciu głównie wewnętrznej części klatki piersiowej, wszystkie dane w profilu, staż 3 lata, ostatnio plan masowy, zakres powtórzeń nie będzie zbyt duży(10-4) 4 serie w każdym ćwiczeniu ponieważ chce poprawić siłe Czy taka rozpiska na klate będzie właściwa? Wyciskanie płasko Wyciskanie wąsko Wyciskanie skos (miej więcej na [...]

Witam chciałbym przedstawić swoją diętę na masę do oceny: wiek : 28 wzrost : 193 waga : 79kg staż : 2 lata z dużymi przerwami. Zapotrzebowanie: 3328,15 kcal trochę mi brakuję może uzupełnić to jakimś gainerem? Pory posiłków z racji pracy 7-15 wydają mi się optymalne. Proszę o ocenę i ewentualne wskazówki [...]

Cześć , zastanawiam sie nad ilością powtórzeń na ćwiczenia wielostawowe i izolowane. Myślałem , żebym robił np.na klatke 12 10 8 6 a rozpietki dac wszystkie serie po 10 powtórzeń. Spotkałem sie także z opiniami, że 10 8 8 6. Sam już nie wiem jak jest najlepiej. Proszę o pomoc.A co do mnie to : staż 2 lata 70 kg 174 cm

cel masa staz 2 lata dieta w miare mozliwosci jest. zestaw: sysytem protein 80 3200g gain bolic 6000 4000g olimp creatine 1000 400 tabs. dextro juice 1500g omega3 120 kaps. cos jeszcze dokupic? a mam pytanie jeszce3 z osobna bo odnosniem tego konkursu w olimpie ztymi kodami i hologramami bo ja mam 111 pkt ktos moze juz wysylal i otrzymal nagrode [...]

Sytuacja wyglada tak: Staz 2 lata, 20 lat, 177cm, 67kg, dieta od dietetyka z uzwglednieniem zapotrzebowania białka i weglowodanow przy uzyciu odzywek: Bialko WPC 80 Ostrovit, gainera SFD Mass Activator i Olimp Carbonox. Ponadto biore mono od vitalmaxa. Jest to moj 1 cykl na kreatynie. Moje pytanie: Czy jest sens zaopatrzyc sie dodatkowo w [...]

jestem w trakcie cyklu 1-9 300 deca grecka 1-10 500 iran 7-12 50 co drugi dzień diete w tej chwili mam 500 kcal na plusie mam w tej chwili trening na definicje i gęstośc,po kazdym treningu siłowym robie aeroby,czy winko przy tak prowadzonej diecie lekko mnie wysuszy?czy powinienem jeszcze odjac kalorie?jestem w 7 tygodniu cyklu wiek:34 waga:89-90 [...]

Witam panowie, jak polaczyc te 3 srodki? Myslalem o czyms takim: 1-5 meta 25mg ed 1-10 boldenone 200mg e7d 5-10 npp 100mg eod Pierwszy cykl bylo enan solo 250mg e3d Cos o sobie jeszcze: wiek 20 lat waga 78kg staz 4 lata dieta 2,5g B/5g WW/1,5g T, na cyklu podniose bialko do 3, wegle do 6 i tluszcze do 2 Z gory dzieki za odpowiedz!

Co myslicie o takim cyklu na 1 kontakt z SAA? Meta 20mg 6 tygodni i oxa 6 tygodni oslonki na watrobe NAC na serce lecytyna / omega / olej lniany wiek 21 lat staz 4 lata 190cm wzrostu 85 kg wagi

WITAM SZANOWNĄ EKIPĘ! Mam pytanie .. Co lepsze? XPAND 925 g czy NITROBOLON II 700gr Poprzedni moj cykl był na 2x Xpanda 925.. około 1,5 miecha temu Wiec teraz sie zastanawiam nad NITROBOLONEM - x2 .. Co o tym myslicie? Daje cos ten nitrobolon? SIŁA, MASA ? BO JUZ SIE W TYM WSZYTSKIM GUBIE:) DO TEGO + ODZYWECZKA BIAŁKOWA - System PRotein 80 , [...]

Wiek 20lat Waga 85kg Wzrost 178cm Staż 3 lata z przerwami Pierwszy cykl meta 250mg/10ml e5d 50dni jedno opakowanie meta 20mg ed 50dni Biceps 40cm Klata 108cm Pas 80cm Klata max 100kg Martwy max 140kg Przysiad max 120kg Planowany cykl Testoateron enanth 1-12 250mg e5d Deca decaver 1-10 250mg e7d Odblok 20 kaps clomidu Teraz pytanie czy cykl dobry [...]