sernik

Nie ma jak sernik mamy :-) Po takim to i WW dasz radę :-D Tadeusz WW nie dam rady :-( ,za to spacering- rowerowy nad wyraz udany :-) Trening w Rewalu przynosi efekty :-D ,dzisiejsza jazda do Bolkowa zaskoczyła mnie pozytywnie ,a już odcinek trasy z Kłaczyny do Bolkowa nie odbył się w "cierpieniach" ,bolało a i jazda była z wyższą [...]

To teraz jeszcze poszukaj promocji na Nutelle... Nie idź tą drogą %-) I nie pójdę ,sernik w drogę to tak |-)

sernik Cię pokonał bo widocznie wnusio jeszcze nie pomaga wystarczająco ;-D Wnusio ,nie jest ciastowy }:-( ,zresztą ciasta w rodzinie to tylko ja :-D

Trójbój Jawora: brydż, rower i ławka :-) a sernik?

Trójbój Jawora: brydż, rower i ławka :-) a sernik? Jedyny legalny środek dopingujący sprawdzający się we wszystkich 3 konkurencjach :-)

[...] z ruchem wskazówek zegara ---- 16,2km niby nie dużo lecz trudność to przewyższenie ,315m 8-O ,nie było lekko }:-( i pokonałem trasę w 1:21:28h--czas nie powala lecz podjazdy były naprawdę dla mnie trudne 6--8% jest co ciągnąć . W nagrodę odwiedziłem cukiernię ( Jurek wie którą ) i sernik ( Jurek wie jaki )|-) --za chwilę będzie przy kawie :-D

Może czas wciągnąć sernik na listę środków dopingujących }:-( Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-02-05 12:08:08

O. Przyłączam się do akcji;-) Tsu ,to było wczoraj ,dzisiaj nowy dzień ,nowe wyzwania :-D Może dzisiaj akcja sernik to też powalczę?

Mistrzu--Giaurnemo ,pączusie już dawno zapomniane :-( ,a dzisiaj po pracy wieczorne naleśniki ,namieszałem jogurt + półtłusty + jagodowy na farsz i teraz wyżerka :-D A na deser ptasie mleczko|-) I lody czekoladowe |-) Nie przekonaliście mnie ,tylko jabłecznik i sernik %-)

no i bardzo ładnie :-), przy takiej aktywności to dodatkowe gofry czy sernik nie straszne ;-D Marcin ,bardzo nie straszne ,jest mnie o prawie 1kg mniej niż przed wyjazdem 8-O

[...] po jeździe, kapiel, 20min na wozie i dalej w plener. Nogi fizycznie nie bola, natomiast boli kość od nacisku i mocne obtarcia od protezy pod kolanem. Jednak na taką trasę a bardziej na czas spędzony w siodelku potrzebne są już inne gacie z pielucha, a takie to już sporo kosztują, Paczki, sernik w Rewalu są rewelacyjne to sobie nie żałuję

[...] kupili naprawde slodkiego ze 2 - 3kg. Ja mam ochote na zapiekanke z makaronu amz wolowina i sosem pomidorowym/pizze i to tez kupilem. Zdecyduje po powrocie co zjem. Do tego sernik, 3 paczki ciastek (dla mnie i dziewczyn) paczka limitowanej edycji duplo i niecale 2 l lodow. Naturalnie nie bedzie to zjedzone wszystko. Poprostu z kazdego po trochu [...]

[...] na modlitewniku(młotkowo) 4x10+10 10kg INTERWAŁ 10MIN INTERWAŁ 30/30 + CARDIO 30MIN DIETKA- wyszło około 7000kcal, ponieważ wróciłem do domu i mama zrobiła mega kozacki sernik 50/50 FIT :)) dodatkowo wleciał chlebek na zakwasie z sałatkami z dodatkiem majonezu, od piątku przechodzę na VLCD na 10 dni więc pozwoliłem sobie na taki "wybryk", w [...]

Pastek: Sernik-ostatni cheat, do konca testow juz nie mozesz, zgodnie z zalozeniem ze strony 80. Chlopie rade ode mnie, jezeli nie masz motywacji do trzymania diety, odloz suple. Zmarnujesz kupe stuffu, ktory moglbys lepiej wykorzystac. Jezeli chodzi o redukcje, musisz miec silna wole, koniec kropka. Nie ma co sie oszukiwac. Albo jedziesz na 100% [...]

[...] 1.Standard do pracy – makro musi się zgadzać :) niskie węgle dają w kość przy takiej intensywnej pracy 2. Szybki śledzik + pierś + sernik ( przypomniałem sobie o zdjęciu jak zostal tylko śledzik ) 3.Kiełbasa smażona 95% mięsa wieprzowego + dodatki ( dawno nie jadłem a złapalem smaka jak baba w ciąży ) [...]

17.04.2015 Warzywa:Pomidory, salata, ogorek, cebula Napoje:Woda...wstyd sie przyznac jak malo @@-) Suple:Omega3, Kwas foliowy Trening: - Sernik dzisiejszy byl na spodzie z kaszy jaglanej. Zostalo mi jeszcze po kawalku na jutro i niedziele :-) /SFD/Images/2015/4/17/1ee56f6079c743a692306e399789c8f9.jpg Cos tam niby idzie, ale mam wrazenie, ze to [...]

[...] mam czy jak? Weź się ogarnij, albo nie smęć, że obwody idą w górę. To Twoja redukcja i Ty nią rządzisz, a nie chrześnica czy ktośtam. Ewentualnie pójdź na kompromis: upiecz sernik SFD czy ciasto fasolowe/ciecierzycowe/marchewkowe, zanieś ze sobą jako dodatek do prezentu i zjedz tyle, ile zmieści Ci się w bilansie. I nie kop pod sobą dołków!

fan - nie może być ostro u sąsiadki! W Opolu muszę zmieścić się w limicie wagowym - czyli powinienem ważyć tylko 66kg. panteon - kołocz to śląska nazwa blachy ciasta drożdżowego z różnymi dodatkami (makowiec, sernik itp.). Na rowerze przejechałem jedynie 20km - przegoniły mnie ciemne chmury i grzmoty. Okazało się, że deszczu nie było.

[...] ciałatakże utrzymaniu siły). Powtórzenia 6-10 uważam za budujące masę a 5-1 za budujące siłę. Giaurnemo - nie nazywaj mojego jedzenia "śmieciowym" }:-( . Szarlotka czy sernik nie są tuczące i zawierają budujące zdrowie składniki (jeśli nie je się ich w nadmiarze). Wino działa korzystnie nie tylko na zwiększenie możliwości mężczyzny ale [...]

myślę, że pani w kawiarni dostrzegła moje zawahanie ;-) dlatego pytała dwa razy sernik niedawno zjadłam i potwierdzam, że pyszny ;-) Lucky, aż się boję tych moich obserwacji potreningowych ;-)