pon 2h mma
wt 2h mma
sr silka
czw silka
pt mma i silka
czy ten plan nie jest przepelniony, zmniejszyc ilosc treningow mma do 2? (priorytet silka)
staz 2 lata (silownia, pare miechow boksu)
jakie suplementy do takegio planu? (stosuje tylko bcaa)
forma: http://imageshack.us/photo/my-images/696/spa0028m.jpg/
I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.