sery

[...] z łososiem. Generalnie dużo potraw mącznych i białe mięso lub łosoś. Co jako przekąskę : jogurt owocowy, muesli z jogurtem naturalnym i owocami. Co jako deser : rzadko jem desery. Czasem po obiedzie małe ciastko typu pierniczek. Najczęściej raz na miesiąc jakiś kawałek ciasta. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: zaleczona dyskopatia [...]

[...] :( To może zrob sobie tydzień fantazji(o ile mozna tak to nazwać) czyli np. wlasnej roboty pizza z kurakiem(fajny przepis na ciasto na yt jest goscia o nicku paei100, naprawde bdb.) albo jakies lasagne. ew. tydzien rybny najgorzej że ja w jadłospisie cały czas mam ryby miecho jaja sery wiec nie ma w czym wybierać bo wszystko mi sie przejadło :(

Jogurt naturalny. Ser żółty jako dodatek do posiłku od czasu do czasu ok. Dobre źródło wapnia, jednak proporcja z fosforem już gorsza. czyli oba sery są ok? A mozna je jesc zamiast sera mozzarella (nie smakuje mi)

ser "gouda" lub "edamski" moze byc elementem stałej diety obok twarogu i mozzarelli??? jak będziesz wliczać w bilans to tak tylko pamiętaj że takie sery mają dużo tłuszczu jak chcesz ser który będzie produktem czysto białkowym to poszukaj sera piórko ma 35b/3t/3w na 100g ok. A kupi taki ser w biedronce, delikatesy centrum lub groszek ??

[...] odzywianie dla kogos, kto z psem spaceruje po pol godziny dziennie, a nie na redukje ze sporym wysilkiem fizycznym. Kiepskie zrodla bialek i tluszczy: margaryny, kabanosy, sery gouda, miody itd Za duzy deficyt, jak na poczatek. 2g bialka, powinno wystarczyc, ale 2 godz dziennie treningow , to nie realne. WW, dajesz w zaleznosci, jak uwazasz od [...]

[...] bristolu, chate juz nagralem, ostatnio odbylem kilka wizyt do bristolu w poszukiwaniu chaty .a teraz mariany pojade na wakacje jak sie tylko zaklimatyzuje a jak wroce to sie zapisze na zasilek by wziasc wasz hajs, wiec produkujcie i pakujcie sery ,szynki i desery bo musicie odpalic bail outa dla mnie no i oczywiscie eurozone ratowac musicie :DDD

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dobrze wyposażona siłownia Dieta :do pracy biorę pojemnik z żarciem, które robię dzień wcześniej (warzywa, białe mięso, sery). Po powrocie do domu jem stanowczo za dużo + piwo. Postaram się to zmienić. Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : wspomniane wyżej piwo ;) Ostatnio [...]

[...] dziennie. Ale żadne „0%” czy warianty odtłuszczone, „lekkie”, topione czy Bóg jeszcze wie jakie przemysłowe cuda. Twaróg półtłusty, sery żółte i pleśniowe, mleko najlepiej prosto od krowy, niepasteryzowane. Mleczne produkty fermentowane: maślanka, kefir, jogurt (ten na ostatnim miejscu, bo w PL jogurtów [...]

Biedronka -20% na wszystkie białe sery do środy

[...] odzywkę to już bardziej wypić dam radę, jedzenie praktycznie odpada jeżeli nie zjem od razu, pracuje na kopalni pod ziemią, czego bym nie wziął to mi się i tak zepsuje, sery topnieją, wędliny kisną... ułożyłem dietę praktycznie z swojego trybu dotychczasowego odżywiania, dodałem odżywki trening przesunąłem na czas przed pracą i udało mi się [...]

[...] w stanie. I właśnie ze względu na tę bardzo małą ilość ćwiczeń zmniejszyłam kalorie do 1300- co było błędem. Nabiału jem dużo, bo zawsze dużo go jadłam(kocham jajka i sery), ale jeśli piszecie, że to źle to postaram się to zmienić. Wprowadzam zasadę białka/węglowodany/tłuszcze, staram się każdy z tych składników zawrzeć w każdym [...]

[...] fistaszki wiecie typu tesco w woreczku orzeszki ziemne, jak często można to jeść.? Nabiał możesz jeść, ale nie bazować na nim ustal sobie, że np jesz 1-2 porcje max, żółte sery od czasu do czasu też możesz, orzeszki ziemne to nawet nie orzeszki, a strączki, więc są lepsze źródła tłuszczy. A no zapomniałem, ile tłuszczu trzebabędzie jeść na [...]

duzo tu do zmiany. duzo owocow, malo zdrowych tluszczy, niesmiertelne fitnessy, bulki pszenne, sery zolte, lody, nabialy...generalnie dieta w mojej ocenie beznadziejna. w postach podwieszonych masz przyklady dobrych diet na redukcje

Czy produkty takie sery żółte (takie zwykłe, salami) i maślanki są mile widziane w diecie kulturysty? %-)

Wszystko zależy od ilości i jakości :) Sery żółte szczególnie te droższe, typu szwajcarskiego czy holenderskiego to dobre źródło białka i wapnia, ale nie traktowałbym go jako jedyne źródło. Bardziej jako dodatek. Maślanka owszem :) jeśli jest naturalna przy produkcji masła, pomaga w trawieniu. Niestety dużo maślanek teraz to syfy z mleka w proszku

W sumie mam podobne pytanie jak Fat-hulk - czy sery żółte są w ogóle dobrym elementem diety?

a czemu nie,na oliwie z dodatkami bajka ;) tu masz wieksze też pole manewru,boczki,szynki,cebule,pomidory,pieczarki,sery żółte itd

a ja oglądam " Podejrzanych" po raz 100000 ;-) sery są boskie...a do tego odpowiednie wino i odlot ;D

Ja właśnie wróciłam ze świątecznego śniadania i cosik głodna jestem %-). Liczyłam na więcej atrakcji zdatnych do konsumpcji, a tu np. na 10 osób 4 jajka krojone na ćwiartki %-). Wtryniałam tak po ćwiartce, jak doszłam do dwunastej to mi się głupio zrobiło ;-D. A to przecież ledwo trzy jajka. Sery krojone w kwadraciki 2 cm x 2 cm, wędliny swojskie [...]

ano. ja nawet nie jestem przekonana do sernika SFD (robilam bez dodatkowego slodzika, na odzywce) a te wszystkie ciastka owsiane czy cos...no to takie oszukiwanie samego siebie, ale moze tylko ja to tak postrzegam. w sumie wyostrzyl mi sie smak przez te 2 lata (bo wczesniej to na weglach prostych jechalam) i teraz krwiste stejki, sery itp. ;-]