sernik

[...] - 400g batata - 2jaja - 120g banana - 30g kakao - 30g wheya czekoladowego - 20g mąki kasztanowej - 100g mleczka kokosowego (warstwa wierzchnia/krem) - słodzidło Składniki na sernik - 250g twarogu półtłustego - 250g jogurtu greckiego 0% - 2 jajka - 20g budyniu smietankowego - słodzidło - aromat waniliowy Dodatkowo: - 100g jagód Do dekoracji: - [...]

Ale piękny sernik :-O nigdy z dyni nic nie robiłem, to trzeba obrać z tej zewnętrznej i wybrać środek i operować tylko tym na ścianach jakby? :-D

miss...szukaj szukaj przepisu, bo też bym chętnie wypróbował, na pulpicie czeka już chlebek bananowy, a poniżej Twój sernik (troszkę pozmieniane ilości składników), ale nie taki ładny jak Twój i bez WPC na górze, bo już nie mogłem zmieścić więcej białka w makro, a nie chciałem go dzielić na 3 :-P mam za dużą blaszkę troszkę, ale i tak pyszny, [...]

O Dodo fajnie wyszedł :-D to na dwa razy ten sernik zjadłes? %-) toż to mega sycące!

Sernik zayebiaszczy ;-) Dodo ;-) Ja przeglądam dziennik, ale ni jak znaleźć nie mogę na babeczki przepisu %-)

co to za gośc na fotce w garniaku? chyba go dzisiaj widzialem w "Ugotowani" prod. TVN. Sernik mu nie smakował:D Pan Henryk Hryszkiewicz.

no ba, wiadomo, że będziesz zaglądał- jak nie, to znajdę Ciebie w Nysie szybciej niż myślisz u mnie sernik wlazł do piekarnika będzie ciachooo :D

[...] Pompki klasyczne Hantle skos WL Push Press Kickback Pompki odwrotne Żarło... Kura, ryż, curry Wołowinka z warzywami Niby to ptasie mleczko z twarogu, choć to bardziej sernik na zimno + dżem Orzechy włoskie, gruszka http://img16.imageshack.us/img16/305/dsc01231ql.jpg Omega3 Pod koniec tygodnia przeliczę od nowa TDEE bo jakby nie było 8-9kg [...]

piers i zmiemniaki z piekarnika, czerwona kapusta, sernik z kuchni sfd :-D

Jutrzejsze posiłki: Sernik, na razie stygnie, ale na górę pójdzie jeszcze jogurt waniliowy i wiórki kokosowe. http://i49.tinypic.com/2i7o0lg.jpg A potem 200g basmati, 300 g piersi z kurczaka z paprykowego papirusa i 500g fasolki szparagowej: http://i46.tinypic.com/zk49bn.jpg

sernik(sfd) : )

sernik low carb

drugi posiłek zaraz wleci po kilkugodzinnej drzemce :o Tak więc: schab pieczony + z kilogram warzyw z patelni + rurki z kremem twarogowym + rurki z nutellą + sernik, trzeba nadrobić cały dzień ;)

sernik na zimno zrobiony zaraz ide po kawal i kawa do tego nie ma to jak byc chorym na urlopie i z domu nie wychodzic:))

Jakis czas temu kurak z ryzem a teraz sernik na zimno :-D

[...] odmierzać, ale póki co mogę sobie pozwolić od czasu to czasu na trochę luzu ;-) 1. płatki żytnie, granat, WPC, białka jaj trening 2. zupa cebulowa, zapiekanka ziemniaczana, sernik z ananasem i wiórkami kokosowy http://i58.tinypic.com/ev6n92.jpg 3. grahamki, kura, budyń, że niby domowe burgery, a budyń sama sobie zrobiłam, ze skrobi i WPC + [...]

Mozna prosic przepis na ten sernik? :) Proszę bardzo ;-) Produkty: - 500g twarogu chudego 0% - 200g serka wiejskiego light - 30g ksylitolu - 20g żelatyny zwierzęcej - 9g aromatu waniliowego do ciast - Galaretka truskawkowa - 100g masła orzechowego - 150g truskawek omomom Przygotowanie: 1. Do miski wrzucamy twaróg, serek wiejski, [...]

[...] kosmetyczka i popołudniu wyskoczyłam na kawę do Krakowa, zjadłam ciastko cynamonowe w Cinnabone - to było najpyszniejsze ciastko jakie zjadłam w życiu! Zrobiłam pyszny sernik light z borówkami po chorobie żeby się w końcu wdrożyć i wbić w rytm zdrowego jedzenia. Od poniedziałku dieta, najpierw na odżycie 60B/70T/120WW - wow, a od dzisiaj [...]

[...] ze steku+ryz i wazywa 12:00 micha numer 2 - salatka z kurczakiem z grilla 15:00 micha numer 3 - jak wyzej 18:00 obiad numer 4 - kurczak z makaronem i wazywami 21:00 - sernik z patelni:) a teraz odrobina pomiarow: - waga 81kg (-5kg) BF% 13% (-3.5%) - pas 81cm (-1cm, przybylo mi 1cm spowrotem ale brzuch mi sie twardszy zrobil wiec zakladam [...]

[...] dnem 92,5kg 92,5kg 92,5kg x 8 90kg A4) Przenoszenie hantla za głowe do podłogi 20kg 20kg 20kg 20kg 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. . Dieta 1. WPC, maslo orzechowe 2- 3. sernik LC czekoladowo orzechowy /SFD/Images/2015/6/16/448f6e69482f4062ad5538efe0140d34.jpg 4. ryba, kurczak BCAA 100% TRENING 5. wpc Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: [...]