sezonu

ZAKSA i JW w tym momencie sezonu ssą kule aż miło...

Nie czarujmy sie. Trefl bedzie taka Bydgoszcza z przed dwoch sezonow. To ze teraz graja nie oznacza, ze bedzie tak do konca sezonu... JW, ZAKSA, Sovia, Skra to doswiadczenie mimo wszystko w grze o najwyzsze cele w lidze i nie tylko. To tez jest bardzo wazne...

ZAKSA ssie aż miło, mój scenariusz że nie będą w TOP4 na koniec sezonu coraz bardziej realny wydaje się.

[...] - 15 przysiadów.. itd 22.5 min. Dużo lepiej zniosłam te torturę niż poprzednio, jednak jej fanką nie zostanę Do tego TADAM TADAM pływanie w morzu 8-) 8-) 8-) inauguracja sezonu /-) hehe czas najwyższy 2 razy po 20 min nerwową żabką %-) Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/053e9720c28d411db75ad3dfaf6a7594.png + rukola, czosnek + suple insulinowe, [...]

ronie220 To jest sportowy motor ale nie typowy ścigacz. Honda Hornet CB 600. Jak przygotuje go do sezonu to wstawię fotkę :-) rion10 Dzięki :-) Forma faktycznie się poprawiła, widzę to w lustrze i na sztandze :-)) Może na zdj tego tak nie uchwycę bo wiesz jak to ze zdjęciami jest, czasami zmiana musi być duża żeby wychwycić przemianę sylwetki. [...]

[...] to wrzucę jakieś zdjęcie sylwetki. Mam też kolejnego klienta - jakieś zawodowego kolarza, nigdy na siłowni nie był, dostał trening od swojego trenera do przygotowania do sezonu i ogarniam z nim temat, więc interes się kręci haha %-). To tyle z wczoraj. Dzisiaj się ogarnąłem. Zaplanowałem sobie mniej więcej jak ta dieta będzie wyglądać teraz [...]

Dlatego bardzo jestem ciekawa jak będą oceniać sędziowie IFBB "bikini" które wchodzi od przyszłego sezonu. Mam nadzieję że pozwolą poszaleć dziewczynom na siłowni Ostatnie słowo co do Model Fitness: zawody zorganizowane prefekcyjnie (dziewczyny miały zafundowany nocleg, wizażystkę, fryzjerów). Od dnia poprzedającego konkurs ćwiczyły [...]

no nie do końca, pokaze przykła jak to ma wygladac od tego sezonu u Pań /SFD/2017/3/27/9d8c8b44ec2a44b19feb893e06f1437a.jpg tak więc warstwa tłuszczyku tu i ówdzie wskazana :-D :))

[...] październik najszybciej i o ile nie weekend a pewnie będzie z tym ciężko :( teraz Renia jeszcze nie trenuje po porodzie . Ma wrocic pd października, a we wrześniu i tak pół miesiąca nas nie na, a reszta to weekendy służbowe wyjazdy. Październik szczyt sezonu zawodów wiec podobnie :/ ale mam na uwadze i może się w końcu spotkamy i coś machniemy %)

no i dzisiaj kolejne 30 długości basenu zaliczone w tempie 24 min. Interwałowo 6 długości żabka 1 kraul. powiem wam że nogi mi strasznie basen spina, potem mam problemy z przykucem. Chemia na dzisiaj już wzięta, na jutro już dwa dania zrobione do pracy wiec jest git. Idę teraz moto przezimować do bezpiecznego garażu bo koniec sezonu. Pozdro

[...] to Zyzz osiągalny. Tatuaże już mam jak co %-). Oczywiście realnie patrząc, to tak jak Gwid - nie ma w ogóle co porównywać (oprócz dziarek ;-) ). No i znowu muszę sprostować interpretację oraz wybiórcze analizowanie Gwida - nie odpuściłem tego sezonu, w dosłownym tego słowa znaczeniu. Gwidu, naprawdę nie wiem skąd u Ciebie takie skróty myślowe..

[...] 20g węgli do posiłku potreningowego, więc dni wyrównują się, jedynie różnica w carbo podczas treningu - cardio i treningi jeszcze bez zmian - celem jest rozpoczęcie sezonu od Strzegomia, ale jeśli forma będzie już konkretna to może z marszu wyjdę na Pucharze Bałtyku /-)_ A na koniec trening kopyt }:-( Trening: Nogi (czworogłowe) 1 [...]

[...] mógł wygrać tylko dlatego że ciut bardziej rozpoznawalny bo więcej razy pokazywał się na scenie za granicą więc może akurat to zaważyło. Ja też obstawiłem że jednak Daiwd będzie ciut lepszy w tym starciu no ale sędziowie uznali inaczej. Szkoda ze jeszcze za tydzień nie próbujesz bo u siebie więc rzut beretem a fajne zakończenie sezonu by było ;)

Ja tak samo czekam.na efekt finalny. Ale już widać ze bedzie znaczny progres względem poprzedniego sezonu.

[...] turbodoładowanie w postaci żelek ,oreo i soczków w kartonikach :)) ale siedziałeś z całą ekipą i wyglądaliście na zajętych , to wróciłem do roboty :-) W Strzegomiu też widziałem jak przechodziłeś z wejścia chyba na górę, ale ciągle muszę siedzieć przy sprzęcie więc trochę ciężko łapać ; w Kłodzku powinno się udać, na zakończenie tego sezonu %-)

[...] zaczynając grudzień/styczeń a od kwietnia pewno grubsza masa i start najbliższy w 2017 bo jednak już będę seniorem. Ale to tylko wstepne plany. Z Mojego debiutanckiego sezonu jestem mega zadowolony 3 starty i 3 razy podium;-) Sopot 2 miejsce, MPJ 3 miejsce i Kłodzko 3 miejsce;-) Rok temu nawet bym o tym nie pomarzył że mogę zaliczyc czy [...]

mysle ze tu nie chodzi o to zeby madrze przepracowac tylko trzeba dac sobie czasu ... mysle ze i do tego sezonu Katarzyna przygotowywala sie madrze pracuje z Grzegorzem Kepa wiec napewno madrze

[...] formę miałam w Santa Susanna, niestety nie udało mi się jej powtórzyć, jestem już wykończona, czas na urlop - ale nie za długo, bo trzeba rozpocząć przygotowania do sezonu jesiennego ;) Tygodniowa przerwa od codzienności nie zaszkodzi, trzeba odpocząć psychicznie i działamy dalej! Podsumowując sezon... 2 miejsce na Mistrzostwach Śląska 4 [...]

gratulacje za wytrwalosc podczas calego sezonu

Wg.mnie w Opolu powinna być inna kolejność na podium. Gratuluje udanego sezonu. Ps.gdzie Ty miescisz to cale jedzenie? ;-)