[...] ogórek, papryka, jelapenos, oliwki czarne, sos z musztardy i pomarańcza, ser, przyprawy) Migdały 40g Wczoraj po dodaniu rozpiski do dziennika poleciałem jeszcze z 100kcal, mięso, owoce i płatki z mlekiem i figami, więc wyszedł czitday jakby nie patrzeć. Na jutro sernik z twarogu kokosowy z dodatkami zrobiłem, już nie mogę się go doczekać %-)
rewelacja! uwielbiam jajecznicę wiec pewnie często zagości w moim dzienniczku :) a ten sernik wygląda bosko... nawet nie wiedziałam ,że takie cos jak kuchnia sfd istnieje! dzieki Oveja z tym ciastkiem mnie przekonałyście, poświece je ale w zamian skosztuje potraw z kuchni :)
[...] Mój staż na SFD może nie jest za długi, ale u mnie występują dokładnie takie objawy. Ostatnio miałam przed sobą cały zestaw słodkości zaczynając od babeczek, poprzez sernik i wafelki a ja patrząc na to najchętniej zjadłabym jajka sadzone z duuużą ilością masła. Natomiast dzisiaj rano przyszła mi chcica na boczek. Oczywiście jestem na [...]
Ok, wciągnęłam sernik i bilans przedstawia się juz tak chyba już troszkę lepiej. Nad jutrzejszym "menu" już siedzę zeby błedów tak dużo nie popełniać - mój cel: 1800kcal!
Yhym rozumiem. :D Dzięki za wyjaśnienie RX, bo się spotykałem z tym w komentarzach wodów ale nie wiedzialem o co chodzi. :P Co do świat to ja robię swoje dania ^^ np. ciastka owsiane, sałatki, węgorz, łosoś, śledzie, może zrobię dietetyczny sernik, chleb orkiszowy upiekę. To że są święta nie oznacza, że trzeba rzucać dietę. :D
Dawaj foto Jak jest makowiec sernik i jabłecznik jadę do ciebie ;-) Wieczorem wrzucę foto ciast, bo teraz wlatuje po treningu kurczak z rożna, a później gulasz. :-} łydke to mam wrażenie, trzeb na maxa spinać, na maxa rozciągać, bawić się pauzami w trakcie płnego ruchu Ruch ma być w pełni kontrolowany, z dopięciem w górnej fazie + rozciągnięcie. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. masło orzechowe z maliną 2. Likier wiśniowy 3. z uwagi na to że nie umiałam sie zdecydować to nie ma 4. ciastko z kremem i sernik z pomarańczą 5. pistacja 100% kobieta %-) hahahaha no nic nie poradzę że urodziłam się kobietą ;P ale całkiem dobrze się z tym czuję ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Bardzo fajny w połączeniu z wiórkami kokosowymi. 2. Sernik z pomarańczą 10/10- nie wiem, czy nie najlepszy z tych wszystkich smaków, bardzo orzeźwiający. Może smak sernika nie jest jakoś mocno wyczuwalny, ale całość świetnie się komponuje. 3. Masło orzechowe z maliną 9/10- najlepsze masło orzechowe, jakie miałem z odżywek. Odejmuję [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
SMAK: Sernik z pomarańczą PORCJA: 50 g ILOŚĆ WODY: 200ml SMAK: 8/10 ROZPUSZCZALNOŚĆ: 10/10 OGÓLNE ODCZUCIA: smaczne , ciekawy smak trochę inny niż wszystkie i podobnie jak w poprzednich ciut intensywniejszy mógłby być chyba coś kubki smakowe osłabły %-)
[...] --------------------------------------------------------------------------- Micha trzymana, przed treningiem szejk - 30g płatków owsianych, 40g białka, jabłko. Po treningu 100g ryżu parabolicznego (nadaje się na po treningowy?) 200g piersi z indyka i warzywa na kolację sernik z twarogu. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-09-02 23:42:04
demolub - witam nowego gościa:D dzięki za odpowiedź, idę zobaczyć ten przepis, jeśli znajdę. Jak możesz to podeślij link. Mój sernik jest zrobiony z: 500g twarogu półtłustego, 200g kefiru, na oko ze 100g malin, 30g żelatyny, no i skusiłem się na galaretkę też 30g. Na 3 dni dla mnie wystarczy. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-09-02 [...]
ja do slodzenia uzywam slodzika, zamiast cukru to dobre rozwiazanie ten sernik co demolub polecil to fajnie smakuje z marchewka-jablkiem i cynamonem, oczywiscie dla polepszenia smaku dodaje slodzika ale z malinami i borowkami tez robilem i wyszedl ze palce lizac Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-09-04 08:38:22
Kiedy teraz ładujesz? Ja lecę jutro, tematem przewodnim będzie makaron z truskawkami, pizza z serem piórko, sernik i naleśniki :-D Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-05-25 21:44:56
Zgrzeszyłam dziś kawałkiem domowego sernika, ale to taki białkowy sernik, masło słodzony, więc może krzywda mi się nie stanie. Edit: Zapomniałam dodać że dziś byłam na marszobiegu po sklepach, również tych bieliźnianych i okazało się że piersi mi się zmniejszy do jakże mikroskopijnego 70H. Normalnie jeszcze trochę a tak małego stanika nie znajdę [...]