[...] wszystkim ustal (KetoDiastix'ami) czy jesteś na ketozie. Jeśli tak, to rozłóż np. te same węgle, co na kopenhaskiej, na kilka posiłków i dołóż do nich białko i tłuszcze (np. sery dojrzewające, olej lniany), sprawdzając, czy nie wychodzisz z ketozy, gdyż samą indukcję będziesz już w zasadzie miała za sobą. Jeśli nie, wystartuj od indukcji (20g w/w [...]
[...] że ten makaron wcale nie jest tuczący. Panuje taka opinia, ale niestety błędna. Wyczytałam ostatnio, że tycie powodują dodatki do tego makaronu - gęste, tłuste sosy, tłuste sery itp. Należy wybierać makaron z pszenicy durum (np. malma juz robi makarony z tej mąki) i wszystko bedzie OK. Jeżeli się mylę, to proszę o wyprostowanie mojego zdania Ja [...]
[...] wszystkim ustal (KetoDiastix'ami) czy jesteś na ketozie. Jeśli tak, to rozłóż np. te same węgle, co na kopenhaskiej, na kilka posiłków i dołóż do nich białko i tłuszcze (np. sery dojrzewające, olej lniany), sprawdzając, czy nie wychodzisz z ketozy, gdyż samą indukcję będziesz już w zasadzie miała za sobą. Jeśli nie, wystartuj od indukcji (20g w/w [...]
[...] mlekiem " Niestety tylko innym źródłem kofeiny. Kawa z mlekiem potem też jest OK, byle nie pół na pół " -trzeba jeść dużo warzywek i białka(jogurty kefiry jaja sery chude) -czasami owoce -mało węglowodanów( to się wie z montiego:)-ale tu się zastanawiam-mało to ile??tylko pliz bez jakiś wyliczeń. " Warzywa są tu głównym [...]
[...] jest to moja pierwsza dieta w życiu, jak zaczęły sie wakacje wpadłam do kuchni aby dogodzic rodzince i sobie po tym całym roku zabiegania i jadania nie takich obiadków co by sie chciało..zaczęłam cudnie gotować, sosiki na bazie majonezu, full śmietany bo uwielbiam, sałatki, smażone sery z żurawiną itd, no i..wczoraj ledwo zapięłam spodnie,
to wszystko nie jest trudne, ale fajnie jest jeść sałatęz oliwąi suszonymi pomidorami, sery i popijać czerwone wino w dużych ilościach, jak skonczę dietę to znowu zaczne
[...] zasadowe i kwasowe" jest wiele materiału opisującego zagadnienie. w skrócie powinniśmy jest więcej warzyw, owoców, świeżo wyciśniętych soków z sokowirówki. Tak żeby zrównoważyć, produkty kwasowe takie jak mięso, chleb, sery, herbata, kawa. Pozdrawiam PS. Mi biały nalot zniknął na stałe po wprowadzeniu zasad zdrowego odżywiania.
a sporry lykaj 600 rano i 1200 na noc i nieprzejmuj sie ,do tego dostarczaj bialko z produktow mlecznych(sery chude biale,mleko,malsanki,kefiry) wapn wspomaga redukcjie i ma multum zastoswan pro zdrowotych ja spozywam dzienie 3-4g wapnia i tluszcz schodzi lepiej niz kiedy kolwiek ,badania na pirogronianem wapnia i jego wplywem na redukcjie fatu sa [...]
Te takie co są podwójnie zapakowane są też podwójnie mielone, to jest pozostałość z wyrobu normalnego sera, takie odpadki. Znajomy kiedyś w mleczarni robił to opowiadał co się z tym robi, normalny ser jest raz pakowany a z resztek robi się papke co idzie najpierw w papier a potem dopiero w folie. Polecam Lidlowe sery z Piliosa :)
Dziś w Lidlu wdziałem sery pilios -10%, króliki bodaj -25%, winogrona po 6.99 I nie to jedzenia ale mają rekawiczki rowerowe, z usztywnieniem na dłoni, dobrze leża, do sztangi w sam raz, cena 14.99 :)) A i jeszcze chleb słonecznikowy po 1.99
Polecam zapoznać się z gazetką kauflanda, tak z ważniejszych, Łopatka wieprzowa 10zł/kg, łosoś ze szopinakiem 3zł/100g, sery od 20-30 % taniej, łosoś norweski plastry 8,7/100g, filety ze śledzia 3,8/170g obniżka o 41%, tusza królicza 22 zł/1,25kg Moze u Was też takie propmocje są 3-9 lipca
biedronka 20-22 października papryka czerwona 5,98 zł/kg przecier pomidorowy 1,69 zł/500 ml -20 % na wszystkie żółte sery Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-10-19 23:17:28
Tesco 16-22.04.2015 Schab bez kości 11,99zł/kg Łopatka wieprzowa bez kości 11,99zł/kg Szynka wieprzowa bez kości 13,99zł/kg Skrzydło i podudzia z indyka 6,99zł/kg Pierś z kurczaka z kością (od polskich hodowców) 9,99zł/kg Filet z piersi kaczki 25,99zł/kg I ogólnie w promocji żółte sery, twaróg, mozzarella.
[...] L FARMIO 18szt 8,99 cukinia 2,49 mięso mielone na kotlety z indyka 480g 2 za 12 koszulki i spodenki ADIDASa 45 Lidl 29.06.-5.07.: tydzień francuski, czyli wszystkie możliwe sery żurawina suszona 200g 4,99 mleko świeże PILOS 3 za 5 (1,67/L) płatki musli premium 750g 7,99 świeża kaczka 7,77 salami suszone z orzechami 7,77 kujawski 4,99 a od [...]