[...] apetycznie wyglada, a skodzio jeszcze chyba cynamonu dodawał przypuzczam ze w przyszłym tyogdniu to wypróbuje, tylko pewno kiedys pod koniec bo na cały tydzien bede miał sernik teraz musze sie brac za pieczenie bo jadnak dopiero jade z domu popołudniu to mam chwile na pieczenie i zrobie chyba sernik taki jak wczoraj bo nawet mi dobry wyszedł [...]
[...] olejem lnianym i warzywami. 4. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate ze śmietanką kokosową i czekoladą. 5. Przystawki, stek z polędwicy wołowej, pure i sernik z białą czekoladą. 6. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z kostką czekolady. https://farm5.staticflickr.com/4842/32450466638_47ab27fa91_z.jpg [...]
[...] cheat raz w tygodniu. Zjadła bao z wołem i frytki z batatów i pojechaliśmy na ciacho. Dzisiaj promka 2+1 gratis, więc podzieliliśmy się tak, że zjadła brownie, a ja sernik i tartę %-). Moja całość niby 350 kcal :-P i BTW 22/24/11, więc zgodnie z planem wyszedł mi białkowo-tłuszczowy. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed [...]
ale generalnie sernik lepszy niż kiełki Dlatego dziwiłem się kiełkownicy. Sernik to doskonałe źródło białka - na masie i redukcji! kerad - ile pizzy teraz wciągasz? Gruba masa nie daje czasu na wpisy w dzienniku?
bo tak mi posiłki wypadają jem 6 posiłków ostatni wychodzi przed snem około 23 i składa się głównie z białka + tłuszcz według zapotrzebowania, taki posilek na noc, żeby się miało co wchłaniać zwykle jem twaróg + oliwę, ale że upieklem zdrowy sernik to jem sernik
Agnese a czy Ty masz nadwagę czy jesteś otyła i się odchudzasz, ze musisz wyliczać co go grama ilość fruktozy? Daj sobie spokój z tym, jedz a nie przejmujesz się w tym momencie nie istotnymi drobnostkami. Heh..ja cały czas myślałam, że to ograniczenie fruktozy nie tylko dla redukujących się jest, tylko dla wszystkich na całe życie pomijając dni [...]
No ja pierwszy raz robiłem według przepisu a drugi to dodałem do środka pokruszoną czekoladę i wyszło jak dla mnie już ciut za słodkie :-P Trzeba będzie spróbować kombinację z Oreo i Rafaello :-) A jesli chodzi o Oreo to polecam ten sernik-http://www.stonerchef.pl/stonerchefowy-sernik-oreo-bez-pieczenia/
[...] Gofry mega pyszne mi wyszły i nawet na drugi dzień smakowały super. Ten mix bezglutenowy robi robotę, bo dzisiaj ani nie były suche, ani nie były gumowe. Do tego Mariana sernik też świetna sprawa! No i na koniec wymyśliłem sobie tortille zrobioną z samych białek jaj i przypraw, a do środka dałem odtłuszczoną Goudę i szynkę. Po zawinięciu [...]
Poki co biegac i sernikowac potrafie, wiec robie ;) Pobiegalem polowke w tempie, piekna pogoda, super zabawa. Sernik upieklem - miazga, moge sie tylko chwalic, bo nie mam jak udowodnic.. ale serniki to potega smaku. A jak sernik nie peknie, to dupa a nie sernik ;) /SFD/Images/2016/2/27/561b48895b0744dbb517435e9121ceab.jpg [...]
[...] kanapki z dżemem i masłem orzechowym, baton, daktyle i banany. 2. Tofu z ryżem i buraczkami. 3. Ciasto Snickers. 4. Makaron z kurczakiem fetą. Lays z pieca. 5. Ciasto sernik Oreo, sernik kokosowy i banofee po 1/3 i Jack miodowy. https://i.ibb.co/stmMkLR/95149-BA0-2-D1-E-477-C-A95-E-41158-AA62344.jpg [...]