staz 4 lata

Witam 1.WIEK: 22 lat 2.WAGA:110 kg 3.WZROST: 173cm STAZ NA SILOWNI: 2 po nad lata Chcialbym sie dowiedziec co możecie mi doradzi szczegolnie na sile i na mase czysta bez tluszczowa.. Dzieki Pozdro

Witam, moj staz treningowy to 3 lata. Obecnie jestem na redukcji i czy taki plan bedzie dobry? Pon: Push Wt: kompleksy metaboliczne Sr: Leg Czw: Wolne/aero/kompleksy metabolicze? Pia: Pull Sob:kompleksy metabolicze Nie: Wolne

Witam, jestem w drugim miesiącu cyklu. Zauważyłem delikatny spadek libido oraz częste nudności, jak i senność. deca e7d 250 mg test e7d 500 mg staz treningowy 4 lata 190 cm 95 kg 115 klatka 100 pas 95 talia udo 64 biceps 41

Cześć. Mam 14 lat i chce zacząć suplementowac cytruline. Czy w takim wieku mogę ją brac? Mam 173-174 cm wzrostu ważę 56-57kg, staż treningowy 2 lata (trening silowy bardziej pod kulturystykę, łączony z kalistenicznym) , bardziej na poważnie to około 2 miesiące. Teraz jestem w przerwie ponieważ złapała mnie lekka kontuzja.

Witam Zwracam się z prośbą o pomoc w wyborze suplementu dla mojego kolegi. Na pierwszy cykl brał Kreatynę MEGA CAPS z olimpu.Chciałbym abyście podali coś godnego polecenia. Staż to 2 lata 185 cm wzrostu waga 85 kg.Pozdrawiam

Witam! Chcialbym zaczac cykl polskim metanabolem firmy Jelfa oczywiscie. Zastanawiam się czy zastosowanie 'piramidki' cyklem 1-2-3-2-1 byloby dobrym rozwiazaniem. Dodam ze diete mam dobra a moj staz na silowni wynosi 2 lata i nigdy nie bralem jeszcze srodkow dopingujacych.

Dlaczego podczas stosowania tego suplementu rano mam katar przy czym jest to katar z krwią ? mam 21 lat staż na siłowni to około 2 lata trzymam dietę i animala przyjmuję zawsze z dużym posiłkiem jakoś w południe . Czym może być to wywołane i w jaki sposób temu zapobiec ? Pozdro.

mam pytanie chcialbym polaczyc Olimp Creatine Mega Caps 300 kap.+ HiTEC HMB 70ml + olimp thermo speed 120 kap. staz 2-3 lata 19 lat 100 kg 178 cm co sadzicie o tym i jak to brac ?? jesli macie jakis inny pomysl chetnie wpisywac cel : sila i rzeźba pozdrawiam

Witam pisze na tym forum poraz pierwszy , wiec tak Mam 18 lat , waze 65 i mam 175 cm wzrostu moj staz treningowy to okolo 2 lata z 7miesieczna przerwa chcialbym wrocic do treningu ale zastanawiam sie jaki trening na poczatek wybrac z jaka dieta i odrzywkami go polaczyc Za kazda pomoc z gory THX

Witam Wszystkich. Chcialbym sie dowiedziec jaka suplementacje poradzilibyscie na wakacyjny trening masowy? Wiek 22 lata, 180cm, 90kg, staz na silowni-ponad prawie rok. Moj plan treningowy- http://www.sfd.pl/_Mas%C3%B3wki_dla_Was_ode_mnie-t195698.html

witam zakupilem takie suplementy: storm+shock+aminomax zastanawiam sie co jeszcze mozna do tego zestawu dokupic,dodam ze staram sie trzymac diete...moj staz treningowy to dwa lata...poprzedni cykl zakonczylem w polowie maja z gory thx za pomoc

Witam.(17 lat, staz ponad 2 lata.) Mam pytanko; co dodac co odjac itp. Wiec tak, kupilem FA diamond hydrolizat, no-xplode, carbo nox Czy to wystarczy ? cos dodac ? odjac ? dieta wiadomo jest ;] przed treningiem: carbo, no-xplode i hydrolizat Po treningu; carbo Spoko ?

Witam prosze o rozpiske cyklu w sklad ktorego wchpodzi po 2 flakony wina i deca. staz treningowy 4 lata, waga 85 kg, wyciskanie 135kg, biceps 40. wczesniej bralem omke i tesnia z metka w sumie ok 40 strzalow.

witam!!! czy mógłby podac ktos przykładowa diete na mase na 90 kg??? Mój wiek 32 lata ,wzrost 175,waga 84 ,staz na siłowni 6 m-cy (3-4 dni w tygodniu),chce dobic do 90 kg,pozdrawiam

Witam! Przedstawiam swój plan treningowy do małej ocenki odrazu pisze ze staż to 3 lata regularnego ćwiczenia: poniedziałek klata-triceps wtorek plecy- kaptury środa bary czwartek biceps piątek Klata sobota i niedziela wolne

Witam mam 19 lat staz na silowni to 4 lata. Mysle nad zakupem no xplode i do tego jakiegos spalacza... poniewaz moj brzuch nie wyglada za dobrze waze jakies 80kg prosze o pomoc z gory dziekuje !

witam! kolega prosił mnie zebym sie zapytał w jego imieniu jakie suple byly by dla niego przydatne, jego wzrost 178cm waga 92kg biceps 35cm wiek 18lat staz na siłowni ok.2 lata. na ławce dzwiga ok.40kg. nic wczesniej niebrał, dzieki za odp.

Czwiczę dzienne inna partie na siłowni po 1h + 45 min cardio hit workout.Po 1 miesiacu juz nie mam sił na czwiczenia jestem na redukcji mój staż to 2 lata calisthenics i 3 miesiące siłownia ale były przerwa świąteczna i zacząłem od nowa proszę o rade

Witam, chciałbym zacząć ćwiczyć pod kątem rzeźby i chciałbym Was prosić o ułożenie planu treningowego. Mój staż to prawie 2 lata, wiek prawie 17 la, wymiary podobne jak w profilu. Zamierzam ćwiczyć 4 razy w tygodniu z głównym naciskiem na przedramiona, barki, łydki i brzuch.

Witam, mam prośbe o rozpisanie treningu. Ćwiczę juz regularnie swoim juz jakoś wypracowanym planem, jednak chcialbym coś zmienić, przestawić sie bardziej na sylwetkę, trening mniej silowy. MAm dostep do silowni 3 x w tygodniu( KLUB ).Moj staż to ok 3 lata. z gory dziex pozdr