staz 4 lata

1. WIEK:27 2. WAGA:93 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oxa cypio master 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:cypio master 6m temu 11. POZIOM BF%:14 [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:93 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oxa cypio master 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:cypio master 6m temu 11. POZIOM BF%:14 [...]

Waga: 82kg Staz: około 4 lata Przysiad: 140kg z 3-4 miesięcy temu nie wiem ile teraz

Mowisz ze na ciebie kretka nie działa, no to nie wiem czy jest sens brania tej mety, bo na zejscie bedziesz musial rzucic krete czy jakis konkretny stak,a jak piszesz ze slabo odzdzialowuje kretka no to moga byc problemy z utrzymaniem.. Za 2 tyg. Zaczynam Crashot+Nitrobolon energizer. (tj. moj pierwszy cykl na mocniejszych stackach) Zobacze jak [...]

Na nadwyżce kalorycznej jestem ćwiczę 4-5 razy w tygodniu staż mój to prawie 4 lata ćwiczę do upadku mięśniowego lub blisko niego progresuje ciężar i powtórzenia do teraz ćwiczyłem piramida czyli każde ćwiczenie kazda seria od mniejszego do dużego ciężaru ostatnio się przerzuciłem i najpierw dobrze się rozgrzewam i wchodze na pierwsze serie w [...]

/SFD/2023/10/26/67d4cd63f1dc4ddfa8dd4acb5f399c07.jpg Staż masz już solidny, a jak na 4 lata treningów plan treningowy masz powiedziałbym podstawowy. Przy czym przy braku czasu na więcej podstawy są najważniejsze. W planie push dałbym nieco większą objętość na nogi bo jednak to duża partia mięśniowa, a dodatkowo zamiast tego prostowania na maszynie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga :149 Wzrost :183 Cel treningowy : redukcja wagi , siła Staż treningowy na siłowni :4 lata przerwa 18 lat Uprawiane inne sporty : czasami basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : tutaj zaczynam Przeciwskazania medyczne : brak próby odpornościowe bardzo dobre [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 34 Waga : 130kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : kiedyś 4 lata, teraz przerwa 7 lat Uprawiane inne sporty : żadnych Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary Dieta : obecnie brak Przeciwskazania medyczne : przepuklina l4/l5 Zażywane [...]

bo nie dla kazdego taki model jest odpwiedni po drugie - jeszcze nie zdarzyla sie zadna wiarygodna osoba ktora udowodnila ze zrobil na takim modelu czysta mase! redukcje/rekomp TAK ale mase - NIE! nikt! solaros, zapędziłeś się troche bo chyba za mało przesiadujesz na zagranicznych boardach, gdzie ludziom całkiem ładna masa idzie niejednokrotnie. [...]

Ja i tak tych bardzo dawnych słabo kojarze/zapomniałem lub nawet ich nie znałem, bo staż na forum to mam dopiero 4 lata. No cóż życie jedni przychodzą, drudzy odchodzą.

../Content/img/noimage.png Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi Tec Nutrition za wybranie mnie do testu. Raz już miałem okazje brać udział w teście tej firmy i efekty były bardzo dobre, tak więc jestem pewien, że i tym razem suplementy, które będę testował pomogą mi w osiągnięciu celu. DANE PODSTAWOWE Wiek - 22 lata Wzrost - 174 cm [...]

Witam Wiek 34, staż 2 lata, przebyte cykle -nic prócz kreatyny, stan zdrowia ok, 180cm/90kg. Chciałbym spróbować PH, przebrnąłem ponad sto stron tego tematu http://www.sfd.pl/Prohormony_USA%2C_kt%C3%B3re_godne_uwagi_-t421564-s103.html i dalej nie dam rady Na pierwszy cykl polecany tam był epithine, znalazłem coś takiego : "dawki [...]

Witam, mam pojęcie z siłownią i staż 3 lata na siłowni, jednak ostatni raz ćwiczyłem 2 lata temu. Masy troche zostało, ćwiczenia umiem wykonywać. Czy powinienem zacząć od etapu 2 czy przejść od razu do etapu 4? Czy najlepszą opcją będzie FBW 5x5? Możesz poćwiczyć etapem 2 przez tydzień/dwa, a później kolejny etap.

Witam, mam pojęcie z siłownią i staż 3 lata na siłowni, jednak ostatni raz ćwiczyłem 2 lata temu. Masy troche zostało, ćwiczenia umiem wykonywać. Czy powinienem zacząć od etapu 2 czy przejść od razu do etapu 4? Czy najlepszą opcją będzie FBW 5x5?

Nie było jeszcze saa i ph. Chcę zacząć od czegoś niezbyt mocnego. Padło na epi. Jakiego producenta polecacie? Nie za bardzo orientuje się skąd mogę zamówić pewniaka. Póki co nastawiony jestem na epithin-e neogenica 200tabl. Jaki sposób przyjmowania lepszy: 1 tydz - 20mg ed 2-7 tydz - 30mg ed czy 1-4 tydz - 30mg ed 5-6 tydz - 40mg ed ? a może [...]

Wiek : 19 Waga : 65 Wzrost : 160 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 77 Staż na siłowni : 4 lata Ilość spożywanego białka : 2gr Ilość spożywanych węglowodanów : 6gr Ilość spożywanych tłuszczów : staram sie jak naj mniej Opis przebytych cykli sterydowych : brak Trening : 3 razy w tygodniu + basen Cel cyklu : ogólne [...]

Zle mnie Przemo zrozumiales. Nie mam nic do ciebie i zycze ci jak najlepiej. Chodzi o to ze czym wiekszy staz co z Marianem zauwazylismy , znamy organizm coraz lepiej i to co bralem np 4 lata temu na redu, ile jadlem i ile cardio robilem a np teraz to przepasc. I bron boze nie pije do ciebie dzieki Tobie jak mowilem Marianowi wczoraj zrozumialem [...]

Witam Coś o mnie : Wiek- 28 lat Wzrost- 178cm Waga- 80kg Pas- 85 Udo- 67 Biceps- 42 staż- 2 lata Trening: 1.Klatka + triceps 2.Plecy + biceps 3.Nogi 4.Barki Trening mam podzielony na 4 dni,staram się robić trening,wolne....:)treningi prowadzę w godzinach rannych tj. koło 10 ze względu na popołudniowe godziny pracy :) Dlaczego ja ? Miałem już do [...]

wiek: 21 rocznikowo %) wzrost: 184cm waga: 80kg staż: 3 lata uprawiane sporty: MMA, BJJ Wymiary: klatka: 107cm ramię: 38,5cm talia: 75cm Rozkład treningów: 1.Poniedziałek: MMA 1,5h 2.Wtorek: Trening siłowy 3.Środa: MMA 1,5h 4.Czwartek: Trening siłowy 5.Piątek: Trening siłowy 6.Sobota: Kickboxing 7.Niedziela: Wolne Witam chętnie [...]

Witam, kolega niedawno zakupił sobie w jednym ze sklepów internetowych taki oto zestawik i chwalił sobie jego działanie. Tak więc zastanawiam się nad tym samym. Zestaw: 1. Brawn nutrition sarm mk 2. Brawn nutrition sarm rad 3. Brawn nutrition o-bol 4. Brawn nutrition 6-bromo 5. Alphaform labs - ocs Wcześniej nigdy nie używałem nic z tego działu, [...]