saida

Saida, ja mam i rozstepy na pupie i plecach (za szybko roslam) i cellulit wiec sie nie przejmuje. to normalne, takie...kobiece Trzymaj sie dzielnie! ja lece na nowy trening by Obli wiec bede plakac tuz po, a raczej zaraz w trakcie

Bronek,a przypominam,że startowacyh tu nie ma,planuje dać na koniec,żeby wywołać ogólny szok A to jak nazwiesz? http://www.sfd.pl/Saida%2FBLOG%2Fodchudzamy%2Cwyszczuplamy%2Credukujemy%2Cczyli_judoczka_na_diecie%3B-_-t440139-s2.html

Wszystko O ćwiczeniach na siłowni,żeby miały jakiś głębszy sens,to ja nie mam zielonego pojęcia,więc przyda się ktoś doświadczony. A że dostęp na siłowni będę miała najprawdopodobniej tylko dwa razy w tygodniu,to myślałam o fbw I znowu się zaczęły cyrki z krwotokami z nosa Nie wiem,co jest,osłabiona raczej nie jestem, chyba,że to wina Thermo [...]

Mam jedną,zaraz dam,ale nie widać efektu,bo zdjęcie robiła mama,ale jest jednak niewielka różnica w stosunku do pierwszych zdjęć Po nogach widać Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-11-16 20:09:51

Pozwoliłem sobie na zabawę w paint'cie robiąc takie porównanie ,bo moim zdaniem lepiej można zauważyć różnicę gdy zestawimy ze sobą dwa zdjęcia. (nie każdemu może się chcieć wrócić do 2 strony ). Moim zdaniem jest progres. Nie wiem jak wagowo ale wzrokowo wyszczuplałaś i masz lepsza formę. Saida ,jeśli Ci się moje 'porównanie' nie podoba ,to [...]

[...] bardzo zadowolona Naprawdę myślałam,że będzie szło gorzej. Tutaj jest porównanie,zrobione przez Pure - bo nie chce się wyświetlać: http://img529.imageshack.us/my.php?image=saidauu4.jpg Jeszcze raz wielkie dzięki Pure Obliqes, myślisz,że dodać kaloryczności? Ta dieta była w zasadzie układana na 5 treningów judo i 2 treningi bjj w tygodniu,a ja [...]

Saida ,pisać tutaj a nie gawędzić w dopingu

Saida ,widzę ,że coraz więcej tutaj adoratorów ,nawet Russel wpadł. Najważniejsze abyś była szczęśliwa a Ty Rafał to masz pecha ale w styczniu będzie lepiej ,nowy rok ,nowe cele

Saidajak dietka?

Mój judocki trener ma drugiego dana Obli,co tutaj kurczaczkami rzucasz? Aha,chciałam jeszcze raz podziękować za trening od Ciebie, bo lepiej mi teraz wychodzą te ćwiczenia typu "przez czas x robimy jak najwięcej czegoś tam..." Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-01-09 22:59:57

Co za bzdura! im ciemniejsza mąka tym większy wyciąg - więcej błonnika i składników mineralnych, witaminy B. Poza tym branie pod uwagę białka roślinnego jest błędnym założeniem - białko roślinne się nie wlicza do bilansu! tym bardziej ze zboża gdzie jest pełno inhibiorów - substancji ograniczające dostępność białek. A co do pumpernikla to jest [...]

Saida - mata leo albo jakas seoinage :) i bedzie po sprawie :) A tak powaznie... kiedy nastepne zawody? I jak przygotowania? BAMF's

Moim zdaniem,wszystkie teorie świata,można sobie "w buty wsadzić",jeśli nie mamy z nimi autopsyjnych doświadczeń,oraz praktyki z różnymi typami budowy i przemiany materii.Czytając niektóre wypowiedzi,zaciekawiony zerkałem w profile i niestety nie zobaczyłem nic,co przekonałoby mnie,że osoby wypowiadające się w pewnych kwestiach,mają do [...]

Saida, wez co tak malo na te przysiady?

saida jeszcze taki myk od mamy , do miesa zawsze jedz cos z wit C, ale poniewaz nie jesz owocow to wal duzo pietruchy wraz z miesem, lub papryki, lub ostatecznie wit C. Jedz wątróbkę raz w tygodniu, szczerze sprobuj pierw tych sposobow bo suplementacja zelazem zle wplywa na trawienie.

To pójdzie wątróbka Tutaj znalazłam coś fajnego, artykuł nie tylko o żelazie, ale też o innych mikroelementach, napisany w przystępny sposób: http://www.medsport.pl/ms/ms101/101_09.htm Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-03-26 00:28:59

Bronek, no i ostatnio dostałam baty,jakbyś nie pamiętał Pociąg jest o 4.40, a 410 jedzie samochodem jednak. Słodzik... Nieważne,co ma w składzie, ważne, że Body pozwolił jeść i jest słodki Wracam do gry W tym tygodniu słabiej prowadziłam dziennik,bo treningi goniły i zabrało sił na merytoryczne prowadzenie dziennika. W każdym razie w poniedziałek [...]

Saida Na poprawe szybkosci, takie krotkiej np na 60 m , to mozesz tylko poprawic start i technike biegu , ogolnie to czy jestes szybka czy nie masz w genach i tyle, ktos sie urodził wolny to bedzie wolny ktos sie urodził szybki to bedzie szybki itp :) Dlatego jedyna rzecz ktora moze zrobic osoba wolna, to poprawic start i technike biegu, tak aby [...]

Dzięki Kadłubek Patrząc teraz na te zdjęcia, to to jednak nie jest jeszcze to,czego bym chciała. Fajnie byłoby,gdyby jakieś mięśnie (oprócz brzucha) ujrzały światło dzienne, ale tym się zajmę po obozie i już w następnym blogu,żeby nie było bałaganu Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-07-23 10:41:05

Saida jetem pod dużym wrażeniem Twojego spadku no i przede wszystkim wytrwałości samozaparcia. W ogóle miło poczytać takie dziennki bo to pokazuje, że naprawdę można osiągnać zamierzony cel, tylko trzeba troszkę nad sobą popracować.