sernik

01.09 Dziś pracowity dzień. Dużo pracy przy kompie i wypitej kawy. Potem twórczy wieczór z kumplami :) i rower na dobranoc. Plan na jutro zaczyna się siłownią o 7:30 - zobaczymy, czy dam radę. TRENING: 1. rower 1h DIETA Trochę gorszego jedzenia wpadło, ale zmieściłem się w makro. Sernik siostry musiał wlecieć :) Wpis do kalkulatora bazowałem na [...]

Sernik robisz z jakiegoś konkretnego przepisu? Gracie na weekendzie jakiś sparing? My ponoć za tydzień dopiero na 100%, ale lepiej późno niż wcale :)

[...] jakiegoś konkretnego przepisu? Gracie na weekendzie jakiś sparing? My ponoć za tydzień dopiero na 100%, ale lepiej późno niż wcale :) http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html Z tego przepisu. Sparingi gramy co tydzień, wczoraj mieliśmy sparing, wygraliśmy 3:1. ten tydzień był masakryczny, 6 nocek zrobiło swoje. [...]

Neevsky - skrobnij jeszcze w jakiej temperaturze piekłeś ten sernik ?

[...] z ekwiwalentem takiej samej ilości białka co dla 250g bez skóry, bo gotowane ma dużo mniej tłuszczu jednak. Dodatkowo dzisiaj 10mg mety rano. Ktoś się zapyta czemu twaróg? Bo robię sernik z twarogu i jaj, słodzika i aromatu waniliowego i mam przynajmniej coś słodkiego i dobrego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ed4d598182a423b8de71dad996231d5.png

Sernik mega ^^ /SFD/Images/2015/10/6/1eff88b5ed0e421b8cc1beeb0be0c33b.jpg

Sernik pieczony, środek to twaróg i mascarpone + budyń. Co do śniadania wczorajszego to tam są tylko 4 jajka i 20g otręb pszennych zmielonych i wymieszanych :) ( no i u mnie na tłusto jeszcze słonina, pieczarki, cebula i szynki troche, ale bez tego też ujdzie) Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-04-20 12:23:19

Sernik wyglada naprawde swietnie ;-) szczujesz tym zarciem strasznie %-) Zmieniony przez - Tobiass w dniu 2014-04-20 17:16:28

Gdzie nie spojrzeć w dziennik tam sernik %-) Smaka mi robicie :-quot Chciało mi się coś słodkiego truskawkowego, dobrze że mała Mi pozwoliła spokojnie skończyć ;) też działaj :) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-06-27 23:56:49

Dzisiaj zaszalałam. W domu pachniało pieczonymi ciastami, w lodówce sernik na zimno i pełno pyszności. W koszyczku czekoladowe króliczki... Więc postanowiłam, że też musze mieć coś od życia Zrobiłam tort... oczywiście z zasadami diety Czyli orzechy, jaja, troche masła - udało się Tylko, że ten tort (a właściwie torcik - bo taki malutki [...]

wlasnie upieklam sernik... heh i zjadlam loda i troszke czekolady!!!! masakra od wtorku bede odliczac dni jakie wytrzymalam bez slodyczy mi macie po mnie mocno krzyczec jak cos zjem (obiecuje ze bede pisac) i mowic mi jaka to tlusta i gruba bede i ze celulit nigdy nie zejdzie jak bede jadla slodkie... bez was sobie nie porade... teraz nie bede [...]

[...] nam się naprawdę pograć, zamiast tylko serw-punkt :-) Miska: Moja "silna wola" dzisiaj zdecydowanie była słaba- wpadły dwa herbatniki, kilka mikrożelek i kęs lodów oraz sernika. Zazwyczaj nie mam problemów z niejedzeniem takich rzeczy, a dzisiaj wręcz mnie hipnotyzowały (ten sernik z lodami szczególnie) Warzywa: papryka, cebula, czosnek, [...]

[...] sobie znać dawały. 2a, 2b ok. Przysiady były już normalne, nie box squad, kolano nie dawało o sobie znać. 3.ok 4. Inna siłownia, inna maszyna i ciężary też inne :-) Zrobiłam sernik bananowy wg przepisu Malinowej- bez cukru i mąki. Taki dobry, że mogłam bym od razu cały zjeść, szkoda że miska na to nie pozwala ;-) Miska: warzywa: szpinak, cebula, [...]

[...] było +0,8kg normalnie cały dzień śpię moja pierwsza w życiu narkoza...do tego przez kilka dni nie można dźwigać tak więc siłownia w tym tygodniu odpada chyba,że pod koniec tygodnia wskoczę i delikatnie zrobię klatkę i chociaż bicka ale normalnie wyszedł mi taki sernik,że palce lizać wszystkim smakował,ale chyba mi to już wyjątkowo najbardziej

/SFD/Images/2015/8/16/21ce9c4a677644679fb289e6f43150cd.jpg SOBOTA Nic ciekawego, poopalałem się trochę, popracowałem i tyle. Miska ok, ostatni posiłek chciałem zrobić sernik ale trochę nie wyszedł, za mało żelatyny, ale smak mega /SFD/Images/2015/8/16/57558fdb670940f0bcd18b6eaf73c3de.jpg OFF [...]

[...] no ale cóż, okna pootwierane, drzwi i tak nie pomogło. Do jajek przywykli, ale ryby wytrzymać nie mogli. Ja nie mrożę, bo miejsca nie mam, leżą krokiety, gołąbki , sery na sernik i grzyby, no i oczywiście mięcho, dużo mięcha. Gotować tez nie gotuję, bo i tak spierniczę, a na bieżąco robi miś, w końcu nie mogę mu odbierać domowych obowiązków%-) [...]

[...] bo rano pasta rybna i na wieczór pasta rybna;-) A oprócz tego: 1) śledzie w śmietanie domowej roboty 2) kurak z durum z fasolą czerwoną i pomidorami domowej roboty 3) sernik domowej roboty\-) Miska nie dopracowana ze względu na warunki i okoliczności przyrody, z supli aminokwasów jeszcze nie mam, ale zamówione:-) Staropolanki druga butelka [...]

[...] na boki na piłce 26/22/25/30 22/20/25/30 17/18/20/30 7. Wznosy z opadu 15x 15x 15x żarcie wiadomo świąteczne, dużo rybek karp, śledź, sardynki, ziemniory, kapusta z grochem, sernik, trochę jakichś ciast ale bez szaleństw i sporo wina, nie tak źle ale i tak się czuję zatruta @@-) policzyłam i wyszło mi, że ten trening robię trzeci tydzień, czyli [...]

[...] Ty właściwie masz typ sylwetki? Ja jestem jakaś lewa, nie umiem tego ocenić %-) Nabiał to chyba zawsze będzie bolączka. Może po prostu zaczniemy nim czitować ;-) wiesz.. TEN sernik u GeSslera %-) Może włączymy ten trening gdzie były przysiad MC i wyczymka z 15 burpess na koniec? Przecież tak kochałaś TGU %-) A co do swingowania, to ja wciąż [...]

[...] plus 3x 100 rope jumps Sumo DlHiPl 20kg TRX crunch swing 16kg sit up wypiski z michy robić nie będę, bo wstyd się przyznać jak rozpustna była @@-) "trochę" alko wpadło i sernik, ale były też stejki %-)myślę, że wystarczająco odpoczęłam od tematu redukcji, żeby znowu do niego powrócić i ponownie rygorystycznie wyczyścić michę, bo chyba troszkę [...]