carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

Pyerdolić brzuch

Kiedyś się starałem żeby były żyły na nim, teraz mam to gdzieś a laski mówią że lekko podlany fajniejszy

no jak sie ma "lekko podlany" to może być, natomiast w moim przypadku to jest po prostu tłusty bebzon

E tam, przynajmniej łóżko dobrze grzeje, laski to lubią

Dzień 146 - 14.08.2010 - SOBOTA








1. (08:40) 60g owsianych + 10g WPC + 100g twarogu + 150g jabłka + 2 marchewki
2. (11:40) (SZEJK: 15g WPC + 2 jajka) + 30g orzechów + 2 marchewki + ogórek
3. (14:40) 200g kuraka + 40g orzechów + pomidor + kalafior
4. (17:30) 4 jajka + 15g orzechów + pomidor + kalafior
5. (21:00) sernik na zimno + orzechy (ilości dobiorę do bilansu, zaraz to wyliczę)
6. (00:00) 100g twarogu + 15g oliwy
---






przed snem : 3x Magne B6
---






Dzień bez treningu na siłowni.
--

*Burpee Challenge : x37 ( )

---






Dzień bez treningu biegania.
---










---






DNT całkowity
Tylko burpees zrobiłem a tak to żadnych treningów.
Nagrałem filmik z gotowania jak widać wyżej, może kiedyś jeszcze coś nagram. Pomysły mam, jutro np. machnę dobry makaronik na śniadanie ( kupiłem razowy ).
Dieta taka sobie, ale jakoś to poszło.

--


"ice cube - gangsta rap made me do it"



--


Szuetam92 - ta, trzeba szukać pozytywnych stron


-----


edit:

tak wyszedł mi ten sernik
( w smaku kozak )





pzdr


Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-14 21:10:56

filmik super , sernik pewnie jeszcze lepszy ,jak go widzę to bym go całego na raz wszamał ,Carbon może jakiś program w tv z gotowaniem ? masz do tego predyspozycje

Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2010-08-14 22:08:23

w tv nie ma popytu na zdrowe jedzenie

sernik jest przezayebisty, nigdy takiego dobrego nie jadlem,
w wypisce napisałem w ostatnim posilku cośtam, ale skonczylo sie na 1/4 sernika, wczesniej tez zjadlem 1/4 i zostało mi pół
konkuruje według mnie smakowo nawet z takimi, wiecie, 0,5kg cukru i dodatki a do tych wypieków to się smakiem nie umywa, tylko na przyszłość : więcej żelatyny, będzie nieco twardszy - galaretka jest okej, ale masa mogła by być bardziej spójna, choć i tak się nie rozwala



Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-15 01:05:41

Weźcie go tak nie namawiajcie na to gotowanie z kamerą bo chłopak zapomni o trenowaniu

A serniczek wygląda smacznie

Carbon, da radę z mlekiem zamiast kefiru? albo w ogóle bez kefiru?
Bo jest niedziela, sklepy pozamykane a ja muszę mieć to cudo dzisiaj na talerzu

Fajne teksty masz na filmie

Szuetam - nie no DNT był zaplanowany, gotowanie nie miało wpływu na to

rossi - tylko daj mniej tego mleka, myślę że tak z 50ml styknie aha i galaretke wylewasz na mase dopiero jak masa stwardnieje (to takie niby oczywiste, ale napisze na wszelki wypadek )

dzisiaj wrzuce filmik z przygotowania śniadanka (chyba)


Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-15 08:45:04

1200 g kuraka na kilka dni? U mnie prawie kilo znika w ciągu jednego dnia


Sernik gitara, gdybym nie miał takiego lenia pewnie bym przygotował





p.s. Te bluzgi mógłbyś całkowicie odpuścić, chociaż i tak jest już lepiej.